Какой чай может помочь снизить высокое кровяное давление?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Риски сочетанного заражения оспой обезьян и ВИЧ; Обнаружены новые полезные свойства винограда для глаз; Что следует пить, чтобы быстро вылечить осиплость голоса?...

Виды чая, помогающие снизить артериальное давление

Некоторые виды чая, такие как каркаде или зеленый чай, могут помочь снизить артериальное давление, расширяя кровеносные сосуды и поддерживая работу сердца.

Высокое кровяное давление является существенным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца, инсульт и инфаркт. Хотя высокое кровяное давление часто лечится с помощью лекарств и изменения образа жизни, употребление чая также может играть важную роль.

Употребление чая может помочь снизить артериальное давление

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что активные ингредиенты чая могут расширять кровеносные сосуды, улучшать работу артерий, уменьшать воспаление и помогать регулировать ряд процессов в организме, влияющих на артериальное давление.

Некоторые чаи могут помочь контролировать кровяное давление. Обратите внимание, что эффекты могут различаться у разных людей.

Чай из гибискуса. Чай из сушеных лепестков гибискуса содержит антоцианы и полифенолы, которые помогают расширять кровеносные сосуды, снижая как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что регулярное употребление чая из гибискуса снижает артериальное давление, что делает его популярным натуральным средством от гипертонии.

Зеленый чай. Этот популярный чай содержит биоактивные катехины, особенно галлат эпигаллокатехина, который связывают с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления.

Исследование 2023 года с участием более 76 000 человек показало, что употребление зеленого чая в целом — независимо от того, сколько или как долго — было связано с более низким систолическим артериальным давлением. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 28 октября .

Обнаружены новые полезные свойства винограда для глаз

Виноград богат мощными антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление, предотвратить рак, снизить уровень плохого холестерина и т. д. Недавнее исследование обнаружило еще одно преимущество винограда для глаз.

Морковь — овощ, богатый витамином А, поэтому она давно известна тем, что улучшает зрение и предотвращает его ухудшение и напряжение глаз. Однако многие люди не любят морковь, потому что ее вкус не очень привлекателен.

Богатое содержание антиоксидантов в винограде помогает улучшить зрение.

В недавнем исследовании специалисты Национального университета Сингапура обнаружили пользу винограда для зрения. Благодаря этой пользе люди, которые не любят есть морковь, могут полностью использовать виноград в качестве замены.

В исследовании, опубликованном в журнале Food & Function , команда хотела изучить влияние антиоксидантов в винограде на общее здоровье глаз. Для этого они измерили маркеры окислительного стресса в глазах, в частности, высокие уровни соединений, называемых конечными продуктами гликирования (AGE). Это вредные соединения, которые связаны с рядом заболеваний глаз.

Исследованием руководила доктор Юнг Ын Ким. Она и ее коллеги провели эксперимент на 34 людях. Всех разделили на две группы: одна группа съедала 1,5 чашки винограда каждый день, а другая принимала только плацебо. Исследование длилось 16 недель. Результаты этого исследования будут опубликованы на странице о здоровье 28 октября .

Что мне выпить, чтобы быстро избавиться от осиплости голоса?

Охриплость голоса — очень распространенный симптом гриппа. Обычно она проходит сама по себе после окончания болезни. Однако некоторые домашние средства могут помочь ускорить процесс выздоровления.

Вирусы, бактерии и аллергии являются основными причинами осиплости голоса. Когда вы болеете, слизь скапливается в горле и блокирует голосовые связки. Это приводит к хриплому голосу и ощущению, будто что-то застряло в горле.

Охриплость голоса может быть вызвана простудой, аллергией или рефлюксом.

Обычно осиплость голоса проходит сама собой, когда простуда или аллергия стихают. К счастью, пациенты могут полностью уменьшить количество мокроты в горле с помощью некоторых напитков. Когда количество мокроты уменьшается, осиплость голоса уменьшается.

Лучший напиток для облегчения осиплости горла — теплый травяной чай. Тепло чая разжижает мокроту и липкую слизь в горле, тем самым уменьшая осиплость голоса.

Мало того, теплая вода и пар от чая расширят капилляры в слизистой оболочке носа. Благодаря этому у людей с гриппом также уменьшится неприятная заложенность носа. Давайте начнем новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm