ទីក្រុងហូជីមិញកំពុងមានកំដៅខ្លាំង HCDC ចេញការព្រមាន

Thời tiết những ngày qua tại TP.HCM và khu vực Nam Bộ nắng nóng gay gắt, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Ảnh: DUYÊN PHAN — អាកាសធាតុក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះនៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគខាងត្បូងក្តៅខ្លាំង ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ រូបថត៖ ឌុយ ផាន

នារសៀលថ្ងៃទី១ ខែមីនា មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) បានចេញសេចក្តីព្រមានថា ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងដែលបានកើតឡើងនៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគខាងត្បូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

មនុស្សជាច្រើនបានសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ

ទន្ទឹមនឹងនោះ មន្ទីរពេទ្យជាច្រើនក្នុងទីក្រុងហូជីមិញក៏បានទទួលអ្នកជំងឺជាច្រើន ដើម្បីពិនិត្យ និងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុក្តៅ។ ដោយឡែកនៅមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ អ្នកជំងឺជាច្រើនបានមកជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ជំងឺស្បែកដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ រួមមានករណីក្តៅខ្លួន រលាកស្បែក កន្ទួលរមាស់ជាច្រើន និងស្បែករបករយៈពេលពីរសប្តាហ៍។

យោងតាម HCDC កំដៅមិនត្រឹមតែមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។ បញ្ហាសុខភាពទូទៅក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅរួមមានៈ គ្រុនក្តៅ ហត់នឿយ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុនៃស្ថានភាពខាងលើ គឺបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុយូរម៉ោង ដោយមិនសម្រាក និងផ្តល់ជាតិទឹក ឬដោយសារការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។

ក្រុមមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងផលប៉ះពាល់ដោយកំដៅគឺមនុស្សចាស់កុមារស្ត្រី; កម្មករក្រៅ; និងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ដើម្បីបង្ការជំងឺដែលបង្កឡើងដោយអាកាសធាតុក្តៅ HCDC ណែនាំឲ្យប្រជាពលរដ្ឋ៖

– ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គួរផឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ មិនគួរផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

- កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យក្តៅ៖ ជៀសវាងការចេញទៅខាងក្រៅចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៤ រសៀល។ ពេលចេញក្រៅ ត្រូវការពារខ្លួនពីពន្លឺថ្ងៃ ដោយពាក់ម៉ាស សំពត់ការពារកម្ដៅថ្ងៃ អាវដៃវែង មដ និងស្រោមជើង។ ជ្រើសរើសក្រណាត់ដែលមានខ្យល់ចេញចូល និងជ្រាបញើស។

ការសម្រាក និងការងារសមហេតុផល

- សម្រាកនិងសម្របតាមសីតុណ្ហភាព៖ បើអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ទុកពេលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅ មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

- ទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ បង្កើនការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតង ហើយរួមបញ្ចូលស៊ុបក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាពិសេស ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការផឹកកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេក។

- ហាត់ប្រាណ និងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវធ្វើការក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ពួកគេគួរតែធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលដែលត្រជាក់បំផុតនៃថ្ងៃ ដូចជាពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច។

កំណត់ការងារនៅក្នុងបរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ សម្រាកជាទៀងទាត់បន្ទាប់ពីការងារប្រហែល 45-60 នាទីសម្រាកក្នុងកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល 5-10 នាទី។

ការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យដោយកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសក និងស្មា។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។

ប្រើផ្ទាំងក្រណាត់ បន្ទះស្រូបកំដៅ សម្ភារៈអ៊ីសូឡង់ ប្រព័ន្ធបាញ់ទឹក ប្រព័ន្ធបញ្ចេញផ្សែង និងប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់... ដើម្បីឱ្យត្រជាក់នៅកន្លែងធ្វើការ។

Người Sài Gòn tìm cách tránh nắng nóng gay gắt

ប្រជាជន Saigon ស្វែងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងកំដៅខ្លាំង

កំដៅដ៏កម្រក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះ បានប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅរបស់ប្រជាជននៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគអាគ្នេយ៍។ កម្មករ និងមនុស្សជាច្រើនដែលប្រកបរបរចិញ្ចឹមជីវិតនៅខាងក្រៅជ្រើសរើសជ្រកក្រោមស្ពាន រានហាល សួនច្បារជាដើម។

ប្រភព