សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់អំពីក្លិនមាត់មិនល្អ

តើអាហារ និងជំងឺអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងរបៀបធ្វើឱ្យមានដង្ហើមស្រស់ថ្លា គឺជាសំណួរទូទៅរបស់មនុស្សជាច្រើន។

ក្លិនមាត់មិនល្អមិនប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណភាពទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភ និងខ្វះទំនុកចិត្តនៅពេលទំនាក់ទំនង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីលក្ខខណ្ឌនេះ។

តើអាហារប៉ះពាល់ដល់ដង្ហើមយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង អាហារហឹរ និងផ្អែមអាចបន្សល់ទុកនូវរសជាតិដ៏រឹងមាំ។ កាហ្វេ និងអាល់កុលក៏អាចធ្វើអោយមាត់របស់អ្នកស្ងួត ដែលនាំអោយមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារទាំងនេះរួច អ្នកអាចទំពារជីអង្កាម ដុសធ្មេញ លាងជមែះមាត់ ឬផឹកទឹក។

ហេតុអ្វីបានជាទម្លាប់អាក្រក់ធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ?

អនាម័យមាត់មិនល្អបណ្តាលឱ្យរលាកអញ្ចាញធ្មេញ រលាក និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនស្អុយ។ ការដុសសម្អាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ លាងជមែះ និងដុសខាត់ក្រោយអាហាររាល់ពេលបាយ អាចជួយកម្ចាត់កាកសំណល់អាហារ និងបន្ទះ។

ការជក់បារីបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អដោយកាត់បន្ថយការផលិតទឹកមាត់ដែលនាំឱ្យស្ងួតមាត់។ សារធាតុគីមីនេះក៏ជាប់នឹងធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញ និងជាលិកាទន់ៗផ្សេងទៀតក្នុងមាត់ ដែលធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយរួមមាន ការដុសសម្អាត ការទំពារស្ករកៅស៊ូ ហើយសំខាន់បំផុតគឺការឈប់ជក់បារី។

មនុស្សដែលមានក្លិនមាត់មិនល្អច្រើនតែមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួននៅពេលទំនាក់ទំនង។ រូបថត៖ Freepik — ក្លិនមាត់មិនល្អធ្វើឱ្យខ្លួនឯងដឹងខ្លួនពេលប្រាស្រ័យទាក់ទង។ រូបថត៖ *Freepik*

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់?

ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកការពារបាក់តេរីពីអាហារដែលជាប់នៅក្នុងធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកពីការរីកលូតលាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកមិនតែងតែជួយដោះស្រាយក្លិនមាត់មិនល្អនោះទេ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើន។

Gastroesophageal Reflux Disease : ជំងឺរំលាយអាហារដែលបណ្តាលឱ្យមាតិកាក្រពះច្រាលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺមានការក្រហាយទ្រូង និងមានរសជាតិជូរ ឬជូរនៅក្នុងមាត់។

ធ្មេញពុក ៖ បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់ លាក់ខ្លួននៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ ធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការដកយកចេញ។

មាត់ស្ងួត ៖ ក្រពេញទឹកមាត់មិនផលិតទឹកមាត់គ្រប់គ្រាន់ទេ បណ្តាលឱ្យស្ងួតមាត់។ បាក់តេរីបន្ទាប់មកកកកុញនៅលើធ្មេញ បង្កឱ្យមានក្លិនមាត់អាក្រក់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ។

ជំងឺថ្លើម៖ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមសម្គាល់ឃើញក្លិនដង្ហើមផ្លែឈើ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន ស្បែកនិងភ្នែកឡើងលឿង ខ្សោយក្រលៀន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ស្នាមជាំងាយៗ សរសៃពីងពាងលើស្បែក អស់កម្លាំង និងស្រកទម្ងន់។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់៖ ការកើនឡើងនៃ ketones ក្នុងឈាមអាចកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ដែលនាំឱ្យក្លិនមាត់ផ្លែឈើ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខ្លាំង ខ្សោះជាតិទឹក ខ្វះការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការបាត់បង់ស្មារតីក៏ជារោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ?

ដុសធ្មេញរបស់អ្នក ៖ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួចជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លុយអូរីត ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ។

ទឹកខ្ពុរមាត់ ៖ រក្សាទម្លាប់នេះឱ្យបានទៀងទាត់ បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរបស់អ្នក សម្អាតមាត់ឱ្យជ្រៅ និងរក្សាដង្ហើមឱ្យស្រស់ស្រាយ។ ទឹកខ្ពុរមាត់ក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ជួយព្យាបាលដំបៅមាត់។

ទទួលទានផ្លែឈើច្រើន ៖ ម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ការទទួលទានត្រសក់ជួយជំរុញការបញ្ចេញទឹកមាត់ ដើម្បីសម្អាតមាត់ បំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតទឹកមាត់ឱ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាមាត់ឱ្យស្អាត ការពារបាក់តេរីបង្កក្លិន។

ទំពារស្ករកៅស៊ូ ៖ ជំរុញការផលិតទឹកមាត់ដែលអាចកាត់បន្ថយបន្ទះដែលបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ និងក្លិនមាត់មិនល្អ។

Le Nguyen (យោងតាម WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ