회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 근육과 힘줄의 집합입니다. 이러한 부상은 통증, 약화, 그리고 관절 운동 범위 감소를 유발합니다. 어깨 통증의 또 다른 흔한 원인은 관절염입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면 노인은 이러한 질환에 걸릴 위험이 높습니다.
회전근 개 부상은 어깨 통증의 흔한 원인입니다.
어깨 통증은 다음 방법을 통해 효과적으로 치료할 수 있습니다.
운동과 스트레칭
가벼운 어깨 운동과 스트레칭은 가벼운 어깨 통증을 완화하는 자연스러운 방법입니다. 적절한 운동은 어깨와 목의 긴장을 완화할 뿐만 아니라 관절 움직임의 뻣뻣함을 줄여 관절 가동 범위와 유연성을 향상시킵니다.
따뜻한 찜질과 차가운 찜질
어깨 통증이 있는 사람들이 의학적 개입 없이 집에서 할 수 있는 또 다른 자연 요법입니다. 냉찜질은 낙상이나 무거운 물건 들기와 같은 부상 직후에 부기와 염증을 줄이기 위해 자주 사용됩니다.
따뜻한 찜질은 관절을 움직일 때 혈액 순환을 증가시키고 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
물리 치료
물리 치료는 어깨 통증, 특히 심각한 부상을 입었거나 고령자에게 흔히 나타나는 효과적인 치료법입니다. 물리 치료사는 어깨 근육 강화, 관절 가동 범위 개선, 통증 완화를 위한 운동을 안내해 드립니다.
어깨 통증으로 병원을 찾는 사람들에게 물리 치료는 종종 첫 번째 치료로 사용됩니다. 많은 경우 물리 치료는 매우 효과적이며 향후 어깨 관절 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약
아세트아미노펜이나 오피오이드와 같은 진통제는 어깨 관절염을 포함한 관절염으로 인한 통증 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제도 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
진통제는 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 관절염이나 부상과 같은 통증의 근본 원인을 치료하지는 못하며, 특히 장기간 사용할 경우 부작용을 일으킬 수 있습니다.
주사 또는 수술
코르티손 주사는 관절염으로 인한 어깨 통증과 같이 신체 어느 부위의 통증과 염증을 일시적으로 완화하는 데 사용됩니다. 히알루론산 주사는 또한 염증을 줄이고 통증을 완화하며 관절 운동을 개선합니다.
수술은 일반적으로 다른 치료법이 실패했을 때만 시행됩니다. Healthline (USA)에 따르면, 의사는 상태에 따라 어깨 관절경 수술, 어깨 인공관절 수술 또는 기타 방법을 사용합니다.
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