สัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณมีการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

การสะสมของคราบพลัคในผนังหลอดเลือด ลิ่มเลือด และการตีบแคบของหลอดเลือด เป็นสาเหตุทั่วไปของภาวะการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ภาวะนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย

การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีทำให้เลือดไม่สามารถส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ อาการของการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีมักเกิดขึ้นที่แขนขาเป็นอันดับแรก เนื่องจากเป็นบริเวณที่อยู่ห่างจากหัวใจมากที่สุด ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

อาการปวดน่องบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน เบาหวาน อายุมากกว่า 40 ปี และออกกำลังกายน้อย มีความเสี่ยงสูงที่สุดที่จะมีปัญหาการไหลเวียนโลหิตไม่ดี สัญญาณทั่วไปของภาวะการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ได้แก่ อาการปวด ชา เสียวซ่า หรือรู้สึกเย็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เช่น มือ นิ้วมือ เท้า หรือนิ้วเท้า

นอกจากนี้ การไหลเวียนโลหิตยังทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดเมื่อยง่ายเวลาเดิน ผู้ป่วยจะมีอาการผิวซีดซีด รู้สึกเหมือนโดนเข็มทิ่ม เจ็บหน้าอก บวมบางจุด และเส้นเลือดขอด

การไหลเวียนโลหิตไม่ดีทำให้บางส่วนของร่างกายได้รับเลือดไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเป็นเวลานาน มีสมาธิสั้น หรือทำกิจกรรมประจำวันได้ไม่ดี

ภาวะเลือดไหลเวียนไม่ดีมีสาเหตุหลายประการ กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะเลือดไหลเวียนไม่ดีหรืออุดตัน ได้แก่ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็ง สูบบุหรี่ หรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดแดงแข็ง เส้นเลือดขอด และโรคอ้วน

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อสุขภาพ สารเคมีอันตรายในบุหรี่ทำลายหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ความดันโลหิตสูงจะเพิ่มความดันบนผนังหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดจะเสียหาย แข็งตัว และเพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดและคราบพลัคที่หลอดเลือดแดงแข็ง

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลิกสูบบุหรี่ และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ควรลดน้ำตาล เกลือ และไขมันที่เป็นอันตรายในแต่ละวัน และเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ การจัดการความเครียดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ความเครียดทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หลอดเลือดตีบ และเพิ่มความดันโลหิตชั่วคราว ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต ตามข้อมูลของ Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm