Cardiologul arată cum să monitorizezi tensiunea arterială acasă

Monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu este un factor important în controlul sănătății cardiovasculare, în special pentru persoanele care sunt tratate pentru hipertensiune arterială sau prezintă risc de boli cardiovasculare.

Totuși, nu toată lumea știe cum să măsoare corect tensiunea arterială, iar o singură mică greșeală poate distorsiona rezultatele cu până la 10%, potrivit Hindustan Times .

Dr. Danielle Belardo, cardiolog în SUA, vă recomandă să urmați pașii corecți pentru a vă asigura că valorile tensiunii arteriale măsurate acasă reflectă cu exactitate starea dumneavoastră reală de sănătate.

Alegeți dispozitivul potrivit

Dna Belardo pune accent pe utilizarea unui tensiometru pentru braț în locul unuia care se poartă la încheietura mâinii, deoarece dispozitivul cu manșetă pentru braț oferă rezultate mai precise.

Monitorizarea tensiunii arteriale acasă este un factor important în controlul sănătății cardiovasculare.

Fotografie: AI

Pentru persoanele fără pregătire profesională, nu se recomandă utilizarea unui dispozitiv de măsurare manual cu stetoscop, ci alegerea unui dispozitiv de măsurare automat pentru a asigura acuratețea și confortul măsurării.

În plus, ar trebui să alegeți un dispozitiv care are memorie pentru a salva rezultatele sau care se poate conecta la telefon pentru a monitoriza cu ușurință tensiunea arterială în timp.

La fel de important este ca mărimea manșetei să se potrivească circumferinței brațului - nici prea lejeră, nici prea strânsă. Utilizarea unei mărimi greșite poate duce la măsurători inexacte.

Pregătirea înainte de măsurarea tensiunii arteriale

Nu fumați, nu beți cafea și nu faceți exerciții fizice timp de 30 de minute înainte de a efectua o măsurătoare. Aceste activități pot crește temporar tensiunea arterială și pot duce la rezultate inexacte. În schimb, așezați-vă și odihniți-vă timp de 5 minute pentru a vă stabiliza pulsul și tensiunea arterială.

Așezați-vă în poziția corectă atunci când măsurați tensiunea arterială

În timpul măsurătorii, utilizatorul trebuie să stea pe un scaun cu spătar, să țină spatele drept, cu ambele picioare pe podea și nu încrucișate.

Brațul care urmează să fie măsurat trebuie așezat pe o suprafață plană, cum ar fi o masă sau brațul unui scaun, cu partea superioară a brațului la același nivel cu inima. Această poziție ajută la minimizarea efectului gravitației asupra fluxului sanguin în corp.

Cum și când se măsoară

Pentru rezultate obiective, ar trebui să plasați manșeta direct pe piele, la aproximativ 2-3 cm de cot. De asemenea, nu măsurați peste haine, deoarece acest lucru poate afecta presiunea.

Când se face măsurarea, este necesar să se facă de cel puțin 2 ori la rând, la interval de aproximativ 1 minut, pentru a obține valoarea medie.

Cel mai bun moment pentru măsurare este dimineața, înainte de a lua medicamente și a mânca, sau seara, înainte de cină.

Măsurarea tensiunii arteriale la aceeași oră în fiecare zi ajută la urmărirea mai consistentă a fluctuațiilor. Pentru persoanele care urmează un tratament medical, poate fi necesară măsurarea de două ori pe zi, conform indicațiilor medicului.

Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-tim-mach-chi-cach-theo-doi-huet-ap-tai-nha-18525072221571203.htm