Употребляйте алкоголь правильно во время праздника Тет, чтобы быть в безопасности

Пейте умеренно

Нам нужно знать свои пределы и не пытаться пить слишком много.

Ограничьте количество потребляемого алкоголя за один раз. Ограничьте потребление алкоголя следующим образом: Пейте ≤ 2 единиц алкоголя в день для мужчин; Пейте ≤ 1 единицы алкоголя в день для женщин и людей с недостаточным весом. 01 единица алкоголя = 14 граммов чистого алкоголя; эквивалентно 354 мл 5% пива или 150 мл 12% вина, 45 мл 40% спиртных напитков.

Необходимо соблюдать интервалы между приемами, чтобы дать организму время на обработку.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Ешьте перед тем, как пить

Чтобы замедлить всасывание алкоголя, следует употреблять в пищу продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба или жареная пища.

Пейте медленно и неторопливо.

Пейте небольшими глотками, а не выпивайте быстро.

Не смешивайте разные виды алкогольных напитков, чтобы не перегружать организм.

Не употребляйте алкоголь во время приема лекарств

Алкоголь может взаимодействовать со многими лекарствами, вызывая опасные побочные эффекты. Лекарства следует принимать только с водой и с интервалом не менее 2 часов от алкоголя.

Не садитесь за руль после употребления алкоголя

Если мы употребляли алкоголь, нам следует воспользоваться общественным транспортом или попросить кого-нибудь отвезти нас домой.

Пейте много воды и фруктового сока.

Польза обильного употребления воды или фруктового сока заключается в том, что он помогает снизить концентрацию алкоголя в организме.

Избегайте принуждения к употреблению спиртного

Вежливо откажитесь, если вы не хотите пить или вам уже надоело.

Используйте качественное вино.

Во время праздника Тет, из-за большого потребления, на рынке пива и вина часто возникает ситуация с поступлением контрафактной продукции. Поэтому следует тщательно проверять перед употреблением, избегать немаркированных вин, неизвестного происхождения, содержащих метанол или другие опасные химикаты.

Обратитесь за помощью, если вы чувствуете беспокойство.

Если вы чувствуете усталость, головокружение, тошноту, признаки отравления или у вас есть любое необычное состояние, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Оставаться здоровым во время Тет — это лучший способ для нас в полной мере насладиться радостью с семьей и друзьями!

Источник: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html