'서구화된' 생활방식, 대장암 위험 증가

Ung thư đại trực tràng gia tăng vì lối sông ‘Tây hóa’ - Ảnh 1. — 위내시경과 대장내시경은 조기 위장관암 검진에 도움이 됩니다 - 사진: BVCC

"서구화된" 생활방식이 대장암을 증가시킨다

박마이 병원 소화기내과 응우옌 빈 응우옌 박사에 따르면, 생활 습관과 유전이라는 두 가지 요인으로 인해 질병률이 실제로 급격히 증가하고 있습니다.

"붉은 고기, 가공육, 섬유질 섭취가 적은 '서구화된' 생활 방식과 흡연, 음주, 운동 부족이 주요 원인입니다. 특히 이 질환은 고령층에서만 발생하는 것이 아니라 점점 더 젊은 연령층에서 발견되고 있으며, 45세 미만의 많은 환자들이 이미 이 질환을 앓고 있습니다."라고 응우옌 박사는 말했습니다.

응우옌 박사에 따르면 대장암 고위험군은 두 그룹으로 나뉩니다. 그중에는 45세 이상 노인, 만성 장염(출혈성 대장염, 크론병) 병력이 있는 사람, 복부 방사선 치료를 받은 사람, 또는 가족 중 대장암이나 다발성 선종성 용종이 있는 사람이 있습니다.

약 5%의 사례는 린치 증후군과 같은 유전자 돌연변이와 관련이 있습니다.

변화할 수 있는 집단은 과체중, 2형 당뇨병 환자, 건강에 해로운 식단을 섭취하는 사람, 술과 담배를 남용하는 사람입니다.

질병의 위험을 줄이는 방법은?

응웬 박사는 "100% 보장할 수는 없지만 예방 조치를 통해 통제할 수는 있다"고 강조했다.

첫째: 체중 감량을 통해 생활 습관을 바꾸세요(과체중이라면). 신체 활동량을 늘리면 대장암과 용종 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하고 붉은 고기와 가공육 섭취를 줄이는 등 건강한 식단을 유지하세요. 음주를 줄이거나 중단하고, 금연하세요.

둘째: 정기 검진 - 이는 전암성 용종을 조기에 발견하는 "황금 열쇠"입니다. 용종을 즉시 제거하면 암 발생 위험이 최대 90%까지 감소합니다.

정기적인 대장암 검진은 대장암을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

대부분의 대장암은 전암성 용종에서 발생합니다. 용종은 작은 크기에서 큰 크기로 자라다가 이형성 및 암으로 변합니다. 비정상적인 세포가 용종으로 발전하기 시작한 후 대장암으로 발전하는 데는 보통 10년에서 15년이 걸립니다.

정기적인 검진을 통해 대부분의 용종을 발견하여 암으로 발전하기 전에 제거할 수 있습니다. 또한, 검진을 통해 대장암을 조기에 발견할 수 있는데, 이는 전이되지 않아 치료가 용이한 초기 단계이기 때문에 예후와 생존율이 향상될 수 있습니다.