Когда лучше всего пить имбирную воду?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Что делать, чтобы предотвратить сухость кожи в холодную погоду?; Лапша, которую каждый день ест «самая долгоживущая семья в мире ». Хотите попробовать?. ...

Эксперты назвали лучшее время для употребления имбирной воды

Имбирная вода имеет много преимуществ, особенно полезна для пищеварительной системы. Но не все знают, когда ее пить, чтобы получить максимальную пользу.

По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, уже давно ценится за ее пользу для пищеварения .

Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.

Доктор Манви Лохия, диетолог, работающий в медицинском центре Ekaanta в Харидваре (Индия), сказал, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.

Два эксперта, Альпа Момая, руководитель отдела питания Healthify Wellness Center (Индия) и доктор Дилип Гуде, старший консультант Yashoda Hospital, Хайдарабад (Индия), также согласны с доктором Лохией, что имбирная вода имеет много преимуществ, особенно для пищеварительной системы. Она может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Она также может оказывать успокаивающее действие на желудок и помогать снимать боли в животе.

Доктор Лохия сказал, что питье имбирной воды утром натощак — это не просто мода, а практика, которая использовалась с древних времен для улучшения пищеварения. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 3 января .

Что делать, чтобы предотвратить сухость кожи в холодную погоду?

Одной из основных причин сухости кожи в холодную погоду является низкая влажность. Воздух становится суше при низких температурах, заставляя кожу быстрее терять влагу. Это может привести к сухой, зудящей, шелушащейся и неприятной коже.

Низкие температуры напрямую влияют на влажность кожи, уменьшая слой кожного сала, покрывающий кожу. Этот слой кожного сала действует как естественный барьер. Когда он поврежден, это приводит к сухой и раздраженной коже.

Увлажняющие средства помогают поддерживать уровень влаги в коже и эффективно предотвращают ее сухость.

Другим фактором, способствующим сухости кожи в холодную погоду, является использование систем отопления в доме. Когда температура падает, люди склонны повышать температуру своих систем отопления. Это может сделать воздух еще более сухим и привести к потере влаги кожей.

Эффективный способ поддержания здоровой влажности кожи в холодную погоду — использование увлажнителя. Увлажнители работают, добавляя влагу в воздух, тем самым уменьшая сухость кожи. Идеальный уровень влажности воздуха составляет от 30 до 50%, и этого уровня можно достичь, отрегулировав увлажнитель.

Регулярное увлажнение — еще один важный шаг в поддержании здоровья кожи в холодную погоду. Использование правильного увлажняющего средства для вашего типа кожи может помочь сохранить влажность и предотвратить сухость кожи. Следующая часть этой статьи будет на странице здоровья 3 января.

Блюдо из лапши, которое «самая долгоживущая семья в мире» ест каждый день. Хотите попробовать?

Этот удивительный рецепт может помочь снизить уровень холестерина и даже риск развития рака, утверждает врач.

Продолжительность жизни определяется многими факторами. Диета и физические упражнения — два важных фактора, которые определяют, как долго мы проживем. Это также факторы, которые способствуют сверхдолголетию людей, живущих в Голубых зонах — 5 районах, где жители имеют самую высокую продолжительность жизни в мире.

В частности, Окинава в Японии, Икария в Греции, Нуоро в Италии, полуостров Никойя в Коста-Рике и Лома-Линда в Калифорнии, США.

Продолжительность жизни определяется многими факторами. Среди них диета и физические упражнения являются двумя важными факторами, определяющими продолжительность жизни.

Не менее любопытно, чем они питались и можем ли мы это применить.

Недавно интернет-шеф-повар поделился рецептом лапши, которую ест «самая долгоживущая семья в мире», основанным на документальном фильме Netflix «Голубые зоны».

В своем интервью на TikTok автор кулинарных бестселлеров по версии New York Times Карли Бодруг порекомендовала приготовить горшочек овощной лапши минестроне по-итальянски — любимого блюда итальянцев.

Самая долгоживущая семья в мире съедает горшочек этого минестроне каждый день, который состоит из растений, в частности, бобов, зелени и зерновых — основы рациона людей в Голубых зонах, говорит Бодруг. Начните свой день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm