호치민시의 더운 날씨 속 사람들이 움직인다 - 사진: DUYEN PHAN
호치민시 피부과 병원 총괄기획부 부장인 팜 티 우옌 니(Pham Thi Uyen Nhi) 석사는 남부의 더운 날씨가 피부 질환이 증가하는 시기라고 말했습니다. 호치민시 피부과 병원은 매일 약 100명의 피부 감염 환자를 진료받고 있습니다.
이런 환자들은 전염성 피부염, 종기, 농가진, 피부 진균, 전두피진, 셀룰라이트 등의 질병을 앓습니다. 또한, 햇볕에 타거나 주근깨가 생기는 등 더운 계절에 나타나는 질병도 있습니다.
우옌 니 박사에 따르면, 더운 계절에 사람들이 피부 질환에 걸리기 쉬운 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 특히 햇빛의 자외선은 일광화상, 피부 노화, 기미, 피부암을 포함한 여러 피부 질환의 주요 원인입니다.
자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 구조를 파괴하여 피부 주름, 탄력 저하, 처짐을 유발합니다. 또한, 자외선은 멜라닌 생성을 촉진하여 기미와 주근깨를 유발할 수 있습니다.
날씨가 더우면 땀이 많이 분비되어 박테리아와 곰팡이가 번식하기 좋은 환경을 조성하여 여드름, 피부염, 기저귀 발진과 같은 피부 질환을 유발합니다. 또한 땀은 피부의 수분을 빼앗아 피부를 건조하고 가려움증으로 악화시킬 수 있습니다.
모기, 개미, 벌 등의 곤충은 더운 날씨에도 활동적이어서 가려움증, 부기, 알레르기성 접촉 피부염을 일으키며, 때로는 감염으로 이어질 수도 있습니다.
또한 더운 날씨로 인해 많은 사람들이 자외선 차단제, 스킨 크림, 화장품을 많이 사용하게 되어 피부가 건조해지고 여드름과 자극이 생기기 쉽습니다.
우옌 니 박사는 피부에 이상 징후가 나타나면 피부과 전문의를 찾아 진단과 적절한 치료를 받아야 한다고 강조했습니다. 자가 진단이나 치료는 질병을 악화시킬 수 있으므로 삼가야 합니다.
이렇게 더운 날에는 피부를 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 자신의 피부 타입과 상태에 맞는 스킨케어 제품을 사용하세요. 알코올, 향료, 파라벤 등 피부 자극 성분이 함유된 제품은 피하세요. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요.
또한, 영양가 있는 식단을 섭취하고 녹색 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다. 매일 물을 충분히 마시고, 충분한 수면을 취하고, 마음을 편안하게 유지하고, 긴장과 스트레스를 줄이세요.
환부를 긁거나 문지르지 마세요. 피부 알레르기 유발 물질과의 접촉을 피하고, 건조한 옷을 입고, 땀을 많이 흘릴 때는 몸을 깨끗이 하세요.
햇빛 노출을 제한하세요
특히 오전 10시부터 오후 4시까지는 햇빛 노출을 최소화하세요. 야외 활동 시에는 옷, 챙 넓은 모자, 선글라스 등으로 피부를 꼼꼼하게 가리세요. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고 2시간마다 덧발라 주세요.
너무 뜨겁지 않은 미지근한 물로 규칙적으로 목욕하세요. 자극적인 세제가 함유되지 않은 순한 샤워 제품을 사용하세요. 목욕 후에는 가볍게 두드려 말리고 보습제를 발라 피부를 부드럽게 유지하세요.
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