បាក់ទឹកចិត្តដោយសារមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន

ទីក្រុងហាណូយ យុវជនជាច្រើនកំពុងស្ថិតក្រោមសម្ពាធក្នុងការរកលុយ និងក្លាយជាអ្នកមានក្នុងបរិបទនៃ វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច ដែលនាំឱ្យភាពតានតឹងអូសបន្លាយ អស់កម្លាំង និងជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ឌុច អាយុ៣០ឆ្នាំបានបែកគ្នាជាមួយមិត្តស្រី៥ឆ្នាំដើម្បីបន្តអាជីពផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់គាត់ គំនិតដែលថាបុរសត្រូវតែក្លាយជាអ្នកមានបានក្លាយជាសម្ពាធដែលមើលមិនឃើញ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ ឌុច បានព្រងើយកន្តើយនឹងមិត្តស្រីរបស់គាត់ ស្ទើរតែកំណត់ចំណងមិត្តភាពរបស់គាត់បានត្រឹមតែរក្សាទំនាក់ទំនងការងារប៉ុណ្ណោះ។

គាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាគណនេយ្យករនៅក្រុមហ៊ុនឯកជនមួយក្នុងទីក្រុងហាណូយ ជាមួយនឹងប្រាក់បៀវត្សរ៍ខ្ពស់គួរសមបើធៀបនឹងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ឌុច ទទួលបានទំនុកចិត្ត និងទំនុកចិត្តពីថ្នាក់លើជាបណ្តើរៗ ហើយភ្លាមៗនោះត្រូវបានតែងតាំងជាអនុប្រធានគ្រប់គ្រង។ ជាមួយនឹងមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន និងមានចំណេះដឹងច្រើនអំពីបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន និងជាន់ពាណិជ្ជកម្ម ឌឹកបានវិនិយោគលើភាគហ៊ុន។ ដំបូងឡើយ គាត់បានវិនិយោគលុយក្នុងផ្សារហ៊ុន ហើយបានប្រាក់ចំណេញតិចតួច។ ដោយឃើញថាវា "ល្អ" គាត់បានវិនិយោគលុយទាំងអស់របស់គាត់ខ្ចីពីមិត្តភក្តិបន្ថែមទៀតនិងវិនិយោគក្នុងភាគហ៊ុន។ នៅក្នុងប្រតិបត្តិការមួយ ឬពីរដំបូង ឌុកបានដាក់ក្នុងបរិមាណសមរម្យ។ ដោយមិននឹកស្មានដល់ ផ្សារហ៊ុនបានធ្លាក់ចុះ។ ឌុចបន្តខ្ចីប្រាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីវិនិយោគដោយសង្ឃឹមថានឹងងើបឡើងវិញបន្តិច ប៉ុន្តែលុយក៏ហួតលឿនដែរ។

ជាមួយនឹងបំណុលចំនួនពីរពាន់លានដុង សៀវភៅក្រហមនៃផ្ទះរបស់គាត់នៅជនបទត្រូវដាក់បញ្ចាំទៅធនាគារ ឌុកបានទទួលរងនូវការគេងមិនលក់អស់រយៈពេលជាយូរ ងាកទៅរកការសេពគ្រឿងស្រវឹង ដកខ្លួនចេញបន្តិចម្តងៗ មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតិចតួច ហើយពេលខ្លះនិយាយមិនសមហេតុផល។ នៅដើមខែសីហា លោក Duc ត្រូវបានសាច់ញាតិនាំទៅមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តពេលថ្ងៃ Mai Huong ដើម្បីពិនិត្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Hong Thu នាយករងមន្ទីរពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាគាត់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លោក Hoang ក៏មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដោយសារសម្ពាធនៃការក្លាយជាអ្នកមាន។ ប្រពន្ធគាត់ជាបុគ្គលិកធនាគារតែងតែមកផ្ទះនៅម៉ោង៩យប់ ដោយយំ និងបញ្ចេញកំហឹងដាក់ប្តី និងកូន ដោយសារតែក្រុមហ៊ុនបង្ខំនាងឱ្យសម្រេចគោលដៅ តែនាងមិនបានសម្រេច។ Hoang បានលួងចិត្តនាង និងណែនាំនាងឱ្យឈប់ពីការងារ ប្រសិនបើនាងហត់ពេក ប៉ុន្តែនាងបានទទួលការឆ្លើយតបថា "តើអ្នកអាចមើលថែគ្រួសាររបស់អ្នកបានទេដែលអ្នកប្រាប់ខ្ញុំឱ្យឈប់ពីការងាររបស់ខ្ញុំ?"

ប្តីប្រពន្ធមួយគូនេះរស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយក្នុងទីក្រុង Cau Giay ដោយចំណាយប្រាក់ជិត 50 លាន ដុង ជារៀងរាល់ខែលើការចំណាយលើការរស់នៅ ថ្លៃសិក្សារបស់កូនៗ និងការសងប្រាក់កម្ចីពីធនាគារ។ ពេលកូនឈឺគ្មានលុយចូលផ្ទះ ទើបប្តីប្រពន្ធរត់ទៅខ្ចីលុយ ។ ជាមួយនឹងមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន លោក Hoang បានសម្រេចចិត្តលាឈប់ពីការងារការិយាល័យ ហើយបើកក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីៗមិនងាយស្រួលទេ។ ការងារតែងតែត្រូវការដើមទុនដើម្បីបង្វែរមុខជំនួញ គាត់ត្រូវខ្ចីលុយពីទីនេះ។ សេដ្ឋកិច្ចជួបការលំបាក ក្រុមហ៊ុនជំពាក់ប្រាក់បៀវត្សរ៍បុគ្គលិក លោក Hoang បានព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយ ប៉ុន្តែជាច្រើនដង “ឈានដល់ទីបញ្ចប់”។

មានការគាបសង្កត់ពីភាគីជាច្រើន គាត់បានគេងលក់ស្រួល និយាយមិនសមហេតុផល ឆាប់ខឹង ហើយនៅទីបំផុតគាត់បានផឹកស្រាដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់គាត់។ យូរៗទៅ Hoang បាត់បង់ចំណង់អាហារ អស់កម្លាំង មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល ខ្លាចការរួមភេទ និងមិនសូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ នៅដើមខែសីហា គាត់បានទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីព្យាបាល។

មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែរារាំងអារម្មណ៍ គំនិត ចលនា មានកម្លាំងចិត្ត អាចធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗ ឬធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រូបថត៖ កិច្ចការសុខភាព — មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែរារាំងអារម្មណ៍ គំនិត ចលនា មានកម្លាំងចិត្ត អាចធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗ ឬធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រូបថត៖ *កិច្ចការសុខភាព*

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thu បាននិយាយថា មន្ទីរពេទ្យទទួលអ្នកជំងឺពី 100-200 នាក់ក្នុងមួយខែ ដែលក្នុងនោះ 50% ជាយុវជន ប្រហែល 20% ស្ថិតក្រោមសម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច។ អ្នកជំងឺជាច្រើនគឺជាបញ្ញវន្ត មន្ត្រីរាជការ អ្នកជំនួញវ័យក្មេង - វិជ្ជាជីវៈដែលមានសម្ពាធខ្ពស់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Thanh Hien មន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តទីក្រុងហូជីមិញ មានប្រសាសន៍ថា យុវជនអាយុក្រោម ៣០ឆ្នាំ មានប្រហែល ៦០% នៃប្រជាជនដែលមកប្រឡងនៅទីនេះ ក្នុងនោះសិស្ស និងកម្មករថ្មីភាគច្រើន។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្តពីកត្តាជីវសាស្រ្តដូចជាហ្សែនតុល្យភាពជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល; សម្ពាធការងារ និងបរិយាកាសរស់នៅ។ បន្ទាប់ពីជំងឺរាតត្បាត Covid-19 ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចដ៏លំបាករួមជាមួយនឹងសម្ពាធដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានធ្វើឱ្យមនុស្សមួយក្រុមនេះងាយនឹងស្ត្រេស។

លោកបណ្ឌិត ហៀន មានប្រសាសន៍ថា “ការប្រែប្រួលនៃទីផ្សារភាគហ៊ុន និងរូបិយប័ណ្ណនិម្មិតបានធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនដែលសុបិនចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ក្លាយជាអ្នកមាន បាត់បង់លុយ និងជីវិតជាប់គាំង នាំឲ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលសម្ពាធនៅតែបន្ត អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន បង្កើនអារម្មណ៍តានតឹង ជំរុញការប្រៀបធៀបមិនល្អជាមួយអ្នកដទៃ និងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាអំណោយផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Thu មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តច្រើនតែពិបាកក្នុងការគេង ឬគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងឆាប់ខឹង។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន បាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងជៀសវាងការទាក់ទង។ មនុស្សជាច្រើនបំពានគ្រឿងស្រវឹង ហើយថែមទាំងព្យាយាមដោះស្រាយភាពតានតឹង តាមរយៈអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ដូចជាការធ្វើអត្តឃាត ឬការធ្វើបាបខ្លួនឯងជាដើម។

បុរសប្រហែលជាមិនសូវបង្ហាញអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយនិងពន្យារពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ អ្នកខ្លះជឿថាពួកគេមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន ហើយមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានជំងឺនេះ ដូច្នេះពួកគេពន្យារពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ ភាគច្រើនត្រូវបានចូលមន្ទីរពេទ្យយឺត ដែលអាចមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។ សម្ពាធផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមានទម្ងន់ធ្ងន់ទៅលើសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត ហើយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនង។

សម្ពាធ និងភាពតានតឹងអាចជាកម្លាំងវិជ្ជមានសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគ្រប់គ្រងច្រើនពេក ឬមិនបានល្អ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ដំបូន្មានថា ប្រសិនបើសម្ពាធផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុកំពុងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក ឬគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកការណែនាំ និងជំនួយពីគ្រូពេទ្យដោយក្លាហាន។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីជួយខ្លួនឯងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក ដូចជាការកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ និងបង្កើតផែនការ។ ចំណាយពេលសម្រាក និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ ដូចជាការធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្ត រួមទាំងការធ្វើសមាធិ យូហ្គា លំហាត់ប្រាណ ឬការអានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ចែករំលែកអារម្មណ៍ និងសម្ពាធរបស់អ្នកជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ។ ការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

សុខភាពរាងកាយល្អនឹងជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា "សម្ពាធលុយគឺជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលយកសម្ពាធត្រូវតែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត" ។

Thuy Quynh - My Y

* ឈ្មោះតួអក្សរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ

ប្រភពតំណ