ឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មាក្តៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យរាងកាយកក់ក្តៅ និងបន្ធូរបំពង់កពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ គឺក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំមួយកែវ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ញ៉ាំតាមលំដាប់លំដោយ៖ ជាតិសរសៃ - ប្រូតេអ៊ីន - ម្សៅ តើវាពិតជាល្អមែនទេ? 4 វិធីជួយគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ រលាក សន្លាក់ ៦យ៉ាងដែលអ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែនត្រូវធ្វើ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺ...

អាកាសធាតុត្រជាក់ គ្រូពេទ្យបង្ហើបពីឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មាក្តៅ

អាកាសធាតុត្រជាក់ គឺជារដូវសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកម្តៅ និងជួយឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅមួយពែងនៃក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Emily Dashiell, MD, គ្រូពេទ្យនៅ Naturopathic Wellness មានប្រសាសន៍ថា មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាការផឹកភេសជ្ជៈក្តៅនៅពេលដែលពួកគេផ្តាសាយអាចជួយបាន។ ការស្រាវជ្រាវនិងបទពិសោធរបស់ខ្ញុំបង្ហាញថា ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការក្អក ឈឺក និងហៀរសំបោរ ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe — ទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មាក្តៅផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ និងបន្ធូរបំពង់ក

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំគឺជាភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗដែលតែងតែប្រើជាឱសថផ្ទះសម្រាប់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ គ្រឿងផ្សំរបស់វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការក្អក ហៀរសំបោរ និងឈឺបំពង់ក។

ទឹកឃ្មុំ។ នេះជាឱសថព្យាបាលក្អកដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ។ ទឹកឃ្មុំអាចជួយសម្រួលដល់ការក្អកបាន ព្រោះវាលាបបំពង់ក និងបំបាត់ការរលាក។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលអាចប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគមួយចំនួនដើម្បីការពារជំងឺ។

ទឹកក្រូចឆ្មា។ ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការទទួលទានវីតាមីន C នៅពេលអ្នកផ្តាសាយអាចបន្ថយរយៈពេល និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ ការទទួលទានអាហារដែលមានវីតាមីន C ជាប្រចាំ ឬលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ។

ទឹកក្តៅ។ ការផឹកទឹកក្តៅអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ល្បាយនៃទឹកក្តៅ និងចំហាយទឹកអាចជម្រះច្រមុះ និងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី 19 ខែធ្នូ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់៖ វិធី ៤ យ៉ាងដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺពីការវិវត្ត

ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ក៏ដោយ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ អាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមានការព្យាបាលសមស្រប។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានបែងចែកជា 4 ដំណាក់កាល។ ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលទី 1 ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ និងទន់។ នៅដំណាក់កាលទី 2 ឆ្អឹងខ្ចីនឹងត្រូវបាត់បង់ពី 25 ទៅ 50% ក្នុងដំណាក់កាលទី 3 វានឹងបាត់បង់ពី 51 ទៅ 75% ។ នៅដំណាក់កាលទី 4 ឆ្អឹងខ្ចីស្ទើរតែបាត់បង់ទាំងស្រុង។ អ្នកជំងឺនឹងមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែចុងឆ្អឹងដែលប៉ះទង្គិចគ្នាព្រោះមិនមានឆ្អឹងខ្ចីនៅកណ្តាលទៀតទេ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tác dụng của chanh nóng mật ong khi trời lạnh- Ảnh 2. — ការសម្រកទម្ងន់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។

អ្នកជំនាញនិយាយថា វិធីតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ដំណាក់កាលទី 4 គឺការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជំងឺរលាកសន្លាក់មានតែក្នុងដំណាក់កាលទី 1 ដល់ទី 3 នោះ វិធីសាស្ត្រមួយចំនួនអាចជួយពន្យឺត ឬបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះរួមមាន:

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយអ្នកលើសទម្ងន់ និងធាត់បានកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ជង្គង់របស់ពួកគេ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពតម្រូវឱ្យមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

លំហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាហែលទឹក ជិះកង់ និងដើរជួយពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ ជួយទ្រទ្រង់សន្លាក់ និងកាត់បន្ថយភាពរឹង។ លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅនឹងពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសន្លាក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 19 ខែធ្នូ។

៦យ៉ាងដែលអ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែនត្រូវធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺ

សរសៃ varicose ត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងហ្សែន និងវ័យចំណាស់។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចទប់ស្កាត់បានទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធានការមួយចំនួននឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងគ្រប់គ្រងជំងឺនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

បន្ថែមពីលើហ្សែន និងអាយុ កត្តាផ្សេងទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃសរសៃ varicose រួមមានការធាត់ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន ការអង្គុយ ឬឈរយូរ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃ varicose រួចហើយ ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅសមរម្យអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាព និងការពារកុំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tác dụng của chanh nóng mật ong khi trời lạnh- Ảnh 3. — សរសៃ varicose មានរោគសញ្ញាទូទៅដែលធ្វើឱ្យឈឺកំភួនជើង។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ និងការពារសរសៃ varicose ពីការវិវត្ត អ្នកជំងឺអាចអនុវត្តវិធីដូចខាងក្រោមៈ

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ សូដ្យូមទាប និងជាតិខ្លាញ់ទាប នឹងជួយរក្សាសរសៃវ៉ែនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។ របបអាហារនេះក៏ជួយជៀសវាងការឡើងទម្ងន់ និងការធាត់ ដែលជាកត្តាចម្បងក្នុងការវិវត្តនៃសរសៃ varicose ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ លំហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ពង្រឹងសាច់ដុំជើង និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ ជិះកង់ ឬហែលទឹកអាចជួយការពារសរសៃ varicose ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm