현대 여성 스포츠 트렌드

건강하고, 차분하고, 온화하고, 젊음. 이것이 바로 요가 수련자들이 일정 기간 수련을 통해 얻는 것입니다. 요가가 가져다주는 가치 덕분에 요가는 현대 여성들 사이에서 널리 인기를 얻고 있습니다. 요가는 많은 건강상의 이점을 가져다주는 것으로 여겨지며, 다양한 연령대에 적합한 선택입니다.

Dong Huong Ward( Thanh Hoa City)의 Xanh Club Fitness & Yoga Center의 학생들이 요가를 연습하고 있습니다.

탄호아 시에 사는 직장인 응우옌 티 홍 눙 씨는 요가 수련 5년차를 맞이했습니다. 컴퓨터 작업을 자주 하는 직장인인 그녀는 매일 요가로 휴식을 취하는 것이 필수적이 되었습니다. 눙 씨는 이렇게 말했습니다. "사무직 특성상 여성들은 앉아서 컴퓨터 작업을 많이 하고 운동은 거의 하지 않아 몸이 늘 무겁고 무기력합니다. 특히 '허리' 부분이 굵어지죠... 그래서 퇴근 후 1시간씩 요가를 하는데, 요가를 한 후 건강이 많이 좋아진 것 같아요."

푸손 구(탄호아 시)의 까오 티 청(62세) 씨는 "저는 8년 넘게 요가를 수련해 왔습니다. 매일 오후 1시간씩 수련하고 있습니다. 요가 수련 덕분에 항상 건강과 정신을 유지하고 있으며, 외모도 나이보다 훨씬 젊고 부드럽습니다."라고 말했습니다.

인도에서 유래하여 수년에 걸쳐 요가는 전 세계 여러 나라에서 인기를 얻었으며 모든 사람에게 환영받고 사랑받고 있습니다. 요가를 올바르게 수련하면 아름다운 몸매, 체력, 이완 및 정신적 편안함을 얻는 데 도움이 됩니다. 우리 지방에서는 요가 수련 운동이 강력하게 성장하여 이 스포츠를 사랑하는 많은 여성을 유치하고 있습니다. 사람들의 요구를 충족하기 위해 많은 현대적인 센터, 체육관 및 클럽이 설립되었으며, 대표적인 예로는 ZIVA Center - Yoga & Dance, Dong Son New Urban Area(An Hung Ward), Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue, SS Club Fitness & Yoga Center, Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang, AK Zumba Fitness, Le Huu Lap(Lam Son Ward), Leonyx Fitness Gym, New Urban Area(Dong Ve Ward), Xanh Club Fitness & Yoga Center(Dong Huong Ward), Panda Fitness Center(Dien Bien Ward, Thanh Hoa City) 등이 있습니다. 선샤인 피트니스 & 요가, 박손 구(삼손 시)... 학생들의 증가하는 요구에 부응하기 위해, 센터는 매일 5~7회 수업을 제공하며, 초보자를 위한 기본 수업, 고급 수업, 테라피 수업 등 다양한 수업으로 구성되어 학생들의 필요와 수준에 맞춰 수업을 진행합니다. 또한, 현대적인 시설과 장비에 꾸준히 투자하고 있으며, 헌신과 열정, 그리고 풍부한 경험을 바탕으로 직접 지도하고 지도하는 인도 및 베트남 코치진을 통해 전문성과 전문성을 끊임없이 향상시키고 있습니다.

요가는 건강, 체력, 그리고 정신건강 에 실질적인 이점을 제공하기 때문에 모든 연령대의 여성들에게 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 요가는 신체 움직임, 자세 교정, 호흡 운동, 그리고 정신 집중을 통해 건강한 몸과 상쾌한 정신을 되찾는 데 도움을 줍니다. 수련 중 혈액 순환이 원활해지고, 혈액이 고르게 순환되어 피부에 충분한 영양분과 산소를 ​​공급하여 젊고 생기 넘치는 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 뼈를 튼튼하게 하며, 질병을 예방하는 효과도 있습니다. 정신적으로는 마음(생각)과 몸(행동)의 조화가 개인의 의식과 전반적인 건강을 증진시킵니다. 요가 수련은 신체적, 정신적 건강을 위한 최적의 건강 수련 방법 중 하나이며, 모든 사람의 삶에 가까이 있고 편리하게 접할 수 있습니다.

요가의 강력한 발전과 큰 가치에 힘입어, 2014년 12월 11일 유엔 총회는 매년 6월 21일을 국제 요가의 날로 선포했습니다.전국의 지방과 도시와 함께, 요가 운동도 최근 몇 년 동안 우리 지방에서 상당히 강력하게 발전하여 점점 더 많은 사람들이 수련에 참여하고 있으며, 수백 개의 요가 클럽과 팀이 설립되어 정기적이고 활발한 활동을 유지하고 있습니다.특히, 2024년 6월에는 국제 요가의 날과 2024년 첫 번째 탄호아 지방 오픈 요가 클럽 챔피언십이 탄호아에서 개최되었습니다.이것은 탄호아에서 요가 수련 운동의 발전을 생생하게 보여주는 사례이며, 탄호아 사람들이 나라, 인도 사람들, 그리고 요가를 더 잘 이해하고 사랑할 수 있는 기회이기도 합니다.요가 수련 운동의 강력한 발전과 확산은 탄호아 지방과 인도의 파트너 및 지역 간의 좋고 효과적인 협력의 발전을 지속적으로 촉진할 수 있는 기회입니다.

요가 운동의 발전은 사람들이 건강과 삶의 질에 점점 더 관심을 갖고 있음을 보여줍니다. 따라서 지역 요가 센터와 클럽의 활동이 건강하고 매력적인 대중 스포츠 운동으로 자리매김할 수 있도록 당국은 이를 관리, 장려, 발전시켜야 합니다.

기사 및 사진: Tran Hang

출처: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm