'ការសិក្សាថ្មីមួយទ្រង់ទ្រាយធំទើបតែត្រូវបានបោះពុម្ព ហើយបានរកឃើញដំណឹងល្អបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកពីរបៀបញ៉ាំដើម្បីជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស្ពៃក្តោបសម្រាប់តម្រងនោម ; សញ្ញាព្រមាន៥យ៉ាងដែលបង្ហាញថារាងកាយអ្នកស្ទះសរសៃឈាម...
ការរកឃើញដែលមិននឹកស្មានដល់ពេលផឹកកាហ្វេ ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី វិទ្យាសាស្ត្រ Nature Microbiology បានរកឃើញដំណឹងល្អបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ។
ដូច្នោះហើយ កាហ្វេមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយមីក្រូជីវតាក្នុងពោះវៀន ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។
អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការជាច្រើនក្នុងរាងកាយ តាំងពីការរំលាយអាហារ ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ទម្លាប់ពោះវៀន សុខភាពផ្លូវចិត្ត ភាពស៊ាំ...
អ្នកដែលផឹកកាហ្វេច្រើនជាងបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃមានកម្រិតបាក់តេរី Lawsonibacter asaccharolyticus ខ្ពស់ជាង ៨ ដង។
ការសិក្សាអន្តរជាតិមួយដែលដឹកនាំដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Washington School of Medicine (USA) បានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមសរុបចំនួន 77,000 នាក់ ដើម្បីសិក្សាពីផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេទៅលើមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនរបស់មនុស្ស។
ពួកគេក៏បានវិភាគសំណាកប្លាស្មាជាង 400 និងសំណាកលាមកជាង 350 ដោយធ្វើការពិសោធន៍ពីរក្នុង vitro ដើម្បីរកមើលថាតើកាហ្វេអាចប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។
លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ពោះវៀន។ ជាពិសេស អ្នកដែលផឹកកាហ្វេច្រើនជាង 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានកម្រិតបាក់តេរី Lawsonibacter asaccharolyticus ខ្ពស់ជាងអ្នកផឹកតិចជាង 3 ពែង ឬមិនផឹក 8 ដង។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 27 ខែវិច្ឆិកា។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស្ពៃក្តោបសម្រាប់តម្រងនោម
តម្រងនោមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពទូទៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើតម្រងនោមមានបញ្ហា រាងកាយមិនអាចមានសុខភាពល្អបានទេ។ ដំណឹងល្អគឺថា ការរកឃើញថ្មីបង្ហាញថា ស្ពៃក្តោបពិតជានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់តម្រងនោម។
រាងកាយរបស់យើងមានតម្រងនោមពីរដែលមុខងារចម្បងគឺត្រងឈាម យកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងរក្សាតុល្យភាពសារធាតុរាវ។ បញ្ហាតម្រងនោមទូទៅបំផុតមួយគឺជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។
ការទទួលទានស្ពៃក្តោបអាចជួយការពារសុខភាពតម្រងនោម
អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានអំបិល អាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដូចជាចេក និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារដែលល្អសម្រាប់តម្រងនោម រួមមានផ្លែបឺរី ទំពាំងបាយជូរក្រហម ប្រេងអូលីវ និងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីស្បៃកា និងត្រីងៀត។
ស្ពៃក្តោបក៏ជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពតម្រងនោមដែរ។ ស្ពៃក្តោបមួយពែងមានទឹកប្រហែល 80 ក្រាម ជាតិសរសៃច្រើនជាង 2 ក្រាម កាល់ស្យូម 35 មីលីក្រាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ ស្ពៃក្តោបក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនបន្លែតិចតួចផងដែរ។ ប៉ូតាស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែជៀសវាង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យតម្រងនោមធ្វើការកាន់តែពិបាកក្នុងការច្រោះសារធាតុលើសទាំងនេះចេញពីឈាម។
មិនថាស្ងោរ ឬបរិភោគឆៅ ស្ពៃក្តោបអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម ដោយសារវីតាមីន C អាស៊ីតហ្វូលិក វីតាមីន B6 ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។ ខ្លឹមសារខាងក្រោមនៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី ២៧ ខែវិច្ឆិកា។
សញ្ញាព្រមានចំនួន ៥ ដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកមានការស្ទះសរសៃឈាម
ការស្ទះសរសៃឈាមគឺជាបញ្ហាសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ដើម្បីរកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃការស្ទះសរសៃឈាម អ្នកជំងឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាមិនធម្មតាមួយចំនួននៃរាងកាយ។
សរសៃឈាម គឺជាសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ ចាប់ពីខួរក្បាលដល់ចុងជើង។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមមានសុខភាពល្អ ឈាមនឹងហូរបានល្អ និងមិនស្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបន្ទះកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម វាអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម ឬអាចរារាំងវាបានទាំងស្រុង។
ជើងដែលត្រជាក់ញឹកញាប់ពេលប៉ះ គឺជាសញ្ញានៃការស្ទះសរសៃឈាមខាងក្នុង។
ដូច្នេះ ការរកឃើញសរសៃឈាមដែលបានស្ទះនៅដំណាក់កាលដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជួយរកឃើញហានិភ័យសុខភាពបានឆាប់ដោយមានវិធានការអន្តរាគមន៍សមស្រប។ សញ្ញាព្រមាននៃការស្ទះសរសៃឈាមរួមមាន៖
ឈឺទ្រូង។ Angina អាចបណ្តាលមកពីការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗចាប់ផ្តើមនៅឆ្អឹងទ្រូង ហើយអាចរាលដាលដល់ដៃ ស្មា ថ្គាម និងខ្នងផ្នែកខាងលើ។ អ្នកដែលមានការឈឺទ្រូងជាប់ជាប្រចាំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដង្ហើមខ្លី។ ដង្ហើមខ្លីគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការស្ទះសរសៃឈាមសួត។ សម្រាប់មនុស្សធម្មតា ការមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមបន្ទាប់ពីឡើងជណ្តើរ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះសរសៃឈាមសួតនឹងមានការដកដង្ហើមខ្លីៗយូរ ញឹកញាប់ជាង ហើយវាអាចលេចឡើងសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេមិនសូវសកម្មក៏ដោយ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm
Kommentar (0)