해변에 도착했을 때, 저는 농담조로 "집에 있으면 건강하게 지내시잖아요. 굳이 길에서 여행하실 필요가 있나요?"라고 물었습니다. 그러자 그녀는 미소를 지으며 "정말 잘하셨네요. 집에서만 아프시잖아요. 여기서 운동하시면 건강 유지에 도움이 될 거예요."라고 말했습니다. 그러고는 자신을 80세가 넘으신 응우옌 티 쫑이라고 소개했습니다. 예전에는 생계를 위해 열심히 일하고 무거운 짐을 짊어지셔서 허리가 굽으셨습니다. 지금은 걸음걸이가 조금 느리지만 여전히 건강하십니다. 그래서 매일 아침 혼자 해변으로 걸어가 운동을 하십니다. 덕분에 건강이 좋아져서 거의 아프지 않으십니다. 쫑 씨는 거의 자리를 비우지 않으시고, 심지어 주택가 주민들에게도 적극적으로 참여를 권유하십니다.

노인들이 미케 해변에서 운동을 하고 있습니다.

쫑 씨는 10여 년 전에 설립된 푸옥미 구 체조 및 헬스 클럽(다낭시 손짜 군)의 회원입니다. 자신의 건강을 위해 적극적으로 수련한다는 정신으로 모든 회원이 자발적으로 참여 등록을 했습니다. 매일 오후 5시, 회원들은 미케 해변에 모여 함께 수련합니다. 처음에는 일부 회원들이 다낭시에서 주최하는 체육 활동에 참여하다가 돌아와서 지도를 받았습니다. 체육 활동과 그룹 운동은 부드러운 리듬으로 진행되어 어르신들의 건강에도 적합합니다. 앞사람이 뒤사람을 이끌어주는 방식으로 진행되어, 클럽 회원들은 다양한 운동을 익힐 수 있었습니다.

푸옥미 구 피트니스 웰니스 클럽의 쩐 반 응오(Tran Van Ngo) 대표는 "어르신들의 신체적, 심리적 특성을 고려하여 적절하고 기억하기 쉬우며 쉽게 실천할 수 있는 운동 방법을 선택합니다. 매 훈련 후, 클럽은 회원들을 위해 웰니스 운동, 부채춤, 채춤, 민속춤 교육을 실시합니다. 전통 음악을 배경으로 한 운동은 부드러운 동작과 어우러져 쉽게 따라 할 수 있으면서도 참가자들에게 활력을 불어넣어 줍니다."라고 말했습니다.

클럽은 매일 운동하는 것 외에도 지역 문화 및스포츠 행사에 참여하고 지역 체육관 클럽과 교류합니다. 이러한 활동을 통해 모두가 서로 교류하고 수련의 효과를 높이는 방법을 배울 수 있습니다. 열정적으로 운동에 참여하는 어르신들은 자녀와 손주들에게 적극적인 운동을 권장하는 롤모델이 되어 지역 스포츠 운동 발전을 촉진합니다.

기사 및 사진: DANG KHOA

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