신체를 심장병에 걸리기 쉽게 만드는 스트레스의 5가지 영향

스트레스는 신체가 삶에서 특정한 변화나 어려움을 겪을 때 발생하는 자연스러운 반응입니다. 심장 박동이 빨라지고 혈압이 즉시 상승하여 경계심을 유지하고 위험에 대처하는 능력을 향상시킵니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 스트레스는 신체의 자연스러운 반응이며 유익합니다.

만성적인 스트레스는 혈압을 정기적으로 상승시켜 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

하지만 만성 스트레스는 혈압을 지속적으로 높게 유지하게 만듭니다. 이러한 상태는 심장을 포함한 신체의 여러 부위에 영향을 미칩니다.

스트레스가 발생하면 신체는 다음과 같은 반응을 보입니다.

코르티솔 수치 증가

스트레스는 신체가 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하도록 자극하여 혈압을 상승시킵니다. 체내 코르티솔 수치가 장기간 높게 유지되면 혈압이 지속적으로 높아져 고혈압으로 이어질 수 있습니다.

교감신경계 활성화

스트레스는 교감신경계를 활성화시켜 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시킵니다. 이러한 현상이 반복적으로 발생하면 심혈관계에 스트레스를 줄 수 있습니다.

내피 기능 장애

스트레스는 혈관벽의 내벽인 내피세포의 기능을 저해하여 산화질소 생성을 감소시킵니다. 이는 혈관 확장 능력을 저하시킵니다. 혈관이 좁아지면 혈압이 상승하고 심장 질환 위험이 증가합니다.

전염병

만성 스트레스는 혈관 염증을 유발합니다. 이러한 질환은 동맥 벽에 플라그가 쌓이는 죽상동맥경화증을 유발합니다. 이 플라그는 혈관을 좁아지게 하여 혈액 순환을 방해하고 심장 질환 위험을 증가시킵니다.

고혈당증

스트레스는 포도당이 혈류로 방출되도록 자극하여 신체에 즉각적인 위협에 대처할 수 있는 빠른 에너지원을 제공합니다. 만성 스트레스는 혈당 수치를 지속적으로 높게 유지시켜 인슐린 저항성을 유발합니다. 헬스라인에 따르면 이는 당뇨병과 심혈관 질환의 주요 원인입니다.

출처: https://thanhnien.vn/5-tac-dong-cua-cang-thang-khien-co-the-de-mac-benh-tim-185240927145958658.htm