ផឹកទឹកធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីសុខភាពបេះដូង?

ទឹកជួយយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងបម្រើមុខងារជាច្រើនទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលមានមនុស្សតិចណាស់ដឹងគឺថា ទឹកសារធាតុរ៉ែអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដល់បេះដូង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (UK) ។

Uống nước thế nào để cải thiện sức khỏe tim mạch?- Ảnh 1. — ទឹកសារធាតុរ៉ែអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ទឹករ៉ែមានពីរទម្រង់៖ ធម្មជាតិ និងសំយោគ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិត្រូវបានយកចេញពីប្រភពទឹកក្រោមដី ខណៈដែលទឹកសារធាតុរ៉ែសំយោគគឺជាទឹកចម្រោះ ឬទឹកដែលត្រូវបានពពុះជាមួយ _{ឧស្ម័នកាបូនិក} និងដំណើរការតាមរយៈតម្រង។ ជាលទ្ធផល ទឹកនឹងមានសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម សូដ្យូម កាល់ស្យូម ឬផូស្វ័រ។

ទោះបីជាទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិ និងសំយោគមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងសារធាតុរ៉ែរបស់វាក៏ដោយ ទឹកទាំងពីរសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម កាបូណាត ស៊ុលហ្វាត ម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសមាសធាតុរ៉ែទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ BMC Public Health អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគទំនាក់ទំនងរវាងសម្ពាធឈាម និងការផឹកទឹកដែលពង្រឹងជាមួយនឹងម៉ាញ៉េស្យូម ឬទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 4 សប្តាហ៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានបែងចែកមនុស្ស 70 នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាមជាបីក្រុម។ ក្រុមទី 1 ផឹកទឹកដែលមានកំហាប់សារធាតុរ៉ែទាប ចំណែកក្រុមទី 2 និងទី 3 ផឹកទឹកដែលបន្ថែមម៉ាញេស្យូម និងទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិរៀងៗខ្លួន។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាសម្ពាធឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែ។ សម្ពាធឈាមទាបក៏មានន័យថា បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ មិនឈប់ត្រឹមនេះទេ ការសិក្សាមួយចំនួនទៀតក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ទឹកសារធាតុរ៉ែជួយកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ មិនត្រឹមតែអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភពតំណ