ផ្ទុយទៅវិញ ការមិនទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការទទួលទានទឹកខុសក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរ? ពេលខ្លះ វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានលើរាងកាយ ជាពិសេសធ្វើឱ្យអ្នកក្រហាយទ្រូង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Foodguides ។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាការផឹកទឹកអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង? ចូរយើងស្វែងយល់នូវអ្វីដែល វិទ្យាសាស្ត្រ និយាយអំពីទំនាក់ទំនងរវាងទឹកផឹក និងការច្រាលអាស៊ីត។
ការផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។
តើទឹកបង្កឱ្យមានការច្រាលអាស៊ីតទេ?
នៅពេលអ្នកញ៉ាំ អាស៊ីត hydrochloric ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក ដើម្បីជួយបំបែកអាហារ។ នេះបង្កើតជាសារធាតុរាវដែលមានជាតិអាស៊ីត ដែលជួនកាលអាចចូលទៅក្នុងបំពង់អាហាររបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។ ការរំលាយអាហារអាចចំណាយពេលយូរ អាស្រ័យលើសមាសធាតុនៃអាហារ និងកត្តាផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកទឹកជាធម្មតាត្រូវបានស្រូបចូលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពីព្រោះរាងកាយមិនចាំបាច់ធ្វើការច្រើនដើម្បីស្រូបវានោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអាហារក៏មានវត្តមាន ឬទទួលទានរួមជាមួយទឹក ដូចជាពេលទទួលទានទឹកក្នុងពេលទទួលទានអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Times Now ។
សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការផឹកទឹកមិនបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងទេ។ មនុស្សសូម្បីតែផឹកទឹកជំនួសឱ្យតែ កាហ្វេ ឬសូដា ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាក្រហាយទ្រូងកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកទឹក? វាអាចមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទម្លាប់ផឹកទឹករបស់អ្នក។
ទម្លាប់ផឹកស្រាអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ
អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា ការញ៉ាំអាហារច្រើន ជាពិសេសនៅពេលយប់ អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឈឺពោះ និងហើមពោះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានការថប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា?
ការក្រហាយទ្រូងបន្ទាប់ពីការផឹកទឹកអាចប្រែទៅជាទាក់ទងទៅនឹងទម្លាប់នៃការផឹក
យោងតាម Foodguides បានឱ្យដឹងថា ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្រពះដែលលាតសន្ធឹងបង្កើនការប៉ះពាល់នៃបំពង់អាហារផ្នែកខាងក្រោមទៅនឹងសារធាតុអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ ថែមទាំងរុញមាតិកាក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារផងដែរ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលឧស្សាហ៍ឈឺចុងដង្ហើម ហើមពោះ និងច្រាលអាស៊ីត ប្រហែលជាមិនផឹកទឹកច្រើនដូចមនុស្សដែលមិនមានបញ្ហាទាំងនេះទេ។
វិធីផឹកទឹកដើម្បីចៀសវាងការក្រហាយទ្រូង
វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ឬច្រាលអាស៊ីតអាចធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ៖
ចែកចាយទឹករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរផឹកទឹកច្រើននៅពេលព្រឹក បន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាច។ ជៀសវាងបញ្ហានេះ ហើយចែកចាយទឹករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
ផឹកទឹកជំនួសឱ្យការស្រកចុះ។ ការផឹកទឹកក្នុងកែវតូច ជាជាងទម្លាក់ដប ឬកែវធំមួយក្នុងពេលតែមួយ នឹងជួយឱ្យអ្នករក្សាជាតិទឹកដោយមិនធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកពិបាកចិត្ត។
ទម្លាប់ផឹកស្រាខាងក្រោមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយមិននឹកស្មានដល់។
ជៀសវាងការទទួលទានសារធាតុរាវក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងអំឡុងពេលអាហារ និងផឹកទឹកឱ្យឆ្ងាយពីអាហារ។ ការកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈក្នុងអំឡុងពេលអាហារអាចជួយការពារពួកគេមិនឱ្យយកកន្លែងច្រើនពេកនៅក្នុងក្រពះ នេះបើយោងតាម កាសែត Times Now ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)