6 sfaturi pentru albirea dinților și prevenirea respirației urât mirositoare

Consumul de mere, ananas, periajul dinților cu ață dentară, gargara cu ulei de cocos, clătirea gurii cu bicarbonat de sodiu ajută la albirea dinților, previne respirația urât mirositoare.

Există numeroase cauze dentare ale respirației urât mirositoare, cum ar fi infecțiile orale cu candida, cariile dentare, protezele dentare și igiena orală precară. Gingivita cauzată de o igienă orală precară poate provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare.

După ce mănânci, mâncarea rămâne în dinți și în jurul gingiilor, creând condiții pentru dezvoltarea bacteriilor, provocând respirația urât mirositoare. Mâncarea este descompusă în gură, absorbită în sânge și ajunge la plămâni, afectând aerul expirat. Iată câteva modalități de a-ți curăța dinții pentru a reduce respirația urât mirositoare.

Periajul și folosirea aței dentare: Spălați-vă dinții de aproximativ două ori pe zi, folosind pastă de dinți pentru a curăța petele de pe suprafața dinților. Folosirea aței dentare ajută la îndepărtarea alimentelor, a plăcii bacteriene și a bacteriilor rămase, reducând respirația urât mirositoare.

Ulei de cocos: Folosește o lingură de ulei de cocos și ține-o în gură timp de 5-10 minute, apoi scuip-o. Uleiul de cocos poate ucide bacteriile dăunătoare din gură, poate preveni cariile dentare datorită acidului lactic pe care îl conține și poate ajuta la reducerea gingivitei și a respirației urât mirositoare.

Bicarbonatul de sodiu este un abraziv ușor care ajută la îndepărtarea petelor; puteți încerca să folosiți un amestec de bicarbonat de sodiu și pastă de dinți. Bicarbonatul de sodiu ajută la îndepărtarea petelor de suprafață în timp, făcând dinții mai albi și mai curați. Folosiți bicarbonat de sodiu de aproximativ 2-3 ori pe săptămână pentru a vă curăța dinții.

Bicarbonatul de sodiu ajută și la eliminarea bacteriilor rele din gură, reducând respirația urât mirositoare. Folosește două lingurițe de bicarbonat de sodiu, pune-le într-o cană cu apă caldă, ține-le în gură cel puțin 30 de secunde și apoi scuipează-le.

Mere și ananas: Acidul malic din mere crește salivația, ajutând la neutralizarea acizilor din gură. Ananasul conține bromelaină, care ajută la albirea dinților, stimulează producția de salivă, previne uscăciunea gurii și reduce respirația urât mirositoare. Oamenii se pot bucura de aceste două fructe în mod regulat și se pot asigura că se spală pe dinți de două ori pe zi pentru a îmbunătăți sănătatea orală.

Turmeric : Acest condiment este adesea folosit pentru a aroma curry-urile, acest condiment sănătos ajută, de asemenea, la albirea dinților și la prevenirea cariilor dentare.

Limitați anumite alimente : Băuturile precum cafeaua, vinul roșu și sucul acidulat sunt vinovate de pătarea dinților și uscarea gurii. Aceste băuturi ar trebui limitate. Dacă le consumați, beți apă după aceea pentru a evita respirația uscată și urât mirositoare.

Alte alimente ar trebui, de asemenea, limitate, mai ales seara, cum ar fi carnea procesată, brânza, friptura de vită, usturoiul, ceapa...

Nu fumați deoarece creează rapid un miros neplăcut, țigările pot provoca pete, pot îngălbeni dinții și pot crește riscul de boli orale.

Anh Chi (conform WebMD )

Cititorii pun aici întrebări despre bolile urechii, nasului și gâtului, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă