원인, 치료 및 예방

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열사병이 발생하면 체온이 상승하여 중추신경계와 관련된 합병증이 발생하고, 이로 인해 장애와 조절 능력 상실이 초래되며, 이는 열사병으로 발전할 수 있습니다.

본 논문은 호치민시 의과대학 약학부 병원 3캠퍼스의 Huynh Tan Vu 박사가 전문적으로 자문했습니다.

정의하다

- 열사병

고열은 높은 주변 온도 및/또는 과도한 신체 활동의 영향으로 인해 체온이 상승하여 중추 신경계와 관련된 합병증을 유발하고 이 부분이 장애를 일으키고 제어력을 잃는 상태입니다.
열사병은 일사병으로 발전할 수 있습니다.

- 일사병

체온이 40도 이상인 고열 상태이며, 종종 탈수 증상이 동반됩니다.
결과적으로 신체의 체온 조절 체계가 제어력을 잃고, 호흡기, 신경계, 순환계에 장애가 발생합니다.
더위나 과도한 신체 활동의 영향으로 인해 발생합니다.
일사병은 종종 열사병과 함께 발생합니다.

이유

- 열사병과 일사병은 신체가 너무 많은 수분을 잃어서 발생합니다(땀을 많이 흘리거나, 강한 햇빛에 노출되어 체온 조절 장애가 발생하는 경우).

- 더운 날씨에 물을 충분히 마시지 않는다.

- 집안의 공기 순환이 좋지 않습니다.

- 거주지에 직사광선이 닿는 경우. 햇빛에 너무 많이 노출되면 체온이 최대 15도까지 상승할 수 있습니다. 또한, 열사병도 체온과 관련이 있습니다.

- 상대 습도가 60% 이상이면 땀의 증발과 신체의 자체 냉각 능력이 저하됩니다.

- 기타 유리한 요소는 다음과 같습니다.

어린이와 노인의 체온 조절 및 열 적응력이 부족합니다.
더운 환경에서 너무 오랫동안 운동하거나 일하는 경우.
너무 두껍고, 방수가 되고, 열을 쉽게 흡수하는 옷을 입는 것...
매우 더운 환경에 있을 때 충분한 물을 마시지 않는 경우.
이뇨제, 베타 차단제, 항히스타민제 등 발한을 감소시키는 부작용이 있는 약물을 사용하는 경우...
질병, 호르몬 장애, 비만 등으로 고통받고 있습니다...
노인, 야외 근로자 등은 열사병과 일사병에 가장 취약한 집단입니다. 체감온도가 높아지면 열사병의 위험도 높아지기 때문입니다.

표현

- 40도 이상의 발열.

- 정신 상태나 행동의 변화(혼란, 동요, 말더듬기 등)

- 현기증과 머리가 어지러움.

- 피부가 건조하고 뜨거워지거나 땀이 많이 나는 경우.

- 메스꺼움과 구토.

- 붉은 피부.

- 맥박이 빠릅니다.

- 근육 약화나 경련.

- 호흡이 빨라짐.

- 두통.

- 무의식.

- 희미한.

- 경련.

- 아이들은 까다롭고, 무기력하고, 식욕이 없을 수 있습니다...

치료

- 1단계: 긴급구조대 115 또는 지역 의료 서비스 에 신속히 전화하세요.

- 2단계: 구급차를 기다리는 동안 열사병 환자를 그늘진 곳으로 옮깁니다.

- 3단계: 불필요한 옷을 벗으세요.

- 4단계: 정기적으로 체온을 측정하세요.

- 5단계: 물을 뿌리거나 미스트 팬을 사용하는 등의 방법으로 몸을 식힙니다. 목, 겨드랑이, 사타구니에 얼음 팩이나 차가운 수건을 올려놓습니다. 열사병을 앓는 사람에게 수분을 보충하기 위해 차가운 물을 줍니다(가능하다면)...

- 6단계: 열사병 환자의 각성 수준을 평가합니다(흔들기, 부르기, 만지기 등).

피해자가 의식이 있는 경우, 피해자에게 물과 전해질을 공급하세요...
피해자가 의식이 없는 경우 구급차를 기다리는 동안 계속해서 시신을 식히십시오.
피해자가 의식을 잃었고 혈액 순환(호흡, 기침, 움직임)의 징후가 보이지 않으면 인공호흡을 실시합니다.

예방하다

- 체감 온도가 높을 때는 시원한 환경에 머무르는 것이 가장 좋습니다.

- 더운 날씨에 과일 주스를 보충하면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

- 외출 시에는 시원하고 편안하며 밝은 색상의 옷과 챙이 넓은 모자를 착용하세요.

- SPF(자외선 차단 지수) 30 이상의 자외선 차단제를 사용하세요.

- 탈수 예방을 위해 매일 최소 1.5리터의 물, 과일 주스 또는 야채 주스를 마시세요. 기온이 높고 습도가 낮은 날에는 전해질이 풍부한스포츠 음료를 섭취할 수 있습니다.

- 야외에서 운동하거나 일할 때는 각별히 주의하세요.

일반적으로 운동 2시간 전에 약 700ml의 물을 마시는 것이 좋으며, 운동 직전에 250ml의 물이나 스포츠 음료를 추가하는 것을 고려하세요.
운동 중에는 목이 마르지 않더라도 20분마다 250ml의 물을 추가로 마셔야 합니다.

- 야외 활동을 변경하거나 취소하세요. 가능하면 야외 활동을 하루 중 가장 시원한 시간, 이른 아침이나 일몰 후로 옮기세요.

- 카페인이나 알코올이 함유된 음료는 탈수 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.

- 의사의 지시가 없는 한 소금 정제를 복용하지 마십시오. 폭염 시 소금과 전해질을 보충하는 가장 간단하고 안전한 방법은 스포츠 음료나 과일 주스를 마시는 것입니다.

- 간질, 심장병, 신장병, 간질환 등이 있는 경우, 수분 제한 식단을 하고 있거나 수분 잔류 문제가 있는 경우, 물 섭취량을 늘리기 전에 의사와 상담하세요.

- 더운 날씨에는 외출을 제한하세요.

- 집안에 시원한 공간을 만들고, 커튼을 치고, 하루 중 가장 더운 시간에는 직사광선이 방으로 들어오지 않도록 차단하세요.

- 소변 색깔을 잘 살펴보세요. 소변 색깔이 진하면 탈수의 징후입니다.

- 신체 활동 전후의 체중을 측정하세요. 수분 손실을 추적하면 필요한 수분 섭취량을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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