การใช้โทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?

ทุกวันนี้ หลายคนมีนิสัยชอบนำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำ แต่มีน้อยคนนักที่จะรู้ว่าพฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายนี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงมากมาย และส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว

ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ห้องน้ำเป็นสภาพแวดล้อมที่มีแบคทีเรียและเชื้อโรคอันตรายมากมาย เมื่อคุณนำโทรศัพท์มาที่นี่ อุปกรณ์ก็อาจปนเปื้อนได้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตามรายงานของ India Today (India)

แบคทีเรียในโทรศัพท์ของคุณสามารถติดตามคุณออกจากห้องน้ำได้อย่างง่ายดาย แพร่กระจายไปยังมือ ปาก และสิ่งของรอบตัว ซึ่งทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ปวดท้องและการติดเชื้อในลำไส้เพิ่มมากขึ้น

แบคทีเรียบนโทรศัพท์ของคุณสามารถตามคุณออกจากห้องน้ำได้อย่างง่ายดาย แพร่กระจายไปที่มือ ปาก และวัตถุรอบข้าง

ภาพ: AI

ความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร

ผลที่น่ากังวลที่สุดประการหนึ่งจากการใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำคือการนั่งบนโถส้วมนานเกินไป

การมัวแต่เล่นเน็ต ดู วิดีโอ อ่านข่าว หรือเล่นเกม ทำให้ต้องนั่งนานเกินความจำเป็น

“การนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานจะกดทับเส้นเลือดบริเวณทวารหนักมากเกินไป ส่งผลให้เกิดริดสีดวงทวาร ท่าทางตามธรรมชาติของร่างกายในการขับถ่ายควรจะรวดเร็ว แต่การใช้โทรศัพท์จะทำให้กระบวนการนี้ล่าช้าออกไป” มเหศ กุปตา แพทย์ระบบทางเดินอาหารประจำโรงพยาบาลธารามศิลา นารายานะ ในกรุงนิวเดลี กล่าว

ไม่เหมือนกับการนั่งบนเก้าอี้ การนั่งบนโถส้วมไม่มีส่วนรองรับใต้สะโพก ดังนั้นแรงกดจึงมุ่งไปที่บริเวณทวารหนักเท่านั้น

“คนไข้ริดสีดวงทวารจำนวนมากมีนิสัยชอบนั่งในห้องน้ำนาน 30 ถึง 45 นาทีเพียงแค่ดู Reels, YouTube หรือเล่นเกมบนโทรศัพท์” วิลาส เคดาร์ ศัลยแพทย์ทวารหนักในเมืองมุมไบ ประเทศอินเดีย กล่าว

โรคริดสีดวงทวารอาจทำให้เกิดอาการปวด คัน มีเลือดออกขณะขับถ่าย และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างร้ายแรง

หากไม่ได้รับการรักษาในระยะเริ่มแรกหรือยังคงมีพฤติกรรมที่ไม่ดี โรคอาจรุนแรงจนต้องได้รับการผ่าตัด

ผลกระทบต่อหลังและคอ

นอกจากจะส่งผลต่อระบบย่อยอาหารแล้ว การนั่งนานๆ และอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้องขณะใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำยังทำให้เกิดอาการปวดคอและปวดหลังได้อีกด้วย การก้มศีรษะหรือเกร็งร่างกายนานเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อล้าได้

ขอแนะนำว่าอย่านั่งบนโถส้วมนานเกิน 10 นาที เมื่อถึงเวลาเข้าห้องน้ำ ควรเข้าทันที หลีกเลี่ยงการเบ่งหรือรอนานเกินไป

การรักษาท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง โดยให้เข่าสูงกว่าสะโพก (สามารถใช้เก้าอี้วางเท้าขนาดเล็กได้) จะช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

ที่มา: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm