การใช้โทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ทุกวันนี้ หลายคนมีนิสัยชอบนำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าพฤติกรรมที่ดูไม่เป็นอันตรายนี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการและส่งผลต่อร่างกายในระยะยาวได้

ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ห้องน้ำเป็นสภาพแวดล้อมที่มีแบคทีเรียและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายมากมาย เมื่อคุณนำโทรศัพท์มาที่นี่ อุปกรณ์ก็อาจปนเปื้อนได้อย่างแน่นอน ตามที่ India Today (อินเดีย) รายงาน

แบคทีเรียในโทรศัพท์ของคุณสามารถติดตามคุณออกจากห้องน้ำได้อย่างง่ายดาย แพร่กระจายไปที่มือ ปาก และสิ่งของรอบข้าง ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ปวดท้องและติดเชื้อในลำไส้

แบคทีเรียบนโทรศัพท์ของคุณสามารถตามคุณออกจากห้องน้ำได้อย่างง่ายดาย แพร่กระจายไปที่มือ ปาก และวัตถุรอบข้าง

ภาพ : AI

ความเสี่ยงโรคริดสีดวงทวาร

ผลที่น่ากังวลที่สุดประการหนึ่งจากการใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำคือการนั่งบนโถส้วมนานเกินไป

การมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการท่องเน็ต ดู วิดีโอ อ่านข่าว หรือเล่นเกม ทำให้การนั่งนานเกินความจำเป็น

“การนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานจะกดทับเส้นเลือดบริเวณทวารหนักมากเกินไป จนทำให้เกิดริดสีดวงได้ ท่าทางตามธรรมชาติของร่างกายในการขับถ่ายอุจจาระควรเป็นไปอย่างรวดเร็ว แต่การใช้โทรศัพท์จะทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า” Mahesh Gupta แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล Dharamshila Narayana ในนิวเดลีกล่าว

ไม่เหมือนกับการนั่งบนเก้าอี้ การนั่งบนโถส้วมไม่มีส่วนรองรับใต้สะโพก ดังนั้นแรงกดจึงมุ่งไปที่บริเวณทวารหนักเพียงอย่างเดียว

“คนไข้ริดสีดวงทวารจำนวนมากมีพฤติกรรมนั่งในห้องน้ำนาน 30 ถึง 45 นาทีเพียงแค่ดู Reels, YouTube หรือเล่นเกมบนโทรศัพท์” วิลาส เคดาร์ ศัลยแพทย์ทวารหนักในเมืองมุมไบ ประเทศอินเดีย กล่าว

โรคริดสีดวงทวารสามารถทำให้เกิดอาการปวด คัน มีเลือดออกขณะขับถ่าย และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้

หากไม่ได้รับการรักษาในระยะเริ่มแรกหรือยังคงมีพฤติกรรมที่ไม่ดี โรคอาจรุนแรงจนต้องได้รับการผ่าตัด

ผลกระทบต่อหลังและคอ

นอกจากจะส่งผลต่อระบบย่อยอาหารแล้ว การนั่งนานๆ และอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้องขณะใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำยังทำให้ปวดคอและปวดหลังได้อีกด้วย การก้มศีรษะหรือเกร็งร่างกายนานเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อล้าได้

แนะนำให้นั่งชักโครกนานไม่เกิน 10 นาที เมื่อต้องเข้าห้องน้ำ ให้รีบเข้าทันที หลีกเลี่ยงการนั่งชักช้าหรือเบ่ง

การรักษาท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง โดยให้เข่าสูงกว่าสะโพก (สามารถใช้ที่วางเท้าเล็กๆ ได้) จะช่วยให้กระบวนการขับถ่ายราบรื่นขึ้นอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm