ហេតុផលកាន់តែច្រើនក្នុងការញ៉ាំផ្លែបឺរ ជាពិសេសបុរស

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ហេតុអ្វីអ្នកមិនគួរចូលគេងសក់សើម? តើការញ៉ាំផ្លែល្ហុងស្រាប់តែបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដែរឬទេ? តើការកាត់បន្ថយការទទួលទានម្សៅប៉ះពាល់ដល់ដំណេកយ៉ាងណា?...

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃផ្លែបឺរ ទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកចំពោះបុរស

ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា ការរីកធំរបស់ក្រពេញប្រូស្តាត គឺជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្រួមនៃបង្ហួរនោម ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបត់ជើងតូច ឬការបញ្ចេញទឹកកាម។ លើសពីនេះទៅទៀត ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសក៏កើនឡើងទៅតាមអាយុ ហើយបុរសគួរតែចាប់ផ្តើមពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនៅអាយុ 55 ឆ្នាំ។

Một hợp chất độc đáo có trong quả bơ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt — សមាសធាតុតែមួយគត់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាទឹកនោមទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត

បុរសអាចថែរក្សាក្រពេញប្រូស្តាតរបស់ពួកគេតាមរយៈរបបអាហារ។ មូលនិធិ Urology របស់អាមេរិក និយាយថា មានសមាសធាតុតែមួយគត់ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ ជាពិសេសផ្លែបឺរ ដែលអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាទឹកនោមប្រសើរឡើង ដែលទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។

វាគឺជា beta-sitosterol ដែលជាប្រភេទ phytosterol ។ សារធាតុនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត។

ប៊ឺ 100 ក្រាមមានផ្ទុក beta-sitosterol ជាមធ្យម 76 មីលីក្រាម ។

យោងតាមការវិភាគដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ផ្លែ បឺរមានផ្ទុកសារធាតុ beta-sitosterol ខ្ពស់បំផុតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមចំនួន 19 ផ្សេងទៀត។

ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2023 នៅក្នុង Journal of the American Urological Association បានរកឃើញថា beta-sitosterol អាចរារាំង និងសម្លាប់កោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ។

Beta-sitosterol ក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ២២ ខែឧសភា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរទៅគេងជាមួយសក់សើម?

ដោយសារតែរវល់ពេក មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ងូតទឹក និងកក់សក់នៅពេលយប់។ អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យគេងសក់សើម ជាពិសេសសក់វែង ព្រោះអាចនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាច្រើន។

ដោយសារតែធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកបន្តចូលរួមការប្រជុំ ទៅសាលា ឬមើលថែក្រុមគ្រួសារ មនុស្សជាច្រើនតែងតែងូតទឹកកក់សក់យឺត។ ពេលខ្លះសក់មិនអាចស្ងួតទាន់ពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ វានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូចក្នុងរយៈពេលវែង ខណៈដែលការឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតតាមបែបធម្មជាតិត្រូវចំណាយពេលយូរ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để ăn bơ, nhất là nam giới- Ảnh 2. — ការគេងជាមួយសក់សើមធ្វើឱ្យសក់ងាយនឹងបែក

ការគេងសក់សើមអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យដល់សុខភាពដូចខាងក្រោម៖

ងាយនឹងហៀរសំបោរ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការដេកជាមួយសក់សើមនឹងបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមវិទ្យាសាស្រ្ត នេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ដោយសារតែជំងឺផ្តាសាយគឺបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ជាធម្មតា Rhinovirus ។

យើងអាចចាប់បានតែដោយការប៉ះមេរោគនៅលើផ្ទៃ ដំណក់ទឹក ឬចាប់ដៃជាមួយអ្នកឆ្លង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលគេងជាមួយសក់សើមអាចបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរ និងតឹងច្រមុះ។

ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ការគេងជាមួយសក់សើមនឹងរក្សាសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះគឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្សិតដុះលូតលាស់។ ផ្សិតដូចជា Malassezia នឹងបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដូចជាអង្គែស្បែកក្បាល ឬជំងឺរលាកស្បែក។

មិនត្រឹមតែស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ សក់សើមក៏ធ្វើឱ្យខ្នើយសើមផងដែរ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើស្រោមខ្នើយសើម វានឹងក្លាយជាបរិយាកាសអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ផ្សិតដុះលូតលាស់។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 22 ខែឧសភា។

តើការញ៉ាំផ្លែល្ហុងធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ភ្លាមៗទេ?

ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ទាំងផ្លែ និងស្លឹករបស់ល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងឱសថបុរាណ។

តាមវិទ្យាសាស្ត្រ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ ពួកគេក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបង្កើនភាពស៊ាំផងដែរ។

Đu đủ từ lâu được biết đến là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe — ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ដូចជាផ្លែទទឹម ក្រូចថ្លុង និងផ្លែល្ហុង ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដ៏ឆ្ងាញ់ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង A ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

យោងតាមលោកស្រី Jenna Werner អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ការទទួលទានផ្លែល្ហុងជាប្រចាំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ដូច្នោះហើយ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែល្ហុងជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអាចការពារជំងឺមហារីក។ ជាតិទឹកខ្ពស់ក្នុងផ្លែល្ហុងក៏ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង និងភ្លឺថ្លាផងដែរ ។

អ្នកស្រី Maya Feller អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា ផ្លែល្ហុងមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយដូចជា វីតាមីន C, E, beta-carotene និង lycopene ដែលជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវ papain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាតិសរសៃ prebiotic នៅក្នុងស្បែក និងគ្រាប់ល្ហុង ចិញ្ចឹមបាក់តេរីពោះវៀន ជំរុញការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm