ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងស៊ុត ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលបានចេញផ្សាយនាពេលថ្មីៗនេះនៅក្នុង Journal of the Endocrine Society អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានស៊ើបអង្កេតថាតើការបន្ថែមវីតាមីន D ដែលជាវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងស៊ុតលឿងច្រើន រួមជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូមមានឥទ្ធិពលលើសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។

កង្វះវីតាមីន D ជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅដែលនាំឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម។ ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញថាកម្រិតវីតាមីន D ទាបនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ដែលបង្ហាញថាកម្រិតវីតាមីន D ទាបក្នុងរាងកាយអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានគោលបំណងវាយតម្លៃពីឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន D ទៅលើសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ ជាពិសេសអ្នកដែលលើសទម្ងន់ លើសឈាម និងខ្វះវីតាមីន D នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន News Medical ។

Phát hiện sức mạnh giảm huyết áp cao của loại vitamin có trong trứng- Ảnh 1. — វីតាមីន D អាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមតាមរយៈអាហារដូចជា ត្រីសាល់ម៉ុន ត្រីស្បៃកា និងត្រីសាឌីន។ ស៊ុត yolks និងថ្លើម។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅមន្ទីរពេទ្យ St Joseph University Hospital (USA) ដោយសហការជាមួយមន្ទីរពេទ្យ Rafic Hariri Government University និងមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យអាមេរិកនៅទីក្រុង Beirut ប្រទេសលីបង់ រួមមានអ្នកចូលរួមចំនួន 221 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅ។ ភាគច្រើនគឺលើសទម្ងន់ ឬធាត់ ដែលជាង 80% មានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្តល់គ្រាប់កាល់ស្យូម citrate ដែលមានជាតិកាល់ស្យូម 1,000 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ដូចជាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D ក្នុងកម្រិតពីរដូចខាងក្រោម៖

ក្រុមកម្រិតទាបបានលេបវីតាមីន D3 ចំនួន 500 យូនីតអន្តរជាតិបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្រុមកម្រិតខ្ពស់បានលេបវីតាមីន D3 បន្ថែម 3,750 IU ក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកចូលរួមបានវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេនៅពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សា 6 ខែ និង 12 ខែក្រោយមក។ ពួកគេក៏បានវាស់កម្រិតវីតាមីន D ក្នុងឈាមរបស់ពួកគេតាមកាលកំណត់ផងដែរ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការបន្ថែមវីតាមីន D3 រួមជាមួយនឹងកាល់ស្យូមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សចាស់ ជាពិសេសអ្នកដែលលើសទម្ងន់។ ពួកគេមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាំងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីកនិង diastolic នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមដែលប្រើកម្រិតខ្ពស់មានលទ្ធផលល្អប្រសើរ ជាមួយនឹងការថយចុះជាមធ្យមនៃសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក 4.2 mmHg និងសម្ពាធឈាម diastolic ប្រហែល 3.02 mmHg ។

អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋានថា ការបន្ថែមវីតាមីន D រួមជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាពិសេសអ្នកដែលលើសទម្ងន់។

ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញពីតួនាទីព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលនៃការបញ្ចូលវីតាមីន D និងកាល់ស្យូមបន្ថែមក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ចំពោះមនុស្សចាស់ដែលធាត់។

Phát hiện sức mạnh giảm huyết áp cao của loại vitamin có trong trứng- Ảnh 2. — ការបន្ថែមវីតាមីន D រួមជាមួយនឹងកាល់ស្យូមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សចាស់ ជាពិសេសអ្នកដែលលើសទម្ងន់។

តើអ្នកអាចដាក់ពាក្យបានដោយរបៀបណា?

អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកលើសទម្ងន់ត្រូវធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីកំណត់ថាតើពួកគេពិតជាមានកង្វះវីតាមីន D ឬអត់។ ប្រសិនបើពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេអំពីកម្រិតថ្នាំមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់។ វីតាមីន D អាចបង្កើតឡើងក្នុងរាងកាយដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

យកល្អត្រូវបញ្ចេញខ្លួនទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹករយៈពេល ២០ ទៅ ៣០ នាទី ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចបង្កើតវីតាមីន D តាមធម្មជាតិ ឬតាមរយៈអាហារដូចជាត្រីសាម៉ុង ត្រីម៉ាកែរ៉េល និងត្រីសាឌីន។ ស៊ុត yolks និងថ្លើម។

ហើយអាហារបំប៉ននេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm