Сквош — это здоровая пища. Иллюстрация фото
Здоровые растения
Мастер Хоанг Кхань Тоан - бывший глава Департамента восточной медицины (108 Центральный военный госпиталь) - сказал, что кабачок - очень полезный овощ. Содержание воды в кабачке высокое, молодая мякоть нежная, легкая и вкусная без какого-либо жира.
Согласно современным исследованиям, помимо белка, сахара и грубой клетчатки, тыква также содержит витамины и неорганические соли, необходимые организму. Каждые 500 г тыквы содержат 8 г сахара, 1,5 г альбумина, 6,1 г витамина С, а также кальций, фосфор, железо, витамины В1 , В2 ...
Кроме того, тыква содержит большое количество растительного масла, которое очень полезно для кожи и волос. Тыква эффективна в профилактике и лечении ряда заболеваний, таких как запоры, снятие воспалений, борьба с кашлем, астма и т. д.
Доктор Дин Минь Три (Университет медицины и фармации города Хошимин) подтвердил, что правильная обработка тыквы может помочь предотвратить и поддержать лечение многих заболеваний:
- Избыточный вес, ожирение: тыква содержит много воды, мало энергии и совсем не содержит жиров. Употребление тыквы поможет вам чувствовать сытость в течение длительного времени, не беспокоясь о количестве только что потребленных калорий.
В частности, химическое соединение под названием гитерин-каперин в тыкве обладает способностью предотвращать преобразование сахара в жир, уменьшая накопление жира в организме, что делает ее идеальным средством для лечения ожирения.
Пейте 0,2–0,5 литра сока тыквы каждый день, чтобы быстро похудеть. Однако учтите, что тыква прохладная, поэтому людям с холодной конституцией следует начинать с небольшой дозы и постепенно увеличивать ее для адаптации.
Мякоть тыквы содержит много клетчатки, которая очень полезна для пищеварения. Витамин B9, витамин C, витамин E, витамин A и минералы калий, фосфор, магний в тыкве также помогают сделать талию тоньше, избегая накопления жира в области живота. Кожура тыквы содержит много витаминов и минералов, поэтому вместо того, чтобы выбрасывать ее, вы можете съесть кожуру, особенно когда фрукт молодой.
- Детоксикация печени и охлаждение тела: Зимняя дыня прохладная и сладкая, обладает эффектом детоксикации, охлаждения, уменьшения мокроты и мочегонным эффектом. Людям с жировой дистрофией печени и печеночной недостаточностью следует регулярно употреблять чай из зимней дыни, чтобы добиться наилучшего эффекта детоксикации печени.
- Улучшает зрение: зимняя дыня содержит очень большое количество витамина B2, поэтому употребление зимней дыни помогает снизить риск заболеваний глаз и помогает уменьшить окислительный стресс в сетчатке. Сквош также помогает снизить риск дегенерации желтого пятна.
- Полезен для сердца: Помимо витаминов B2 и C, тыква также содержит много калия, поэтому ее называют «золотой пищей» для сердца.
- Полезна для пищеварительной системы: зимняя дыня содержит волокнистую клетчатку, которая чрезвычайно полезна для кишечника, помогает пищеварительной системе оставаться здоровой и предотвращает запоры, боли в желудке, вздутие живота и т. д. Низкая калорийность зимней дыни, высокое содержание клетчатки и воды помогают улучшить пищеварение и способствуют поддержанию здорового веса.
- Красота: Зимняя дыня также используется в уходе за кожей и лечении акне. Экстракт зимней дыни - средство, которому доверяют женщины, поскольку он содержит много витаминов A, B, C, E, антивозрастных активных ингредиентов и бесчисленное множество минералов, необходимых для кожи.
Если знать, как его приготовить, то тыква станет не только вкусным блюдом, но и лекарством - Иллюстрация фото
Вкусная еда - лекарство
Мастер Тоан сказал, что, согласно восточной медицине, тыква сладкая, холодная, обладает мочегонным, противовоспалительным, отхаркивающим, снимающим кашель и способствующим снижению веса действием, а также является чрезвычайно полезной и питательной пищей в жаркое время года.
Регулярное употребление тыквы в пищу может не только оказывать мочегонное действие, устранять сырость, но и охлаждающие, жаропонижающие и детоксикационные свойства тыквы полезны для людей с респираторными заболеваниями, сопровождающимися кашлем и мокротой из-за жары, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, отеками, заболеваниями печени, отеками во время беременности, запорами, кашлем, астмой, воспалениями...
- Каша из зимней дыни для лечения ожирения : Зимняя дыня 100 г свежей тыквы с кожурой, 50 г риса. Кабачок вымыть и нарезать небольшими кусочками, промыть рис, отварить оба ингредиента до состояния каши, есть несколько раз в день по 1 небольшой миске.
Применение: снимает жар и выводит токсины, обладает мочегонным действием, снимает отеки и утоляет жажду; очень подходит для людей с избыточным весом и ожирением, людей с отеками, диабетом, солнечным ударом, тепловым ударом, инфекциями мочевыводящих путей, детям с кожными заболеваниями в летний период.
- Сладкий суп из зимней дыни для лечения высокой температуры и сильного кашля : 250 г зимней дыни очистите, вымойте, нарежьте и варите до мягкости, добавьте немного каменного сахара, разделите на несколько порций в день, употребляйте непрерывно в течение 5-7 дней. Подходит для случаев высокой температуры и сильного кашля.
- Суп из зимней дыни для лечения переломов: 150 г зимней дыни, 100 г свиных ребрышек. Варить ребра до готовности, удалить жир, затем добавить зимнюю дыню, лук и специи, чтобы получился суп. Используется при сильном отеке в месте перелома.
- Вода из кожуры зимней дыни обладает мочегонным действием и предотвращает образование камней в почках: 60 г кожуры зимней дыни, 60 г кукурузных рылец, 30 г скорлупы ореха арека. Все вымыть, вскипятить с 4 мисками воды, пока не останется 1 миска, добавить немного каменного сахара, разделить на несколько порций в течение дня. Оказывает эффект очищения от жара, способствует мочеиспусканию и выведению окаменелостей.
- Зимняя дынная кожура для лечения отеков: 100 г зимней дынной кожуры, 100 г конских бобов, 2 литра воды. Положите все в кастрюлю и варите 2 часа, затем удалите остаток и выпейте воду в течение дня. Применение: укрепляет селезенку и устраняет сырость, способствует мочеиспусканию и уменьшает отеки.
- Лечение увеличения простаты: 350 г тыквы, 50 г сырых семян коикса, достаточное количество белого сахара. Очистите тыкву, вымойте ее, нарежьте на кусочки; очистите семена коикса. Приготовьте оба ингредиента, добавьте сахар, разделите на несколько приемов пищи в день. Это блюдо полезно для людей с увеличением простаты из-за низкого тепла в мочевом пузыре...
- Лечение нарушений липидного обмена: 200 г зимней дыни, 1 лист лотоса, 1 литр воды. Зимнюю дыню вымыть, разрезать на куски; листья лотоса измельчить. Положите оба ингредиента в кастрюлю и варите 1 час, добавьте немного соли, используйте как прохладительный напиток.
Применение: снимает жар, снимает раздражение, способствует мочеиспусканию и уменьшает отеки, вырабатывает жидкости в организме и утоляет жажду. Очень хорошо подходит для людей с акне, язвами во рту, ожирением, нарушениями липидного обмена, инфекциями мочевыводящих путей...
- Предотвращение теплового удара, солнечного удара: Выжмите 500 г тыквы, чтобы получить сок, добавьте немного соли, разделите на несколько порций, чтобы выпить в течение дня. Или 500 г тыквы, 500 г арбуза, достаточное количество белого сахара, выжмите, чтобы получить сок, добавьте немного белого сахара, разделите на несколько порций, чтобы выпить в течение дня.
Применение: полезно для селезенки, охлаждает и выводит токсины, мочегонное и снимает отеки. Очень хорош как летний напиток, эффективен для профилактики солнечного удара, теплового удара, прыщей, зуда, потницы...
Хотя тыква очень полезна, ее следует употреблять только 1-2 раза в неделю.
Похудение с помощью кабачков необходимо сочетать с полноценным питанием, чтобы избежать дефицита питательных веществ, снижающего сопротивляемость организма.
Не ешьте и не пейте сырую тыкву, так как она обладает мыльными свойствами и может вызвать расстройства пищеварения и заболевания.
Зимняя дыня — союзник тонкой талииИсточник: https://tuoitre.vn/bi-dao-va-nhung-cach-che-bien-thanh-thuoc-chua-benh-20240915223811217.htm
Комментарий (0)