ការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងជាញឹកញាប់គឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងដូចជាការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងជំងឺបេះដូង។
ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ គឺជាពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកលោតច្រើនជាង 100 ដងក្នុងមួយនាទី។ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលបញ្ហានេះអាចកើតឡើង។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ បេះដូងបូមឈាមទៅសាច់ដុំបានលឿនដើម្បីរក្សាសកម្មភាព ។ ដូច្នេះ បេះដូងលោតញាប់តែបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាទម្លាប់ល្អដើម្បីជួយពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង និងបូមឈាមបេះដូងបានល្អ។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចសម្របខ្លួនបាន ហើយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ លំហាត់ប្រាណដែលមានប្រយោជន៍រួមមាន យូហ្គា បន្ទះក្តារ ការដើរ និងការរត់។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
យោងតាមបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក បន្ទាប់ពីទទួលទាន ជាតិកាហ្វេអ៊ីនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ក្រពះ និងពោះវៀនតូច។ បន្ទាប់មក វាចាប់ផ្តើមរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ជាពិសេសអ្នកទទួលនៅលើកោសិកាក្នុងបេះដូង ដើម្បីបង្កើនអត្រាបេះដូង។ នេះបង្កើនអត្រាលំហូរឈាម និងចង្វាក់បេះដូង ដែលអាចកើនឡើងប្រហែលបីដងក្នុងមួយនាទី។ ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងអាចកើតឡើងនៅដើម 15 នាទីបន្ទាប់ពីការផឹកកាហ្វេហើយវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 6 ម៉ោងសម្រាប់រាងកាយដើម្បីបំបាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ផលប៉ះពាល់នេះកម្របង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនបណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូងចំពោះមនុស្សភាគច្រើននៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណសុវត្ថិភាព (មិនលើសពី 400 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងប្រហែល 4 ពែងកាហ្វេ)។
សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈមួយចំនួនទៀតដូចជា សូដា ទឹកតែ និងថ្នាំដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចធ្វើអោយចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺត្រូវពិនិត្យសារធាតុផ្សំមុននឹងប្រើប្រាស់។
ញ័របេះដូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ រូបថត៖ Freepik
ថ្នាំ
ឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនអាចមានសារធាតុភ្ញោចដូចជា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀត ដែលជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យញ័របេះដូង។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំវិកលចរិក ថ្នាំ beta blockers ឬ sympathomimetics ហើយកត់សម្គាល់ពីភាពមិនប្រក្រតីនៃបេះដូង គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ។
ភាពធាត់
ទម្ងន់លើសធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងច្រើនលើបេះដូង ដែលពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យញ័របេះដូង ។ បេះដូងរបស់មនុស្សលើសទម្ងន់ ឬធាត់ត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីបញ្ជូនឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗ។
ការរំខាន
បេះដូងក៏លោតញាប់ផងដែរនៅពេលដែលអ្នកថប់អារម្មណ៍ ស្ត្រេស ឬភ័យស្លន់ស្លោ។ ស្ថានភាពនេះបង្កើន adrenaline (អរម៉ូនដែលផ្អែកលើសកម្មភាពសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរ) នៅក្នុងខ្លួន។ ការថប់បារម្ភ ការភ័យស្លន់ស្លោ ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យបេះដូងកើនឡើងភ្លាមៗ ឬបណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូង ដែលជួនកាលត្រូវបានគេយល់ច្រឡំថាជារោគសញ្ញាគាំងបេះដូង។
ចង្វាក់បេះដូងដែលសម្រាកយ៉ាងលឿនអាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដូចជា arrhythmia ជាដើម។ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម សម្រាកលំហែកាយ ហាត់យូហ្គា និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយបាន។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
Bao Bao (យោងតាម Livestrong )
| អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ |
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)