สุขภาพดี สงบ อ่อนโยน และอ่อนเยาว์ นั่นคือสิ่งที่ผู้ฝึกโยคะจะได้รับหลังจากฝึกฝนมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง... ด้วยคุณค่าที่โยคะมอบให้ โยคะจึงกลายเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้หญิงยุคใหม่ ถือเป็นหัวข้อที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และยังเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกวัยอีกด้วย
นักเรียนที่ Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward (เมือง Thanh Hoa ) ฝึกโยคะ
นับเป็นปีที่ 5 ของการฝึกโยคะ คุณ Nguyen Thi Hong Nhung พนักงานออฟฟิศในเมือง Thanh Hoa มักทำงานกับคอมพิวเตอร์ ดังนั้นการใช้เวลาพักผ่อนกับโยคะทุกวันจึงกลายเป็นความจำเป็นที่ขาดไม่ได้ คุณ Nhung เล่าว่า “เนื่องด้วยลักษณะงานออฟฟิศ ผู้หญิงในบริษัทต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มาก ออกกำลังกายน้อย ทำให้ร่างกายรู้สึกหนักและอ่อนล้าอยู่เสมอ โดยเฉพาะ “เอว” ที่มีไขมันมาก... ดังนั้นหลังเลิกงาน ฉันจึงใช้เวลา 1 ชั่วโมงในการฝึกโยคะ หลังจากฝึกแล้ว ฉันรู้สึกว่าสุขภาพของฉันดีขึ้นมาก”
ส่วนนางสาว Cao Thi Chung (อายุ 62 ปี) เขต Phu Son (เมือง Thanh Hoa) กล่าวว่า “ฉันฝึกโยคะมาเป็นเวลา 8 ปีแล้ว โดยใช้เวลาฝึกวันละ 1 ชั่วโมงในช่วงบ่าย การฝึกโยคะทำให้ฉันมีสุขภาพแข็งแรงและมีจิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ นอกจากนี้ ฉันยังดูอ่อนเยาว์และอ่อนโยนกว่าวัยอีกด้วย”
โยคะมีต้นกำเนิดจากอินเดียและได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก ตลอดหลายปีที่ผ่านมา และได้รับการต้อนรับและชื่นชอบจากทุกคน การฝึกโยคะอย่างถูกต้องจะช่วยให้เรามีหุ่นที่สวยงาม มีความแข็งแรงทางร่างกาย ผ่อนคลายและสบายใจ ในจังหวัดของเรา กระแสการฝึกโยคะเติบโตอย่างแข็งแกร่ง ดึงดูดผู้หญิงจำนวนมากที่ชื่นชอบกีฬานี้ มีศูนย์ ฟิตเนส และคลับสมัยใหม่จำนวนมากที่ก่อตั้งขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คน โดยทั่วไปคือ ZIVA Center - Yoga & Dance, Dong Son New Urban Area (An Hung Ward); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward); Leonyx Fitness Gym, New Urban Area (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward); Panda Fitness Center (Dien Bien Ward, Thanh Hoa City); Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son Ward (Sam Son City)... เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของนักเรียน ศูนย์ต่างๆ มีชั้นเรียนตั้งแต่ 5 ถึง 7 ช่วงเวลาทุกวัน และแบ่งออกเป็นชั้นเรียนต่างๆ เช่น ชั้นเรียนพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น ชั้นเรียนขั้นสูง ชั้นเรียนบำบัด... ที่เหมาะกับความต้องการและระดับของนักเรียน ในขณะเดียวกัน เราลงทุนด้านสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ทันสมัยเป็นประจำ ทีมโค้ชชาวอินเดียและเวียดนามที่สอนและแนะนำโดยตรงด้วยความทุ่มเท ความกระตือรือร้น และประสบการณ์มากมาย ปรับปรุงความเชี่ยวชาญและความเป็นมืออาชีพอย่างต่อเนื่อง...
โยคะกำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้หญิงทุกวัยมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ความฟิต และจิตใจที่แข็งแรงจาก กีฬาชนิด นี้ โยคะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจสดชื่นผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย การควบคุมท่าทาง การหายใจ และสมาธิ ในระหว่างการฝึก ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น เลือดไหลเวียนสม่ำเสมอ ส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังผิวหนังอย่างเพียงพอ ช่วยให้ผิวหนังมีสีชมพูและอ่อนเยาว์ขึ้น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างกระดูก และลดการเกิดโรค ในด้านจิตใจ การประสานงานระหว่างจิตใจ (ความคิด) และร่างกาย (การกระทำ) ช่วยให้มีสติสัมปชัญญะและสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น อาจกล่าวได้ว่าการฝึกโยคะเป็นวิธีการฝึกสุขภาพที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ซึ่งใกล้ชิดและสะดวกต่อการใช้ชีวิตของทุกคน
ด้วยการพัฒนาอย่างแข็งแกร่งและคุณค่าอันยิ่งใหญ่ของโยคะ เมื่อวันที่ 11 ธันวาคม 2014 สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติได้ประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปีเป็นวันโยคะสากล ควบคู่ไปกับจังหวัดและเมืองต่างๆ ทั่วประเทศ การเคลื่อนไหวโยคะก็พัฒนาอย่างแข็งแกร่งในจังหวัดของเราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดึงดูดผู้คนให้เข้ามาฝึกโยคะมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีชมรมโยคะและทีมโยคะหลายร้อยแห่งจัดตั้งและดำเนินกิจกรรมที่สม่ำเสมอและมีชีวิตชีวา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเดือนมิถุนายน 2024 วันโยคะสากลและการแข่งขันชิงแชมป์ชมรมโยคะเปิดจังหวัด Thanh Hoa ครั้งแรกในปี 2024 จัดขึ้นที่ Thanh Hoa นับเป็นการแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงการพัฒนาของการเคลื่อนไหวการฝึกโยคะใน Thanh Hoa และยังเป็นโอกาสให้ชาว Thanh Hoa เข้าใจและรักประเทศ ผู้คนในอินเดีย และโยคะมากขึ้น การพัฒนาและการแพร่กระจายอย่างแข็งแกร่งของการเคลื่อนไหวการฝึกโยคะเป็นโอกาสในการส่งเสริมการพัฒนาความร่วมมือที่ดีและมีประสิทธิภาพระหว่างจังหวัด Thanh Hoa กับพันธมิตรและท้องถิ่นต่างๆ ของอินเดียอย่างต่อเนื่อง
การพัฒนาของขบวนการโยคะแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความห่วงใยในสุขภาพและคุณภาพชีวิตมากขึ้น ดังนั้นกิจกรรมของศูนย์และชมรมโยคะในพื้นที่จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแล ส่งเสริม และพัฒนาโดยหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อให้กลายเป็นขบวนการกีฬามวลชนที่แข็งแรงและน่าดึงดูด
บทความและภาพ : ตรัน ฮัง
ที่มา: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)