8 распространенных заблуждений о пищеварительной системе

Распространенные заблуждения — употребление орехов в пищу приводит к дивертикулиту, острая пища — к язве желудка, а жевательная резинка переваривается годами.

Пищеварительная система играет важную роль в приёме и переваривании пищи, усвоении питательных веществ и выведении отходов. Этот орган очень важен для организма, но некоторые люди до сих пор не понимают, как он работает, и каковы связанные с ним заболевания.

Некоторые говорят , что переваривание жевательной резинки занимает годы Жевательная резинка может оставаться в кишечнике долгое время после проглатывания, поскольку она не растворяется, как другие продукты, и её трудно расщепить. Однако жевательная резинка не прилипает к кишечнику. Пищеварительная система продвигает её по кишечнику, как и другие продукты, и она выводится из организма через несколько дней.

Острая пища вызывает язву : большинство язв желудка вызвано инфекцией Helicobacter pylori (HP) или неправильным применением обезболивающих. Острая и пряная пища, такая как чили и перец, может усугубить симптомы язвы и вызвать боль в желудке, но не вызывает язву.

Циррозом печени заболевают только алкоголики: цирроз — это состояние, при котором здоровые клетки печени повреждаются и образуется рубцовая ткань. Алкоголизм — наиболее частая причина цирроза, но существуют и другие причины, например, гепатиты B и C.

Употребление большого количества алкоголя увеличивает риск развития цирроза печени, однако не все пьющие заболевают этим заболеванием.

Алкоголь — частая причина цирроза. Фото: Freepik — Алкоголь — частая причина цирроза. Фото: *Freepik*

Орехи и семена вызывают дивертикулит: некоторые считают, что следует избегать орехов, кукурузы, попкорна и продуктов с мелкими семенами, таких как клубника, чтобы они не застревали в дивертикуле и не вызывали боль. Однако наука доказывает обратное: диета, богатая клетчаткой из орехов и фруктов, помогает снизить риск заболеваний, в том числе заболеваний пищеварительного тракта.

Больше всего газов вызывают бобы: молочные продукты вызывают больше газов, чем бобы и другие продукты, особенно у пожилых людей, которые хуже усваивают содержащийся в молоке сахар (лактозу).

Курение уменьшает изжогу: следует бросить курить и избегать пассивного курения, поскольку оно может усилить изжогу. Никотин в сигаретах расслабляет мышцы верхней части желудка, что позволяет кислоте забрасываться обратно в пищевод и усиливать изжогу.

Изжога, вызванная кислотным рефлюксом, вызывает жжение в горле. Фото: Freepik — Изжога, вызванная кислотным рефлюксом, вызывает жжение в горле. Иллюстрация: *Freepik*

Спите сидя, чтобы избежать изжоги: нет никаких доказательств того, что людям с изжогой следует спать сидя, чтобы избежать симптомов. Люди могут почувствовать облегчение, если лёжа приподнять голову и грудь выше. Изменение пищевых привычек, таких как пропуск приёмов пищи, медленное питание, тщательное пережёвывание... также помогает уменьшить изжогу.

Не употребляйте клетчатку при диарее : она помогает улучшить перистальтику кишечника, улучшить пищеварение и уменьшить запоры. Людям с диареей не нужно ограничивать потребление клетчатки. Некоторые овощи и фрукты содержат клетчатку, которая предотвращает жидкий стул, впитывает жидкость в кишечнике, делая стул более твёрдым, и быстро купирует симптомы диареи.

Ань Чи (по данным WebMD )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях органов пищеварения, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник