캘리포니아 대학교 치과대학(미국) 강사인 미셸 켈먼 박사는 구강 위생이 중요하다고 말했습니다. 구강 관리가 제대로 되지 않으면 심장병이나 당뇨병과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.
CNBC 에 따르면, 칫솔을 교체하는 것이 치과 건강에 있어 가장 큰 문제는 아니지만, 오래된 칫솔을 사용하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
적어도 3개월에 한 번씩 칫솔을 교체해야 합니다.
칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?
켈먼 박사는 칫솔을 최소 3개월마다 교체해야 한다고 말합니다. 하지만 칫솔질을 더 세게 하는 사람들은 더 빨리 교체해야 할 수도 있습니다.
의심스러울 때는 칫솔모를 살펴보세요. 칫솔모가 닳아 보인다면 교체해야 할 때라고 켈먼은 말합니다. 감기나 독감 같은 질병에서 회복된 후에도 칫솔을 교체하는 것이 중요합니다.
칫솔을 정기적으로 교체하지 않으면 어떻게 되나요?
털이 닳은 칫솔을 사용하면 다음과 같은 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
치아를 깨끗이 닦지 않음.
뒤에 플라그가 남습니다.
세균은 입 안에 축적되어 퍼집니다.
가장 효과적으로 양치질을 하기 위해 켈먼 박사는 다음 두 가지를 권장합니다.
밤에 양치질을 하기 전에 치실을 사용하세요.
CNBC 에 따르면 , 박테리아가 쌓이는 것을 방지하려면 칫솔을 밀폐 용기에 보관하기 전에 자연적으로 건조시키세요 .
밤에 양치질을 하기 전에 치실을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
전기칫솔은 어떤가요?
전동 칫솔을 사용하는 경우, 칫솔모는 약 2개월마다 또는 제조사 권장 사항에 따라 교체해야 합니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 전동 칫솔모는 양치질 중 고속으로 움직이고 회전하기 때문에 일반 칫솔모보다 칫솔모가 더 빨리 마모될 수 있습니다.
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