자녀가 양치질을 규칙적으로 하고, 과자 섭취를 줄이고, 정기적인 치과 검진을 받아 박테리아가 치아를 침식하고 부식시키는 것을 예방하도록 하세요.
충치는 치아 구조가 파괴되어 법랑질(치아의 바깥층)에 영향을 미칠 때 발생합니다. 빵, 시리얼, 우유, 탄산음료, 과일, 케이크, 사탕 등 탄수화물이 함유된 음식의 잔여물이 치아에 남아 박테리아가 번식할 수 있는 환경을 조성합니다.
박테리아는 당분을 먹고 산을 생성하는데, 이 산은 칼슘을 고갈시켜 치아 구조를 부식시킵니다. 또한 치아 법랑질을 부식시키는 노란색 막인 플라그를 생성하여 치아에 구멍을 냅니다.
미국 국립 치과 및 악안면 연구소(National Institute of Dental and Maxillofacial Research)에 따르면, 충치는 어린아이들에게 흔히 발생하며, 2세에서 11세 사이 어린이의 약 42%가 충치에 걸립니다. 어린아이들의 충치를 예방하는 몇 가지 방법을 소개합니다.
깨끗한 치아
아이들은 규칙적으로 양치질과 치실을 사용하고, 구강 청결제를 사용하여 음식 찌꺼기, 박테리아, 플라그를 제거하여 치아를 깨끗하게 유지해야 합니다. 충치로 인해 손상된 치아의 칼슘을 회복하고 부식성 산 생성을 억제하기 위해 불소가 함유된 구강 관리 제품을 우선적으로 사용해야 합니다.
아기가 이가 나기 시작하면 아기 물티슈나 칫솔을 사용하여 닦아줄 수 있습니다. 이 시기에는 아기 전용 치약을 사용하는 것이 좋습니다.
치아를 깨끗하게 유지하는 아이들은 충치에 걸릴 확률이 낮습니다. 사진: Freepik
설탕 섭취를 줄이세요
설탕 섭취를 제한하면 치아 법랑질을 손상시키는 박테리아를 제거하고 충치 예방에 도움이 됩니다. 아이들은 설탕 섭취 빈도와 총량을 줄여야 합니다.
과일 주스와 사탕 외에도 쿠키, 시리얼, 말린 과일, 젤리 캔디처럼 끈적끈적한 음식과 같은 탄수화물이 풍부한 음식도 충치를 유발할 수 있습니다. 자녀가 이러한 음식을 섭취할 경우, 부모는 자녀에게 양치질을 하도록 지도해야 합니다.
밤에는 설탕이 많은 음료를 피하세요
어린아이의 충치는 밤에 분유나 설탕이 든 주스를 마시면 당분이 치아 표면에 10~12시간 동안 머무르면서 발생하는 경우가 많습니다. 어린아이에게 적합한 물이나 허브차는 구강 건강에 더 좋은 선택입니다.
칫솔 공유를 피하세요
아이들이 치과 질환이 있는 사람과 식기나 칫솔을 공유하지 않도록 하세요. 부모나 친척들은 질병 확산을 막기 위해 항균 구강 청결제를 사용합니다.
정기적인 치과 검진
미국 소아과학회(AAP)는 부모가 자녀를 최소 1년에 두 번 치과에 데려갈 것을 권장합니다. 충치 위험이 높거나 구강 위생이 좋지 않은 어린이는 더 자주 치과에 가야 할 수 있습니다.
바오바오 ( 부모님 말씀에 따르면)
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