GĐXH - 설날 연휴가 지나고 칼로리를 너무 많이 섭취하게 되면, 대부분 여성들은 사랑하는 가족이 "무거움"에서 벗어날 수 있도록 간단하고 가벼운 요리로 구성된 가족 식사를 선택합니다.
주부인 당 응옥 안 씨는 항상 가족의 식사에 시간과 노력을 쏟습니다. 응옥 안 씨가 준비한 맛있고 영양가 있으며 저렴한 가족 식사는 금세 동기 부여의 원천이 되어, 직장의 모든 부담을 잊고 요리 하나하나에 정성을 다하는 데 도움이 됩니다.
"러브 키친" 그룹의 "썬 트레져" 챌린지에 게시된 글에서 응옥 아인 씨는 이렇게 썼습니다. "월급을 받으며 일하는 작은 가족의 또 다른 소박한 일상입니다! 재료는 간단하지만, 식사는 결코 간단하지 않습니다. 밥은 친한 친구와 함께 먹어야 맛있고, 앞으로의 날들은 나를 이해해 주는 사람과 함께해야 행복할 수 있습니다. 저희 가족의 식사가 그룹 구성원 모두에게 영감과 동기를 부여하기를 바랍니다."
PV 지아딘 바 사 호이(Gia Dinh va Xa Hoi)와 더 많은 이야기를 나누며, 안 씨는 이렇게 말했습니다. "행복과 기쁨은 중요한 순간뿐만 아니라, 소박하지만 사랑이 가득한 맛있는 가족 식사에도 담겨 있습니다. 제 아이들도 온 가족의 사랑과 건강에 대한 배려, 맛과 잊지 못할 추억을 느낄 수 있기를 바랍니다. 앞으로 어디를 가든 맛있고 색다른 음식을 즐기든, 가족 식사의 맛을 항상 기억하게 될 것입니다."
특히 설날 이후 가족 식사는 많은 주부들에게 관심 있는 주제입니다. 반중, 닭고기, 햄, 소시지, 쌈 등 영양가 있는 요리를 연이어 먹은 후, 지루함을 해소하는 간단한 요리가 최우선이기 때문입니다.
오늘 무엇을 먹을지 아직도 고민하고 계시다면, 아래 글이 오늘 무엇을 먹을지 고민하는 엄마들에게 도움이 될 것입니다.
설날 연휴 후 지루함을 효과적으로 해소하는 맛있고 저렴한 가족 식사 제안
가족 식사 1
검은 매실 조림 + 죽순 + 허브 + 땅콩소스 + 미트볼 + 야채수프.
가족 식사 2
신맛이 나는 생선 수프 + 바나나와 콩을 곁들인 삶은 장어 + 볶은 채소 + 쫄깃한 커스터드 사과.
가족 식사 3
가크 과일로 요리한 오리고기 + 쌀 종이 + 오리알 + 망고 + 빵 + 허브.
가족 식사 4
삶은 콜리플라워 + 진흙 냄비에 끓인 바사 생선 + 신 계란 수프 + 디저트로 체리.
가족 식사 5
닭고기 수프 + 피망과 함께 볶은 쇠고기 + 삶은 아마란스 + 절인 시금치.
가족 식사 6
삶은 시금치 + 뼈가 들어간 호박수프 + 튀긴 당근과 고기 혼합물 + 디저트로 수박.
가족 식사 7
찐 게살 + 찐 조개 + 고등어 + 조개탕 + 수박.
가족 식사 8
파파야 + 토마토 소스 + 아마란스 + 수박으로 끓인 염소 발.
가족 식사 9
생선소스를 곁들인 튀긴 멸치 + 샐러드 + 야채와 뼈를 넣은 수프 + 수박.
가족 식사 10
삶은 고기 + 삶은 차요테 + 호박과 말라바 시금치 수프 + 생야채 + 장미사과.
가족 식사 11
멜론을 곁들인 찐 생선머리 + 삶은 오크라 + 가지수프 + 수박.
가족 식사 12
장아찌를 곁들인 볶음 쇠고기 + 계란 디핑소스를 곁들인 삶은 양배추 + 호박 수프 + 디저트로 오렌지.
가족 식사 13
쇠고기 스튜 + 절인 시금치 + 삶은 콩 + 오렌지.
가족 식사 14
계란 프라이 + 볶은 콩 + 호박 수프 + 달콤한 스타프루트.
가족 식사 15
생선찜 + 신맛나는 생선수프 + 절인 야채 + 귤.
가족 식사 16
삶은 고기 + 수프 + 볶음 양배추 + 오렌지.
가족 식사 17
말라바르 시금치와 호박 수프 + 춘권 + 새우칩 + 삶은 호박 + 수박.
가족 식사 18
삶은 고기 + 옥수수 + 호박 수프 + 삶은 채소 + 귤.
가족 식사 19
고등어 조림 + 삶은 아마란스 + 신맛 수프 + 빈 오렌지.
가족식사 20
참깨 소스를 곁들인 삶은 감자 + 생선 소스를 곁들인 튀긴 닭 날개 + 호박과 말라바 시금치 수프 + 자몽.
가족 식사 21
찐 새우 + 계란과 함께 볶은 쓴맛이 나는 오이 + 야채와 뼈 수프 + 구아바.
가족 식사 22
땅콩을 곁들인 루파 수프 + 삶은 아마란스 + 튀긴 생선 + 캔털루프
가족 식사 23
춘권 + 토마토와 계란 소스를 곁들인 생야채 + 아마란스 수프 + 자몽.
가족 식사 24
넴레 + 삶은 가지 + 야채수프 + 생야채 + 석류.
가족식사 25
달콤하고 짭짤한 갈비 + 삶은 콩 + 다진 고기와 양배추 수프 + 포도.
가족 식사 26
삶은 차요테 + 토마토소스 미트볼 + 아마란스 수프 + 수박 + 사과.
가족 식사 27
찐 쇠고기 + 볶은 고구마 + 끓인 녹색 뼈와 야채 + 수박.
가족 식사 28
새콤달콤 돼지갈비 + 삶은 소스 + 신 새우장을 곁들인 삶은 콩 + 갈비와 양배추 수프 + 자몽.
가족식사 29
절인 양배추를 곁들인 찐 생선 + 계란을 곁들인 삶은 양배추 + 바나나.
가족식사 30
소고기와 함께 볶은 피망 + 레몬그라스와 함께 찐 조개 + 국화잎 수프 + 드래곤프루트.
가족식사 31
계란 프라이 + 볶음 고기 + 호박 수프 + 수박.
가족식사 32
삶은 가지와 신 새우젓 + 튀긴 잉어 + 토마토와 계란 수프 + 캔털루프.
가족식사 33
레몬그라스 칠리 치킨 + 감자튀김 + 야채수프 + 자몽.
가족 식사 34
소스에 담긴 고등어 + 야채 수프 + 삶은 호박 + 수박.
가족식사 35
튀긴 생선 + 삶은 오크라 + 신맛이 나는 수프 + 찐 감자 + 롱안.
가족식사 36
검은 닭고기 찜 + 야채와 뼈 수프 + 오이 + 카사바 + 포도.
가족식사 37
삶은 고기 + 볶음 야채 + 쓴맛이 나는 오이 + 배.
가족식사 38
햄 + 토마토 수프 + 피망과 함께 볶은 고기 + 사과.
가족식사 39
춘권 + 생야채 + 호박수프 + 생야채 + 자몽.
가족식사 40
계란 프라이 + 생선 수프 + 삶은 야채 + 수박.
가족 식사 41
닭고기 수프 + 오리알 + 삶은 오크라 + 매운 죽순 + 수박.
가족 식사 42
볶음 쇠고기 + 호박 수프 + 채소 + 절인 가지.
가족 식사 43
계란 프라이 + 호박과 뼈 수프 + 삶은 차요테 + 사과.
가족 식사 44
생선튀김 + 계란볶음호박 + 절인오이 + 야채수프 + 휘핑크림.
가족식사 45
갈비 + 볶음 잭프루트 잎 + 야채수프 + 절인 가지 + 수박.
가족 식사 46
레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기 + 죽 + 양파.
가족 식사 47
콩과 함께 볶은 쇠고기 + 후추로 끓인 멸치 + 양배추 수프 + 캔털루프.
가족식사 48
메추라기 달걀을 곁들인 돼지고기 조림 + 볶은 양배추 + 호박과 뼈를 넣은 수프.
가족식사 49
생선소스를 곁들인 튀긴 닭고기 + 오리알 + 국화녹수프 + 생야채 + 잭프루트.
가족식사 50
삶은 닭고기 + 삶은 가지 + 토란과 뼈 수프 + 휘핑크림.
가족식사 51
삶은 고기 + 볶은 야채 + 호박수프 + 생 야채 + 잭프루트.
가족식사 52
계란 프라이 + 쇠고기 볶음 콩 + 야채 수프 + 옥수수 + 수박.
가족식사 53
튀긴 춘권 + 마늘을 넣은 볶음 호박 + 나팔꽃 수프 + 절인 죽순.
가족식사 54
토마토 소스에 곁들인 은빛 농어 + 소금에 절인 무화과 + 아마란스 + 소금에 절인 가지 + 야채 수프.
가족식사 55
카사바 케이크 + 게 수프 + 매운 죽순 + 튀긴 소시지.
가족 식사 56
튀긴 닭고기 + 삶은 가지 + 아마란스 수프 + 망고.
가족식사 57
생선찜 + 감자뼈수프 + 파파야 샐러드 + 삶은 달걀 + 수박.
가족식사 58
튀긴 춘권 + 삶은 땅콩 + 마늘을 넣어 볶은 호박 + 호박과 뼈 수프 + 생 야채.
가족식사 59
볶음 말라바 시금치순 + 튀긴 생선 + 계란과 파 수프 + 피망.
가족식사 60
갈비 + 아마란스 + 다진 고기를 넣은 호박 수프 + 수박.
가족식사 61
오이와 함께 볶은 쇠고기 + 찐 조개 + 양배추 수프 + 요구르트.
가족식사 62
호박과 쌀 종이, 삶은 고기를 넣은 삶은 계란.
가족식사 63
삶은 고기 + 조리된 생선.
가족식사 64
강황찜고기 + 가지수프 + 양배추수프 + 요거트.
가족식사 65
말라바르 시금치와 호박 수프 + 튀긴 생선 + 삶은 오크라 + 잭프루트.
가족 식사 66
다진 고기를 넣은 쓴맛이 나는 오이 수프 + 호박과 함께 볶은 쇠고기 + 삶은 아마란스 + 매실.
가족식사 67
토마토 생선 소스 + 삶은 양배추 + 호박과 뼈 수프 + 수박.
가족식사 68
파를 넣은 계란 프라이 + 미트볼 + 물공심채 + 매실.
가족식사 69
튀긴 닭고기 + 삶은 아마란스 + 다진 고기와 양배추 수프 + 소금에 절인 무화과.
가족식사 70
튀긴 춘권 + 삶은 고기 + 오이 + 생야채.
가족식사 71
찐 새우 + 양배추 + 신맛 조개 수프.
가족식사 72
강황으로 끓인 돼지고기 + 파를 넣은 계란 프라이 + 삶은 야채 + 소금에 절인 무화과 + 수박.
가족 식사 73
생선 소스를 곁들인 튀긴 닭고기 + 국화잎 수프 + 볶은 잭프루트 + 소금에 절인 무화과 + 오렌지.
가족 식사 74
구운 고기 + 소금에 절인 무화과 + 생 야채 + 야채 수프 + 수박.
가족식사 75
볶음 나팔꽃 + 구운 고기 + 호박과 뼈 수프 + 수박.
가족 식사 76
쓴맛이 나는 오이수프 + 볶음 야채 + 고기찜 + 감.
가족 식사 77
삶은 고기 + 볶은 콩 + 다진 고기를 넣은 호박 수프 + 수박.
저희가 방금 추천해 드린 70가지 이상의 저렴하고 맛있고 영양가 있는 가족 식사를 통해 독자 여러분께 더욱 유용한 정보를 제공해 드리겠습니다. 여러분과 가족 모두 따뜻한 식사 되시길 바랍니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm
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