Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ហេតុផលកាន់តែច្រើនក្នុងការញ៉ាំផ្លែបឺរ ជាពិសេសបុរស

Báo Thanh niênBáo Thanh niên22/05/2024


ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ហេតុអ្វីអ្នកមិនគួរចូលគេងសក់សើម? តើ​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ល្ហុង​ស្រាប់តែ​បង្កើន​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ដែរ​ឬទេ? តើ​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ទទួល​ទាន​ម្សៅ​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក​យ៉ាង​ណា?...

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃផ្លែបឺរ ទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកចំពោះបុរស

ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា ការរីកធំរបស់ក្រពេញប្រូស្តាត គឺជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្រួមនៃបង្ហួរនោម ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបត់ជើងតូច ឬការបញ្ចេញទឹកកាម។ លើសពីនេះទៅទៀត ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសក៏កើនឡើងទៅតាមអាយុ ហើយបុរសគួរតែចាប់ផ្តើមពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនៅអាយុ 55 ឆ្នាំ។

Một hợp chất độc đáo có trong quả bơ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt

សមាសធាតុតែមួយគត់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាទឹកនោមទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត

បុរសអាចថែរក្សាក្រពេញប្រូស្តាតរបស់ពួកគេតាមរយៈរបបអាហារ។ មូលនិធិ Urology របស់អាមេរិក និយាយថា មានសមាសធាតុតែមួយគត់ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ ជាពិសេសផ្លែបឺរ ដែលអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាទឹកនោមប្រសើរឡើង ដែលទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។

វាគឺជា beta-sitosterol ដែលជាប្រភេទ phytosterol ។ សារធាតុនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត។

ប៊ឺ 100 ក្រាមមានផ្ទុក beta-sitosterol ជាមធ្យម 76 មីលីក្រាម

យោងតាមការវិភាគដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ផ្លែ បឺរមានផ្ទុកសារធាតុ beta-sitosterol ខ្ពស់បំផុតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមចំនួន 19 ផ្សេងទៀត។

ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2023 នៅក្នុង Journal of the American Urological Association បានរកឃើញថា beta-sitosterol អាចរារាំង និងសម្លាប់កោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

Beta-sitosterol ក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត។ ប្រិយមិត្ត​អ្នក​អាន​អាច​អាន​បន្ថែម​អំពី​អត្ថបទ​នេះ​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី ២២ ខែ​ឧសភា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរទៅគេងជាមួយសក់សើម?

ដោយសារតែរវល់ពេក មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ងូតទឹក និងកក់សក់នៅពេលយប់។ អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​កុំឱ្យ​គេង​សក់​សើម ជាពិសេស​សក់​វែង ព្រោះ​អាច​នាំឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ជាច្រើន​។

ដោយ​សារ​តែ​ធ្វើ​ការ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ បន្ទាប់​មក​បន្ត​ចូល​រួម​ការ​ប្រជុំ ទៅ​សាលា ឬ​មើល​ថែ​ក្រុម​គ្រួសារ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​តែង​តែ​ងូត​ទឹក​កក់​សក់​យឺត។ ពេលខ្លះសក់មិនអាចស្ងួតទាន់ពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ វានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូចក្នុងរយៈពេលវែង ខណៈដែលការឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតតាមបែបធម្មជាតិត្រូវចំណាយពេលយូរ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để ăn bơ, nhất là nam giới- Ảnh 2.

ការ​គេង​ជាមួយ​សក់​សើម​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​ងាយ​នឹង​បែក

ការ​គេង​សក់​សើម​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ហានិភ័យ​ដល់​សុខភាព​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

ងាយនឹងហៀរសំបោរ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការដេកជាមួយសក់សើមនឹងបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមវិទ្យាសាស្រ្ត នេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ដោយសារតែជំងឺផ្តាសាយគឺបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ជាធម្មតា Rhinovirus ។

យើង​អាច​ចាប់​បាន​តែ​ដោយ​ការ​ប៉ះ​មេរោគ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ ដំណក់ទឹក ឬ​ចាប់​ដៃ​ជាមួយ​អ្នក​ឆ្លង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលគេងជាមួយសក់សើមអាចបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរ និងតឹងច្រមុះ។

ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ការ​គេង​ជាមួយ​សក់​សើម​នឹង​រក្សា​សក់ និង​ស្បែក​ក្បាល​របស់​អ្នក​ឱ្យ​មាន​សំណើម​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ។ នេះគឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្សិតដុះលូតលាស់។ ផ្សិតដូចជា Malassezia នឹងបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដូចជាអង្គែស្បែកក្បាល ឬជំងឺរលាកស្បែក។

មិនត្រឹមតែស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ សក់សើមក៏ធ្វើឱ្យខ្នើយសើមផងដែរ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើស្រោមខ្នើយសើម វានឹងក្លាយជាបរិយាកាសអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ផ្សិតដុះលូតលាស់។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 22 ខែឧសភា។

តើ​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ល្ហុង​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ភ្លាមៗ​ទេ?

ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ទាំងផ្លែ និងស្លឹករបស់ល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងឱសថបុរាណ។

តាមវិទ្យាសាស្ត្រ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ ពួកគេក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបង្កើនភាពស៊ាំផងដែរ។

Đu đủ từ lâu được biết đến là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe

ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ដូចជាផ្លែទទឹម ក្រូចថ្លុង និងផ្លែល្ហុង ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដ៏ឆ្ងាញ់ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង A ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

យោងតាមលោកស្រី Jenna Werner អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ការទទួលទានផ្លែល្ហុងជាប្រចាំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ដូច្នោះហើយ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែល្ហុងជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអាចការពារជំងឺមហារីក។ ជាតិ​ទឹក​ខ្ពស់​ក្នុង​ផ្លែ​ល្ហុង​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង និង​ភ្លឺថ្លា​ផង​ដែរ ។

អ្នកស្រី Maya Feller អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា ផ្លែល្ហុងមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយដូចជា វីតាមីន C, E, beta-carotene និង lycopene ដែលជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវ papain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាតិសរសៃ prebiotic នៅក្នុងស្បែក និងគ្រាប់ល្ហុង ចិញ្ចឹមបាក់តេរីពោះវៀន ជំរុញការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល