Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ផលប៉ះពាល់តិចតួចនៃទឹកដោះគោលើសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

Báo Thanh niênBáo Thanh niên24/10/2023


សម្ពាធឈាមខ្ពស់កើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមលើសពីកម្រិតធម្មតា និងដាក់សម្ពាធលើសកម្មភាពរបស់បេះដូង។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Tác dụng ít người biết của sữa với bệnh huyết áp cao - Ảnh 1.

ការផឹកទឹកដោះគោក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយសម្រួលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

ហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមកើនឡើងទៅតាមអាយុ ការឡើងទម្ងន់ ការជក់បារី ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺលើសឈាម និងកង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ របប​អាហារ​ក៏​មាន​តួនាទី​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ ជាពិសេស​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អំបិល​ច្រើន និង​ខ្វះ​ប៉ូតាស្យូម។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​សមាគម​បេះដូង​អាមេរិក​ណែនាំ​ឱ្យ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​បន្ថែម​ប៉ូតាស្យូម​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ។

ប៉ូតាស្យូមជួយធ្វើឱ្យកម្រិតសូដ្យូមមានតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ បុរសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានប៉ូតាស្យូម 3,400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈដែលស្ត្រីគួរតែទទួលទានប៉ូតាស្យូម 2,600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមរួមមាន ចេក ដំឡូងជ្វា ត្រី និងទឹកដោះគោ។

បន្ថែមពីលើមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់របស់វា ទឹកដោះគោក៏មានសារធាតុអេឡិចត្រូលីត ដូចជាប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ជាមធ្យម ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវនឹងមានប៉ូតាស្យូមប្រហែល 390 មីលីក្រាម និងម៉ាញ៉េស្យូម 30 មីលីក្រាម។

លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង British Journal of Clinical Pharmacology បានរកឃើញថា ទឹកដោះគោមានភ្នាក់ងារមួយទៀតដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ជាធម្មតា អង់ស៊ីម ACE បង្រួមសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនសម្ពាធឈាម។ គ្រូពេទ្យតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ដើម្បីទប់ស្កាត់អង់ស៊ីម ACE ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើសកម្មភាពស្រដៀងទៅនឹង ACE inhibitors ។ ជាលទ្ធផល ទឹកដោះគោអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

លើសពីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា ទោះបីជាទឹកដោះគោអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមក៏ដោយ ការផឹកទឹកដោះគោតែមួយមុខមិនអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានទេ។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកជំងឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងលេបថ្នាំនៅពេលចាំបាច់។

ការផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ​របស់អ្នក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ផងដែរ។ អ្នកជំងឺត្រូវទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដូចជារុក្ខជាតិ ត្រី និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលកំណត់អាហារដែលមានជាតិប្រៃ សាច់ក្រហម និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្ពស់។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏សំខាន់ផងដែរ ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាម ​​Healthline



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល