ទឹកដូងជាភេសជ្ជៈដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែច្រើនក្រៃលែង។ អ្នកជំនាញក៏តែងតែណែនាំស្ត្រីឱ្យបន្ថែមទឹកដូងជាប្រចាំ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីគួរផឹកទឹកដូង?
ខាងក្រោមនេះជាហេតុផល៤យ៉ាងដែលស្ត្រីគួរទទួលទានទឹកដូងជាប្រចាំ។
ការថែរក្សាស្បែក
ទឹកដូងមានផ្ទុកសារធាតុ cytokinin និង kinetin ។ សារធាតុសកម្មទាំងពីរនេះមានតួនាទីការពារការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងពន្យារដំណើរការដែលពន្លឿនភាពចាស់នៃកោសិកា។
លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅក្នុងទឹកដូងគឺអាស៊ីត lauric ដែលអាចជួយជម្រះមុន និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ដូច្នេះហើយស្ត្រីគួរឧស្សាហ៍ពិសាទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់ពួកគេប្រសើរឡើង ។
ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
ទឹកដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ យោងតាម អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយស្ត្រីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។ លើសពីនេះទៀត ពួកគេក៏ជួយការពារការមករដូវយឺត រំលាយកំណកឈាម និងជៀសវាងការខះជាតិទឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ "ពន្លឺក្រហម" ដោយសារអេឡិចត្រូលីតដែលពួកគេមាន។
យោងតាមអ្នកជំនាញ ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ទឹកដូងមានសមត្ថភាពបង្កើតឈាមបានយ៉ាងល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍នេះបានមកពីប្រភពសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមាន វីតាមីន ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
ទឹកដូងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ រូបថត៖ VTC
ជំនួយការសម្រកទម្ងន់
ទឹកដូងមានជាតិខ្លាញ់ទាបបំផុត។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះដោយមិនខ្លាចឡើងទម្ងន់។ លើសពីនេះ វាធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងម៉ាញេស្យូម។
ជួយធ្វើឱ្យវដ្តរដូវកាន់តែស្រាល
ស្ត្រីភាគច្រើនតែងតែជួបប្រទះបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ទឹកដូងអាចជួយឱ្យដំណើរការនៃការបំបាត់ឈាមរដូវកាន់តែរលូន និងងាយស្រួល។
សម្រាប់អ្នកដែលមករដូវយឺត ទឹកនេះក៏ជួយដល់ការបង្កើតឈាមឡើងវិញ ជួយស្ត្រីរក្សាទឹក រក្សាកម្លាំងរាងកាយ និងជំរុញដំណើរការនៃការរុញឈាមពេលមករដូវ។
យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ មនុស្សគួរតែផឹកទឹកដូងក្នុងកម្រិតមធ្យម ដោយកំណត់ប្រភេទដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម។ ជាពិសេស មនុស្សមិនគួរផឹកទឹកដូងលើសពី 1-2 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ និងមិនគួរផឹកជាប្រចាំ។ ទទួលទានដូង ២ផ្លែ អ្នកបានទទួលទាន ១៤០ kcal ។
ហេតុផលត្រូវលាងមុខជាមួយទឹកដូងក្នុងរដូវក្តៅ
អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការប្រើទឹកដូងដើម្បីលាងមុខគឺ វាជួយកម្ចាត់ស្បែកដែលមានស្នាមជាំក្នុងរដូវក្តៅ។ បន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរសមុទ្រ អ្នកគួរលាងមុខជាមួយទឹកដូង និងទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ។
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ៖ រដូវក្តៅចូលមកដល់ ប្រេងច្រើនត្រូវបានលាក់បាំង ញើសស្ទះរន្ធញើស ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើទឹកដូងលាងមុខ។ អាស៊ីតក្នុងទឹកដូងជួយបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
ការព្យាបាលមុន៖ ទោះបីជាទឹកដូងតែមួយមុខនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុនក៏ដោយ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀត។
មុនក៏អាចជាជំងឺស្បែកទូទៅដែរក្នុងរដូវក្តៅ។ សម្រាប់ស្បែកដែលងាយកើតមុន លាយទឹកដូង និងម្សៅរមៀត ដើម្បីបង្កើតជាម៉ាស ឬអ័ព្ទសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ៖ ទឹកដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងបាក់តេរី និងបន្សាបជាតិពុល ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយមុន និងស្នាមអុចខ្មៅនៅលើស្បែក។
បំបាត់ការ sunburn : បន្ថែមពីលើការបន្ថយការ sunburn ទឹកដូងក៏មានសារធាតុរ៉ែដែលអាចជួយបន្ថយស្លាកស្នាមនិងពន្លឺថ្ងៃ។ អ្នកអាចបាញ់ទឹកដូងលើកន្លែងរលាក ឬដែលមានបញ្ហាដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរលាក។
ទឹកដូងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលប្រកបដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែក លុះត្រាតែអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រថែរក្សាស្បែកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងរដូវក្តៅដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។
ប្រភព
Kommentar (0)