Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ការពារជំងឺរលាក sinusitis នៅរដូវវស្សា

VnExpressVnExpress23/08/2023


ផ្សិតគឺជាអាឡែហ្សីដែលនាំអោយកើតជំងឺរលាក sinusitis ដូច្នេះអ្នកគួរតែសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីការពារសំណើម និងផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីការពារជំងឺក្នុងរដូវភ្លៀង។

បរិយាកាសសើមនៅរដូវវស្សាគឺជាលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ផ្សិតដុះលូតលាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្សិតគឺជាអាឡែហ្សីនដែលនាំឱ្យកើតជំងឺរលាក sinusitis និងរលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី រោគសញ្ញានៃការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ ក្អក ក្តៅខ្លួន ឈឺបំពង់ក។ អ្នក​ដែល​ស្រូប​ស្ពែម​ផ្សិត​ក្នុង​ខ្យល់ អ្នក​ដែល​មាន​ភាពស៊ាំ​នឹង​ជំងឺ​ដូចជា​ទឹកនោមផ្អែម មេរោគ​អេដស៍ មហារីក... ងាយ​នឹង​កើត​រលាក​ប្រហោង​ឆ្អឹង។

ដើម្បីបង្ការជំងឺនេះ លោកបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិត CKI Pham Thi Phuong មជ្ឈមណ្ឌល ENT មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ ណែនាំវិធីដូចខាងក្រោម។

សម្អាត និងខ្យល់ចេញចូលក្នុងផ្ទះ៖ នៅពេលដែលសំណើមខ្ពស់ ផ្សិតអាចដុះនៅក្នុងផ្ទះបានយ៉ាងងាយ ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានធូលី និងសើម។ សម្អាត​ផ្ទះ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​ការពារ​ផ្សិត​មិន​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ។

បើកទ្វារឱ្យត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យឱ្យបានទៀងទាត់ ៖ ផ្សិតដុះនៅកន្លែងងងឹត បិទជិត និងសើម។ ការ​បើក​ទ្វារ​ឱ្យ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ជួយ​ឱ្យ​ខ្យល់​ចេញ​ចូល​ដោយ​រក្សា​ផ្ទះ​ឱ្យ​ស្ងួត។ បើកកង្ហារបន្ទាប់ពីសម្អាតផ្ទះដើម្បីឱ្យខ្យល់ចេញចូល។ កុំបើកកង្ហារពេលកំពុងសម្អាតផ្ទះ ដើម្បីជៀសវាងការសាយភាយធូលីចូលទៅក្នុងខ្យល់។

បោកគក់គ្រែរៀងរាល់សប្តាហ៍ ៖ អ្នកគ្រាន់តែបោកពូកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរដូវប្រាំង ប៉ុន្តែពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរដូវវស្សា។ ការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់ជួយការពារមេរោគ។

ងូតទឹក​ក្តៅ​ក្រោយ​ពី​ភ្លៀង​មក​វិញ ​៖ នេះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​អ្នក​កក់ក្តៅ​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ជាប់​ក្នុង​ភ្លៀង ចូរ​ងូតទឹក​ឱ្យបាន​ឆាប់ ដើម្បី​កុំឱ្យ​កើត​ផ្តាសាយ។

កុំដើរដោយជើងទទេរពេលមានភ្លៀង ៖ បាតជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ដោយសារតែការត្រាំក្នុងទឹកភ្លៀង បណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ ក្អក និងជំងឺប្រហោងឆ្អឹង។ អ្នកអាចពាក់ស្បែកជើងផ្លាស្ទិចក្នុងរដូវភ្លៀងដើម្បីការពារជើងរបស់អ្នក ហើយពាក់ស្បែកជើងក្នុងផ្ទះប្រសិនបើកម្រាលឥដ្ឋត្រជាក់។

ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ៖ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗពេលក្រោកពីដំណេក ក្រោយពេលភ្លៀង និងពេលយប់មុនពេលចូលគេង ជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល និងល្អសម្រាប់ច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹង។ តែរុក្ខជាតិដូចជា តែក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ តែ chamomile និងតែខ្ញី មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ហើយក៏អាចការពារត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កផងដែរ។

អ្នកគួរតែផឹកតែនៅពេលព្រឹក ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្រោយម៉ោង 2 រសៀល ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក។ ហាម​ពិសា​ទឹក​ត្រជាក់​ដោយ​ទឹកកក ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​រលាក​ស្រទាប់​បំពង់ក ដែល​នាំឱ្យ​រលាក​បំពង់ក និង​រលាក​ប្រហោង​ឆ្អឹង​។

អ្នក​គួរ​ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​មួយ​កែវ​ដើម្បី​ឱ្យ​រាង​កាយ​មាន​ភាព​កក់ក្តៅ​បន្ទាប់​ពី​ត្រឡប់​មក​ពី​ភ្លៀង ។ រូបថត៖ Freepik

អ្នក​គួរ​ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​មួយ​កែវ​ដើម្បី​ឱ្យ​រាង​កាយ​មាន​ភាព​កក់ក្តៅ​បន្ទាប់​ពី​ត្រឡប់​មក​ពី​ភ្លៀង ។ រូបថត៖ Freepik

កុំហែលទឹកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម រសៀល ឬពេលល្ងាច ៖ សីតុណ្ហភាពនៅពេលរសៀល និងពេលល្ងាចមានកម្រិតទាប ការហែលទឹកនៅពេលនេះអាចបង្កជាជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងងាយដែលនាំឱ្យរលាក sinusitis ។ អ្នក​គួរ​ងូតទឹក​លឿន ផ្លាស់​សម្លៀកបំពាក់ និង​ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវ ដើម្បី​កម្តៅ​រាងកាយ​បន្ទាប់ពី​ហែល​ទឹក​រួច​។

បន្ថែមពីលើវិធានការខាងលើ ប្រជាពលរដ្ឋត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ពាក់ម៉ាសពេលចេញពីផ្ទះ លាងដៃនឹងសាប៊ូសម្លាប់មេរោគ និងកំណត់ការទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សកកកុញក្នុងពេលមានជំងឺឆ្លង។ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ និងការពិនិត្យ ENT ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំក៏ជួយរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីភ្លាមៗ និងធ្វើអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗផងដែរ។

ង្វៀន ភឿង

មិត្តអ្នកអានផ្ញើសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។


ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ស្វែងយល់ពីដំណើរការធ្វើតែផ្កាឈូកដែលថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ
ទស្សនា​វត្ត​ដ៏​ពិសេស​ដែល​ធ្វើ​ពី​គ្រឿង​សេរ៉ាមិច​ជាង ៣០ តោន​ក្នុង​ទីក្រុង​ហូជីមិញ
ភូមិនៅលើកំពូលភ្នំនៅ Yen Bai៖ ពពកអណ្តែត ស្រស់ស្អាតដូចទឹកដីទេពអប្សរ
ភូមិលាក់ខ្លួនក្នុងជ្រលងភ្នំ Thanh Hoa ទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរណ៍មកទទួលយកបទពិសោធន៍

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល