Кислые продукты богаты витамином С, который помогает расщеплять и сжигать жир, предотвращая его накопление. Это правда? (Линь, 30 лет, Ханой )
Отвечать:
Нет такой еды, которая помогает сжигать жир. Фактически, любая еда, которая в большей или меньшей степени при употреблении дает энергию. Кислая еда дает меньше, сладкая еда дает больше.
При поиске информации нужно быть избирательным и избегать ее неразборчивого применения. Употребление кислых продуктов для похудения очень вредно, потому что существует множество видов кислых продуктов, даже йогурт является ферментированным типом, который считается полезным, но если им злоупотреблять, он также может навредить организму. Или с кислыми фруктами, такими как апельсины, лимоны, мандарины... если злоупотреблять, это вызовет побочные эффекты.
Употребление ферментированных продуктов, таких как соленые огурцы и баклажаны, каждый день вместо овощей очень опасно, поскольку они содержат много соли. Чрезмерное употребление может повлиять на сердце, артериальное давление, печень и почки.
Правильный принцип снижения веса — контролировать количество потребляемой пищи, балансировать три энергообразующих вещества, включая белок, жир, углеводы, и поддерживать ежедневную физическую активность. Кроме того, людям необходимо пить достаточно воды, перекусывать только по назначению врача и ограничивать продукты с высоким содержанием жира, масла и сахара.
Доктор Нгуен Тронг Хунг
Национальный институт питания
Ссылка на источник
Комментарий (0)