ទឹកអំពៅ និងផ្លែឈើមួយណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគេងលក់ស្រួល?

Sau khi uống rượu, nên uống nhiều nước, sau đó có thể dùng một số loại trái cây có tác dụng giải rượu như lê, táo... - Ảnh: REUTERS — បន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង អ្នកគួរតែផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន បន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើមួយចំនួនដែលជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ដូចជា ផ្លែប៉ែស ផ្លែប៉ោម… - រូបភាព៖ REUTERS

អនុបណ្ឌិត លោក Hoang Khanh Toan អតីតប្រធានផ្នែកឱសថបុរាណនៅមន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម ១០៨ បាននិយាយថា ការផឹកស្រាក៏ជាការសប្បាយមួយដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្រវឹងទាំងស្រុង មិនត្រឹមតែភាពសប្បាយរីករាយនឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់អ្នកក៏នឹងរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ ហើយថែមទាំងអាចឈានទៅដល់ការពុលស្រាដ៏គ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

ដូច្នេះហើយ ពេលដែលអ្នកណាម្នាក់ស្រវឹង ត្រូវផ្តល់ទឹកឱ្យអ្នកស្រវឹងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ស្មើនឹងបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់ ដើម្បីបន្សាបកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយ និងជួយឱ្យដំណើរការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលមានដំណើរការលឿន និងរលូន។

បន្ទាប់មក អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ អ្នកអាចប្រើរបស់ត្រជាក់ៗដែលមាននៅក្នុងផ្ទះ ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ដូចជា៖

ផ្លែបឺរ ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកម្ដៅ បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងរំលាយក្លិនមាត់។ ប្រសិនបើមនុស្សស្រវឹងទទួលទានផ្លែប៉ោមច្រើន នោះពួកគេនឹងឆាប់មានអារម្មណ៍មិនសូវស្ងួតមាត់ ស្រេកទឹកបំពង់ក និងក្តៅក្រហាយទ្រូង និងពោះ។ សៀវភៅ Ben Cao Yan Yi និយាយថា "សម្រាប់អ្នកស្រេកទឹកដោយសារគ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានផ្លែប័រគឺល្អណាស់" ។ សៀវភៅ Ben Cao Jing Shu ក៏បាននិយាយដែរថា ៖ អ្នកដែលញ៉ាំអាហារសម្បូរខ្លាញ់ និងផឹកស្រាច្រើនពេកនឹងបង្កើតក្លិនមាត់ និងភ្លើង ហើយងាយនឹងកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។ ប្រសិនបើពួកគេបរិភោគផ្លែប៉ោមច្រើន ពួកវានឹងប្រែក្លាយគ្រោះថ្នាក់ទៅជាសុវត្ថិភាព ហើយផលប៉ះពាល់ពិបាកនឹងពណ៌នាណាស់។

ផ្លែប៉ោម ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពបង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង បំបាត់ការស្រេកទឹក និងស្រេកឃ្លាន ។ សៀវភៅ " Sui Xi Ju Am Thuc Pho" បានសរសេរថា "ផ្លែប៉ោមផ្តល់សំណើមដល់សួត និងសម្អាតបេះដូង បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ដើម្បីជំរុញចំណង់អាហារ និងធ្វើឱ្យស្មារតីស្ងប់"។ ដើម្បីសម្រេចបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតនៃការគេងមិនលក់ មនុស្សបុរាណបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមស្រស់ ឬច្របាច់យកទឹកផឹក។

ទឹកក្រូច ៖ រសជាតិត្រជាក់ ផ្អែម និងជូរ មានឥទ្ធិពលបង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន បំបាត់ការស្រេកទឹក ជំរុញឱ្យនោម។ សៀវភៅ Khai Bao Ben Cao និយាយថា "ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ពោះវៀន និងក្រពះ ពីជាតិពុលកំដៅ បំបាត់ការស្រេកទឹក ជំរុញការនោម និងបំបាត់ជាតិអាល់កុល" មានន័យថា៖ ផ្លែក្រូចមានសមត្ថភាពកំចាត់ជាតិពុលកំដៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ បំបាត់ការស្រេកទឹក ជម្រុញការបត់ជើងតូច និងបំបាត់ជាតិស្រវឹង។

ព្រះហស្តរបស់ព្រះពុទ្ធ ៖ សៀវភៅ "ទុយទឹកគុយអាំធូកផូ" បានសរសេរថា "ព្រះហស្តរបស់ព្រះពុទ្ធមានក្លិនក្រអូប មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះក្លិន បំបាត់ការអាក្រក់ បំបាត់ចង្អោរ និងបំបាត់ការឈឺចាប់"។ ពាក្យ "ព្យាបាល" នៅទីនេះសំដៅទៅលើស្ថានភាពស្រវឹង។ បុរាណមានជំនឿថា បាតដៃរបស់ព្រះពុទ្ធជាឱសថជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ បំបាត់ក្លិនមាត់ បំបាត់ការក្អួត និងបំបាត់ការហត់។ ពេលស្រវឹង ប្រើដៃព្រះពុទ្ធស្រស់ 12-15g (ឬស្ងួត 6g) ជ្រលក់ក្នុងទឹករំពុះ រួចផឹកជំនួសតែ។

ចេក ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បញ្ចុះកំដៅ កាត់បន្ថយការស្រេកទឹក និងបន្សាបជាតិពុល។ សៀវភៅ Nhat dung ban thao សរសេរថា “Huong tieu sinh thuc giai tuu doc” (ញ៉ាំចេកស្រស់អាចបន្សាបជាតិស្រវឹង និងបន្សាបជាតិពុល)។

Kumquat : មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្ម qi បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត រំលាយក្លិនមាត់ និងបន្សាបជាតិស្រវឹង។ សៀវភៅ Compendium of Materia Medica ចែងថា "Kumquat បន្ថយ qi បំបាត់កំហឹង បំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ជាតិអាល់កុល ធ្វើឱ្យភាពកខ្វក់ និងកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែក" ។ នេះមានន័យថា kumquat មានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះ qi បំបាត់កំហឹង បំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ជាតិអាល់កុល និងបំបាត់ភាពកខ្វក់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ kumquat peel វានឹងកាន់តែប្រសើរ។

ក្រូចឆ្មា ៖ ត្រជាក់ ជូរ ក៏មានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ដែរ។ សៀវភៅ "Compendium of Materia Medica" ណែនាំឱ្យលាយក្រូចឆ្មាជាមួយស្ករហើយចុចវាចូលទៅក្នុងនំ។ ពេលស្រវឹង កាត់ពីរបីដុំដាក់ក្នុងពែងទឹកដាំពុះ រួចជ្រលក់ក្នុងទឹកផឹក ព្រោះក្រូចឆ្មាមានប្រសិទិ្ធភាព "រំលាយកំហាក បញ្ចុះ qi សម្រួលដល់កណ្តាល រំញោចចំណង់អាហារ បន្ធូរអារម្មណ៍ ពង្រឹងលំពែង និងស្មារតី" ។

ទឹកអំពៅ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកម្ដៅ បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ផ្តល់សំណើមដល់ពោះវៀន និងបំបាត់ការហៀរសំបោរ។ សៀវភៅ Nhat dung ban thao បានសរសេរថា៖ «ទឹកអំពៅជួយសម្រាលកំដៅ និងស្រេកទឹក បំបាត់ជាតិស្រវឹង និងសម្អាតសួត»។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី បុរាណក៏ជឿដែរថា ពេលស្រវឹង គួរផឹកទឹកអំពៅស្រស់ ជំនួសស្ករដែលចម្រាញ់ ព្រោះស្ករក្តៅ បើប្រើក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចកកកុញកំដៅបាន។

Radish : សៀវភៅ Compendium of Materia Medica និយាយថា "Radish មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល លេបជូរ និងជូរ ព្យាបាលការជាប់គាំង បន្សាបជាតិអាល់កុល និងបំបែកភាពជាប់គាំងឈាម"។ ពេលស្រវឹងគួរញ៉ាំត្របែកស្រស់ ឬច្របាច់ទឹកផឹក។

Radix Radix : ត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពផលិតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក និងបំបាត់ការហៀរសំបោរ។ សៀវភៅ Luc Xuyen Ban Thao សរសេរថា "Rhizome Radix Radix Radix ផលិតសារធាតុរាវក្នុងខ្លួនដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ការហៀរសំបោរ និងព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅនៃមាត់ និងបំពង់ក"។ សៀវភៅ Si Xuyen Trung Duoc Chi ក៏សរសេរថា៖ "Rhizome Radix Radix Radix Radix អាចបំបាត់ការស្រេកទឹក និងបំបាត់ការហៀរសំបោរ" ហើយក៏បានណែនាំផងដែរ៖ ប្រើ radish ច្របាច់យកទឹកចេញ ហើយផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីព្យាបាលការហៀរសំបោររ៉ាំរ៉ៃ។

ទឹកតែ ៖ មនុស្សបុរាណតែងតែនិយាយថា "ប្រើតែដើម្បីស្មារតី"។ សៀវភៅ Compendium of Materia Medica ចែងថា ស្លឹកតែមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម៖ "តែអាចបន្សាបជាតិពុល និងអាហារ ធ្វើឱ្យស្មារតីស្រស់ស្រាយ និងជម្រះចិត្ត"។ ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបង្ហាញថា សារធាតុ theine នៅក្នុងស្លឹកតែមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារបន្សាបជាតិពុលនៃកោសិកាថ្លើម ជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិអាល់កុលតាមទឹកនោមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លើសពីនេះ ដើម្បីឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយក៏ប្រើបន្លែ និងផ្លែឈើផងដែរ ដូចជា ឪឡឹក ត្រសក់ ខាត់ណា ស៊ុបសណ្តែកបៃតង ស្ពៃខ្មៅ ឫសផ្កាឈូកស្រស់ កាហ្វេ...។

តើមនុស្សស្រវឹងគួរញ៉ាំអ្វី?

អ្នកដែលស្រវឹង មិនត្រូវទទួលទាន ផ្លែល្ហុង ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ផ្លែល្ហុង ម្រេច ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ខ្ញី ម្ទេស យិនស៊ិន យិនស៊ិន និងផ្លែត្របែក។

ក្នុងករណីពុលស្រាធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារផឹកស្រាច្រើនពេក ត្រូវនាំអ្នកជំងឺទៅ មណ្ឌលសុខភាព ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ប្រសិនបើក្រោយពេលផឹកស្រា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ ឈឺក្បាល វិលមុខ និងពិបាកនិយាយ សូមធ្វើការ ម៉ាស្សាតាមសរសៃ ដូចខាងក្រោម៖

ដំបូងចុច Yeu Nhan acupoint 3 - 5 នាទី។ ទីតាំងនៃទីតាំងរបស់ Yeu Nhan acupoint៖ លើកដៃអ្នកស្រវឹង ហើយផ្អៀងទៅម្ខាងបន្តិច ការបាក់ឆ្អឹងចង្កេះទាំងសងខាង (ត្រូវនឹងចង្កេះចង្កេះទី 4) នឹងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ចំនុច acupoint ស្ថិតនៅកណ្តាលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីដំណើរការ spinous នៃ vertebra lumbar ទី 4, វាស់ទំហំ 8 អ៊ីង។

បន្ទាប់មកចុចចំណុច Taichong រយៈពេល 3-5 នាទី។ ទីតាំងនៃចំណុច Taichong៖ ចុចមេជើងធំទល់នឹងម្រាមជើងទីពីរ ចំណុចស្ថិតនៅលើជើងជើង វាស់ពីដើមចន្លោះម្រាមជើងទាំងពីរឡើងដល់ 2 អ៊ីញ។ វាក៏អាចត្រូវបានកំណត់ដោយការយកចំណុចនៅកណ្តាលនៃបន្ទាត់តភ្ជាប់ចុងម្រាមជើងធំជាមួយនឹងផ្នត់ផ្តេកនៃកជើង។

ជាចុងក្រោយ បន្តជូតជើងទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកស្រវឹងអាចក្រោកឈរបាន សូមឲ្យពួកគេឈរទល់នឹងជញ្ជាំង ហើយប្រើកែងជើងមួយជាន់ជើងខ្លាំងៗ ហើយជូតជើងម្ខាងទៀត ហើយច្រាសមកវិញរយៈពេល ៥-៦ នាទី។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/nuoc-mia-va-nhung-trai-cay-nao-co-tac-dung-giai-ruou-20240522101746427.htm