ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន

ទីក្រុងហាណូយ យុវជនជាច្រើនកំពុងស្ថិតក្រោមសម្ពាធក្នុងការរកលុយ និងក្លាយជាអ្នកមានក្នុងបរិបទនៃ វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច ដែលនាំឱ្យភាពតានតឹងអូសបន្លាយ អស់កម្លាំង និងជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ឌុច អាយុ៣០ឆ្នាំបានបែកគ្នាជាមួយមិត្តស្រី៥ឆ្នាំដើម្បីបន្តអាជីពផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់គាត់ គំនិតដែលថាបុរសត្រូវតែក្លាយជាអ្នកមានបានក្លាយជាសម្ពាធដែលមើលមិនឃើញ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ ឌុច បានព្រងើយកន្តើយនឹងមិត្តស្រីរបស់គាត់ ស្ទើរតែកំណត់ចំណងមិត្តភាពរបស់គាត់ ហើយមានតែរក្សាទំនាក់ទំនងការងារប៉ុណ្ណោះ។

គាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាគណនេយ្យករនៅក្រុមហ៊ុនឯកជនមួយក្នុងទីក្រុងហាណូយ ជាមួយនឹងប្រាក់បៀវត្សរ៍ខ្ពស់គួរសមបើធៀបនឹងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ឌុច ទទួលបានទំនុកចិត្ត និងទំនុកចិត្តពីថ្នាក់លើជាបណ្តើរៗ ហើយភ្លាមៗនោះត្រូវបានតែងតាំងជាអនុប្រធានគ្រប់គ្រង។ ជាមួយនឹងមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន និងមានចំណេះដឹងច្រើនអំពីបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន និងជាន់ពាណិជ្ជកម្ម ឌឹកបានវិនិយោគលើភាគហ៊ុន។ ដំបូងឡើយ គាត់បានវិនិយោគលុយក្នុងផ្សារហ៊ុន ហើយបានប្រាក់ចំណេញតិចតួច។ ដោយឃើញថាវា«ល្អ» គាត់បានវិនិយោគលុយទាំងអស់ខ្ចីពីមិត្តភ័ក្ដិបន្ថែមចូលក្នុងស្តុក។ ក្នុងកិច្ចព្រមព្រៀងមួយ ឬពីរដំបូង ឌុកបានដាក់ក្នុងបរិមាណសមរម្យ។ ដោយមិននឹកស្មានដល់ ផ្សារហ៊ុនបានធ្លាក់ចុះ។ ឌុចបន្តខ្ចីប្រាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីវិនិយោគដោយសង្ឃឹមថានឹងងើបឡើងវិញបន្តិច ប៉ុន្តែលុយក៏ហួតលឿនដែរ។

ជាមួយនឹងបំណុលចំនួនពីរពាន់លានដុង សៀវភៅក្រហមនៃផ្ទះរបស់គាត់នៅជនបទត្រូវដាក់បញ្ចាំទៅធនាគារ ឌុកបានទទួលរងនូវការគេងមិនលក់អស់រយៈពេលជាយូរ ងាកទៅរកការសេពគ្រឿងស្រវឹង ដកខ្លួនចេញបន្តិចម្តងៗ មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតិចតួច ហើយពេលខ្លះនិយាយមិនសមហេតុផល។ នៅដើមខែសីហា លោក Duc ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តពេលថ្ងៃ Mai Huong ដើម្បីពិនិត្យដោយសាច់ញាតិរបស់គាត់។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Hong Thu នាយករងមន្ទីរពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាគាត់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លោក Hoang ក៏មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដោយសារសម្ពាធនៃការក្លាយជាអ្នកមាន។ ប្រពន្ធគាត់ជាបុគ្គលិកធនាគារ តែងតែមកផ្ទះនៅម៉ោង៩យប់ ដោយយំ និងបញ្ចេញកំហឹងដាក់ប្តី និងកូន ដោយសារតែក្រុមហ៊ុនបង្ខំនាងឱ្យសម្រេចគោលដៅ ប៉ុន្តែនាងមិនបានសម្រេច។ Hoang បានលួងលោមនាង និងណែនាំនាងឱ្យឈប់ពីការងារបើនាងហត់ពេក ប៉ុន្តែបានទទួលចម្លើយថា "តើអ្នកអាចមើលថែគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយប្រាប់ខ្ញុំឱ្យឈប់ពីការងារបានទេ?"

ប្តីប្រពន្ធមួយគូនេះរស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយក្នុងទីក្រុង Cau Giay ដោយចំណាយប្រាក់ជិត 50 លាន ដុង ក្នុងមួយខែសម្រាប់ការចំណាយលើការរស់នៅ ថ្លៃសិក្សារបស់កូនៗ និងទូទាត់ប្រាក់កម្ចីពីធនាគារ។ ពេលកូនឈឺហើយគ្មានលុយផ្ទះ ប្ដីប្រពន្ធរត់ទៅខ្ចីលុយគេ។ ជាមួយនឹងមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន លោក Hoang បានសម្រេចចិត្តលាឈប់ពីការងារការិយាល័យ ហើយបើកក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីៗមិនងាយស្រួលទេ។ ការងារតែងតែត្រូវការដើមទុនដើម្បីបង្វែរអាជីវកម្ម គាត់ត្រូវខ្ចីពីទីនេះ ហើយបង់ផ្តាច់នៅទីនោះ។ សេដ្ឋកិច្ចជួបការលំបាក ក្រុមហ៊ុនជំពាក់ប្រាក់បៀវត្សរ៍បុគ្គលិក លោក Hoang បានព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយ ប៉ុន្តែជាច្រើនដង “ឈានដល់ទីបញ្ចប់”។

រងសម្ពាធពីភាគីជាច្រើន គាត់បានដេកលក់ និយាយមិនសមហេតុផល ឆាប់ខឹង ហើយទីបំផុតបានផឹកដើម្បីលង់ទឹកទុក្ខរបស់គាត់។ យូរៗទៅ Hoang បាត់បង់ចំណង់អាហារ អស់កម្លាំង មាននិស្ស័យខុសប្រក្រតី ខ្លាចការរួមភេទ និងមិនសូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ នៅដើមខែសីហា គាត់បានទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីព្យាបាល។

មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែរារាំងអារម្មណ៍ គំនិត ចលនា មានកម្លាំងចិត្ត អាចធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗ ឬធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រូបថត៖ កិច្ចការសុខភាព — មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែរារាំងអារម្មណ៍ គំនិត ចលនា មានកម្លាំងចិត្ត អាចធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗ ឬធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រូបថត៖ *កិច្ចការសុខភាព*

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thu បាននិយាយថា មន្ទីរពេទ្យទទួលអ្នកជំងឺពី 100-200 នាក់ក្នុងមួយខែ ដែលក្នុងនោះ 50% ជាយុវជន ប្រហែល 20% ស្ថិតក្រោមសម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច។ អ្នកជំងឺជាច្រើនគឺជាបញ្ញវន្ត មន្ត្រីរាជការ អ្នកជំនួញវ័យក្មេង - វិជ្ជាជីវៈដែលមានសម្ពាធខ្ពស់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Thanh Hien មន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តទីក្រុងហូជីមិញ មានប្រសាសន៍ថា យុវជនអាយុក្រោម ៣០ឆ្នាំ មានប្រហែល ៦០% នៃប្រជាជនដែលមកប្រឡងនៅទីនេះ ក្នុងនោះសិស្ស និងកម្មករថ្មីភាគច្រើន។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្ត ពីកត្តាជីវសាស្រ្តដូចជាហ្សែន តុល្យភាពជីវគីមីក្នុងរាងកាយ ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ សម្ពាធការងារ និងបរិយាកាសរស់នៅ។ បន្ទាប់ពីជំងឺរាតត្បាត Covid-19 ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចដ៏លំបាករួមជាមួយនឹងសម្ពាធដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានធ្វើឱ្យមនុស្សមួយក្រុមនេះងាយនឹងស្ត្រេស។

លោកបណ្ឌិត ហៀន មានប្រសាសន៍ថា “ការប្រែប្រួលនៃទីផ្សារភាគហ៊ុន និងរូបិយប័ណ្ណនិម្មិតបានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនដែលសុបិនចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ក្លាយជាអ្នកមាន បាត់បង់លុយ និងជីវិតជាប់គាំង នាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលសម្ពាធនៅតែបន្តកើតមាន អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន បង្កើនអារម្មណ៍តានតឹង ជំរុញការប្រៀបធៀបមិនល្អជាមួយអ្នកដទៃ និងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាអំណោយផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Thu មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តច្រើនតែពិបាកក្នុងការគេង ឬគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងឆាប់ខឹង។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន បាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងជៀសវាងការទាក់ទង។ មនុស្សជាច្រើនបំពានគ្រឿងស្រវឹង ហើយថែមទាំងព្យាយាមដោះស្រាយភាពតានតឹង តាមរយៈអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ដូចជាការធ្វើអត្តឃាត ឬការធ្វើបាបខ្លួនឯងជាដើម។

បុរសប្រហែលជាមិនសូវបង្ហាញអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយនិងពន្យារពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ អ្នកខ្លះជឿថាពួកគេមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន ហើយមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានជំងឺនេះ ដូច្នេះពួកគេពន្យារពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ ភាគច្រើនត្រូវបានចូលមន្ទីរពេទ្យយឺត ដែលអាចមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។ សម្ពាធផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមានទម្ងន់ធ្ងន់ទៅលើសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត ហើយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនង។

សម្ពាធ និងភាពតានតឹងអាចជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្តវិជ្ជមានសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេក្លាយជាមនុស្សហួសហេតុ ឬគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថា ប្រសិនបើសម្ពាធផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុកំពុងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកការណែនាំ និងជំនួយពីគ្រូពេទ្យដោយក្លាហាន។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីជួយខ្លួនឯងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក ដូចជាការកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ និងបង្កើតផែនការ។ ចំណាយពេលសម្រាក និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ ដូចជាចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា លំហាត់ប្រាណ ឬការអាន ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ផងដែរ សូមចែករំលែកអារម្មណ៍ និងភាពតានតឹងរបស់អ្នកជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ។ ការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។

សុខភាពរាងកាយល្អនឹងជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា "សម្ពាធលុយគឺជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលយកសម្ពាធត្រូវតែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត" ។

Thuy Quynh - My Y

* ឈ្មោះតួអក្សរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ

ប្រភពតំណ