Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Uống nước chanh ấm buổi sáng: Tốt cho bệnh thận hay gây hại?

Nước chanh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa tốt đến cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nhiều người quan tâm sức khỏe có thói quen uống nước chanh ấm vào buổi sáng.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/08/2025

Và câu hỏi thường được người bệnh thận đặt ra là: Chanh tốt hay xấu cho bệnh thận? 

Sau đây, tiến sĩ Prashant Dheerendra, bác sĩ chuyên khoa thận nổi tiếng của Ấn Độ, từng làm việc tại hệ thống bệnh viện Narayana Hrudayalaya, sẽ giải đáp thắc mắc này.

Uống nước chanh ấm buổi sáng: Tốt cho bệnh thận hay gây hại? - Ảnh 1.

Uống nước chanh tốt cho người bệnh thận

Ảnh: AI

Liệu uống nước chanh có tốt cho bệnh thận?

Câu trả lời của bác sĩ Dheerendra là: "Có", vì chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit citric, nên uống nước chanh không gây nguy hiểm cho bệnh nhân mắc bệnh thận mạn tính (CKD), theo trang web của bệnh viện chuyên khoa thận Dharma Kidney Care (Ấn Độ).

Sau đây là một số lợi ích của chanh liên quan đến bệnh thận.

Ngăn ngừa sỏi thận. Quỹ Thận Quốc gia Mỹ (NKF) lưu ý rằng axit citric trong chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Theo cơ quan này, cứ 10 người thì có 1 người từng bị sỏi thận. Chanh chứa nhiều citrate, một chất có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành loại sỏi thận phổ biến nhất, canxi oxalat.

Nghiên cứu cho thấy người có tiền sử sỏi thận uống 1/2 ly nước chanh mỗi ngày có nguy cơ tái phát sỏi thận thấp hơn. Vì vậy, NKF khuyến cáo nên uống nước cốt chanh hằng ngày để ngăn ngừa sỏi thận, đặc biệt nếu đã từng bị sỏi thận.

Chanh không ảnh hưởng đến mức creatinine.

Thận có trách nhiệm bài tiết creatinine ra khỏi máu để nó không tích tụ quá mức trong máu. Đối với người có nồng độ creatinine cao, tiêu thụ chanh không làm tăng creatinine.

Do đó, uống nước chanh không gây hại cho nồng độ creatinine.

Chanh có gây hại cho bệnh thận mạn tính không?

Nhìn chung, uống nước chanh không làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân CKD, theo Dharma Kidney Care.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều chanh có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe khác như buồn nôn, nôn, hoặc tiêu chảy do tiêu thụ quá nhiều vitamin C.

Nước chanh cũng có thể hoạt động như một chất lợi tiểu, nghĩa là nó sẽ làm tăng bài tiết chất lỏng trong cơ thể, dẫn đến đi tiểu thường xuyên.

Uống nước chanh ấm buổi sáng: Tốt cho bệnh thận hay gây hại? - Ảnh 2.

Nên uống nước chanh ngay khi thức dậy vào buổi sáng

Ảnh: AI

Nên uống nước chanh khi nào?

Chanh tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể, do đó tốt nhất nên uống ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Bởi vì khi thức dậy sau khi ngủ cả đêm, là lúc cơ thể trải qua quá trình giải độc và nạp chanh có tính kiềm vào sẽ giúp cơ thể cân bằng độ pH.

Nước chanh cũng có thể được uống kết hợp với gừng hoặc mật ong. Các chất chống oxy hóa và kháng khuẩn trong những thực phẩm này hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnh.

Như vậy, chanh có thể là một phần của chế độ ăn uống tốt cho thận. Uống nước chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và không gây hại cho thận. Chanh có thể tăng cường hydrat hóa, ngăn ngừa sỏi thận, cân bằng độ pH trong cơ thể và cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Nhìn chung, bệnh nhân mắc bệnh thận có thể tiêu thụ chanh với lượng vừa phải mà không gặp vấn đề gì, theo Dharma Kidney Care.

Nguồn: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm


Bình luận (0)

No data
No data

Cùng chủ đề

Cùng chuyên mục

Những cánh bay trên thao trường A80
Phi công đặc biệt trong đội hình bay diễu binh mừng Quốc khánh 2/9
Chiến sĩ diễu binh vượt nắng thao trường 'đổ lửa'
Ngắm dàn trực thăng diễn tập giữa trời Hà Nội chuẩn bị Quốc khánh 2/9

Cùng tác giả

Di sản

Nhân vật

Doanh nghiệp

No videos available

Thời sự

Hệ thống Chính trị

Địa phương

Sản phẩm