Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃផ្លែទទឹម

Báo Thanh niênBáo Thanh niên11/10/2024


លើសពីនេះ ផ្លែទទឹមក៏ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន C សារធាតុ folate ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សមាសធាតុរុក្ខជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ នេះបើយោងតាមទំព័រ សុខភាព

នៅទីនេះ Jillian Kubala អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃផ្លែទទឹម។

Thêm nhiều lợi ích của quả lựu- Ảnh 1.

ផ្លែទទឹមអាចការពារសុខភាពបេះដូង

ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ផ្លែទទឹម ជាពិសេសទឹកផ្លែទទឹម គឺជាភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពខ្លាំង។ ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា ellagitannins និង anthocyanins ។ សារធាតុទាំងនេះជួយការពាររាងកាយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយការរលាក។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការផឹកទឹកផ្លែទទឹមជាទៀងទាត់អាចជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃកោសិកា។

គាំទ្រដល់ការស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ

ផ្លែទទឹមផ្ទុកទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទាំងនេះជួយការពាររាងកាយរបស់យើងពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។

នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត និងបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ ផ្លែទទឹមជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនេះ កាត់បន្ថយការរលាក និងជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការផឹកទឹកផ្លែទទឹមមុនពេលហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ កាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងអាចហាត់ប្រាណបានយូរ និងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។

ល្អសម្រាប់បេះដូង

អរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្ពស់របស់វា ផ្លែទទឹមជួយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកផ្លែទទឹមក៏ជួយបង្កើនសូចនាករក្នុងឈាម ដូចជាកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដ បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។

លើកកម្ពស់សុខភាពការយល់ដឹង

ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វា ផ្លែទទឹមអាចជួយការពារការខូចខាតកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីសមាសធាតុប្រតិកម្មដែលហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី។

លើសពីនេះទៀត ផ្លែទទឹមអាចបង្កើនសកម្មភាពនៅក្នុងតំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងមុខងារនៃការចងចាំដែលមើលឃើញ។

ចំណាំពេលទទួលទានផ្លែទទឹម

ផលិតផលផ្លែទទឹម ដូចជាគ្រាប់ និងទឹកផ្លែឈើ មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែទទឹមមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ប្រូតេអ៊ីនទាប និងជាតិសរសៃទាប។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកគួរតែទទួលទានផ្លែទទឹមក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/them-nhieu-loi-ich-cua-qua-luu-185241011152029497.htm

Kommentar (0)

No data
No data
រដូវផ្ការីកបានទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរទៅកាន់ភ្នំ និងទន្លេដ៏អស្ចារ្យនៃ Ninh Binh
Cu Lao Mai Nha៖ ជាកន្លែងដែលភាពព្រៃផ្សៃ ភាពរុងរឿង និងសន្តិភាពបញ្ចូលគ្នា
ទីក្រុងហាណូយ ចម្លែកណាស់ មុនពេលព្យុះ Wipha បោកបក់មកលើគោក
វង្វេងនៅក្នុងពិភពព្រៃនៅសួនសត្វបក្សី Ninh Binh
វាលស្រែ​រាបស្មើ​នៅ​រដូវ​ទឹក​ហូរ​របស់​ពូ​លួង​ពិតជា​ស្រស់ស្អាត​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​
កំរាលព្រំ Asphalt 'sprint' នៅលើផ្លូវហាយវេខាងជើង-ខាងត្បូងកាត់តាម Gia Lai
PIECES of HUE - បំណែកនៃ Hue
ទិដ្ឋភាព​វេទមន្ត​នៅ​លើ​ភ្នំ​តែ​ "ទ្រុង​" នៅ​ភូថូ
កោះចំនួន 3 នៅតំបន់កណ្តាលត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងប្រទេសម៉ាល់ឌីវ ដែលទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរនៅរដូវក្តៅ
មើលទីក្រុងឆ្នេរសមុទ្រ Quy Nhon នៃ Gia Lai នៅពេលយប់

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល