4 способа ускорить рост волос и 4 способа улучшить состояние сухих и уставших глаз

4 способа улучшить состояние сухих и уставших глаз

По данным опроса, почти 80% людей смотрят в экраны более 4 часов в день, а около 1/3 пользователей, которые часто ими пользуются, используют электронные устройства более 8 часов в день, что превышает время их сна...

Перенапряжение глаз в течение длительного времени приводит к ощущению сухости, зуда, болезненности...

4 cách cải thiện mắt khô và mệt mỏi - Ảnh 1.

Таблетки для защиты глаз

В настоящее время на рынке представлено множество видов таблеток для защиты глаз, цены на них также неравномерны.

Таблетки для защиты глаз, как следует из названия, представляют собой медицинские препараты или рецептурные препараты, которые помогают уменьшить зрительное утомление после еды, полезны для здоровья глаз, в состав рецептурных препаратов в основном входит лютеин.

Многие люди чувствуют, что после приема таблеток для защиты глаз их сухость глаз проходит, глазам становится комфортнее, конечно, они чувствуют, что и зрение улучшается, но многие думают, что это просто психологический комфорт.

Наиболее распространенным ингредиентом в таблетках для защиты глаз является клюква, которая богата антоцианом. Антоциан может способствовать выработке родопсина в глазах, стабилизировать капилляры глаз и улучшить кровообращение в капиллярах.

Кроме того, антоцианин также является мощным антиоксидантом, который может уменьшить вредное воздействие свободных радикалов на глаза. Исследования показали, что антоцианин может помочь восстановить зрение после воздействия сильного света, но не полезен для улучшения зрения.

Лютеин — это каротиноид, который может накапливаться в макуле сетчатки и увеличивать содержание пигмента в макуле, в определенной степени улучшая зрительную функцию. В то же время некоторые исследования показывают, что увеличение потребления лютеина может снизить риск развития катаракты.

Однако текущие результаты представляют собой лишь предварительные эпидемиологические данные, которые еще предстоит подтвердить большим количеством полноценных исследований.

Для людей, которые уже страдают близорукостью или имеют повреждение макулы, эти таблетки для защиты глаз не смогут замедлить прогрессирование близорукости или обратить вспять повреждение макулы.

Глазные капли

Глазные капли являются наиболее распространенным средством лечения в офтальмологии, и на рынке представлено множество различных видов, как хороших, так и плохих.

Многие безрецептурные глазные капли лечат симптомы, но не устраняют первопричину, например, адреналин, гормоны, антибиотики и т. д.

4 cách cải thiện mắt khô và mệt mỏi - Ảnh 2.

Кроме того, консерванты, добавляемые в глазные капли, могут вызывать различную степень повреждения структур поверхности глаза, а длительное применение может привести к лекарственному кератоконъюнктивиту и сухости глаз.

Поэтому при выборе глазных капель необходимо следовать указаниям врача и не совершать покупку вслепую.

Паровая маска для глаз

Эта паровая маска для глаз начинает нагреваться после того, как вы ее вынимаете, и соответственно генерируется пар, используйте ее сразу после вскрытия упаковки маски для глаз. Откуда берется пар?

Внутри маски для глаз находится металлический порошок, который при контакте с влагой в воздухе может генерировать нагревательный элемент и производить мелкий и влажный пар.

Помогают ли подогреваемые паром маски для глаз? Конечно, помогают.

4 cách cải thiện mắt khô và mệt mỏi - Ảnh 3.

При использовании маски для глаз глаза будут закрываться естественным образом, одно только это действие по закрытию глаз может уменьшить испарение слез, в то же время тепло пара может способствовать циркуляции крови в глазах, уменьшая усталость глаз.

Но паровая маска для глаз имеет и свои недостатки: ни одна паровая маска для глаз не может гарантировать длительного эффекта.

Очки с защитой от синего света

Синий свет — это тип видимого света с очень короткой длиной волны, который может напрямую воздействовать на сетчатку.

Существуют разные мнения о роли очков, блокирующих синий свет. В одной статье сообщается, что очки, блокирующие синий свет, на самом деле могут в определенной степени защитить сетчатку. Поскольку человеческий глаз сам по себе не может фильтровать синий свет, если вы хотите уменьшить вредное воздействие синего света на глаза, вам обычно нужно носить очки с профессиональными линзами, блокирующими синий свет.

4 cách cải thiện mắt khô và mệt mỏi - Ảnh 4.

Эти очки в основном нейтрализуют избыточное синее излучение электронных устройств, а количество синего света в повседневной жизни недостаточно, чтобы вызвать повреждение сетчатки.

Люди, не страдающие близорукостью, также могут носить очки, блокирующие синий свет, чтобы уменьшить раздражение глаз, вызванное компьютерами, мобильными телефонами или ярким светом ночью.

4 практичных способа защитить глаза

Дезинфекция глаз

Вы можете положить на глаза горячее полотенце или распарить глаза горячим паром, достаточно около 40 градусов.

Моргай больше

Если долго смотреть на экран компьютера, количество морганий значительно сокращается, слезы испаряются, что со временем приводит к сухости и болезненности глаз. Поэтому перед компьютером нужно всегда напоминать себе моргать более осознанно.

Используйте искусственные слезы

Следует использовать искусственные слезы без консервантов, однако все глазные капли предназначены только для экстренного применения и не должны использоваться в течение длительного времени.

Проводите меньше времени за телефоном или компьютером

Это будет очень сложно сделать. Если вы не можете сократить время использования, помните о правиле «3 20», которое означает, что после использования глаз в течение 20 минут, отдохните и посмотрите на 20 шагов вдаль (около 6 метров) в течение 20 секунд.

Источник