Каким образом физические упражнения замедляют процесс старения?

(Дэн Три) - Физические упражнения уже давно считаются «золотым лекарством», помогающим продлить жизнь, но конкретный биологический механизм их действия остается загадкой.

Физические упражнения долгое время считались «бесплатным лекарством», помогающим замедлить процесс старения (Фото: Getty).

Хотя современная медицина помогает людям жить дольше, парадокс «старения быстрее» сохраняется, поскольку такие возрастные заболевания, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и нейродегенерация, становятся все более молодыми.

В этом контексте упражнения по-прежнему считаются «бесплатным лекарством» от старения. Недавно прорывное исследование из Китая раскрыло биологический механизм, стоящий за этим чудесным эффектом.

Физические упражнения и «тайна» долголетия с биологической точки зрения

Исследование, проведенное учеными Института зоологии и Пекинского института геномики (при Китайской академии наук), проанализировало биологические реакции у людей и животных.

Ключевым открытием стало то, что соединение бетаин, которое естественным образом вырабатывается в почках во время длительных физических упражнений, играет центральную роль в подавлении хронического воспаления и старения клеток.

Исследования показывают, что бетаин действует как «молекулярный мессенджер», который напрямую ингибирует фермент TBK1 — ключевой белок, который запускает хроническое воспаление, усиливающееся с возрастом. Когда бетаин связывается с TBK1, он не дает этому ферменту активировать воспалительные факторы, такие как TNF-α, IL-6, IFN-β.

Это значительно снижает выработку воспалительных цитокинов, защищает внутренние органы от хронического повреждения, тем самым продлевая продолжительность жизни клеток и улучшая общую физиологическую функцию.

Примечательно, что ученые также обнаружили, что добавление бетаина извне может воспроизвести почти все биологические преимущества долгосрочных упражнений. Эксперименты на мышах показали, что бетаин значительно улучшает выносливость мышц, функцию почек, память и настроение — факторы, которые часто ухудшаются с возрастом.

Потенциальное применение: «Лечебная физкультура»

Бетаин не только ингибирует TBK1, но и влияет на многие другие важные биологические пути. Это соединение активирует AMPK — фермент, регулирующий клеточную энергию, одновременно ингибируя NLRP3 — фактор, вызывающий хроническое воспаление, связанное со многими возрастными заболеваниями.

Бетаин также способствует стабилизации внутриклеточных ионов, усиливает экспрессию антиоксидантных генов и защищает ДНК от повреждений. Все эти эффекты поддерживают молекулярную стабильность, замедляя естественный процесс старения.

Расшифровка механизма бетаина открывает перспективу разработки «лекарств, имитирующих физические упражнения». Это может стать новым медицинским решением, помогающим людям жить дольше и здоровее, не будучи полностью зависимыми от традиционных режимов упражнений.

Источник: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm