ស្ត្រីវ័យ៦០ឆ្នាំជាអ្នករត់ប្រណាំង និងការលើកទឹកចិត្តពីស្វាមីចុង

Jogging បានក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ Pham Thi Hong Yen ក្នុងវ័យចំណាស់ បន្ទាប់ពីបានជួយនាងឱ្យយកឈ្នះលើភាពសោកសៅនៃការបាត់បង់ដៃគូរបស់នាង។

ចុងសប្តាហ៍នេះ ក្នុងចំណោមអត្តពលិកចំនួន 8,000 នាក់ដែលចូលរួមប្រកួតនៅ VnExpress Marathon Hue កីឡាការិនីរត់ប្រណាំង Pham Thi Hong Yen នឹងចូលរួមជាមួយកូនប្រុសច្បងរបស់នាងដែលកើតនៅឆ្នាំ 1987 ក្នុងចម្ងាយ 21 គីឡូម៉ែត្រ។ នៅអាយុ 60 ឆ្នាំ នាងបានប្តូរទៅប្រកួតប្រជែងក្នុងចម្ងាយ 21 គីឡូម៉ែត្រ បន្ទាប់ពីបានចូលរួមក្នុងចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ក្នុងការព្យាយាមលើកដំបូងរបស់នាងលោកស្រី Yen សម្រេចបានរយៈពេល២ម៉ោងនិង១៣នាទីនៅក្នុងការប្រកួតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអន្តរជាតិវៀតណាមក្នុង ទីក្រុងហាណូយ កាលពីថ្ងៃទី១ មករា។

អ្នកស្រី យ៉េន និងកូនប្រុសប្រកួតក្នុងកម្មវិធី VnExpress Marathon Hue 2023។ រូបថត៖ VM

ថ្វីត្បិតតែមានវ័យចំណាស់ក៏ដោយ ក៏អ្នកស្រី យ៉េន បានរត់ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ អស់រយៈពេល ៤ឆ្នាំមកនេះ លើកលែងតែថ្ងៃដែលសុខភាពរបស់គាត់ខ្សោយ ឬពេលភ្លៀង។ សូម្បីតែក្នុងរដូវរងាដ៏ត្រជាក់ក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែពាក់ស្បែកជើង ហើយចេញទៅរត់នៅម៉ោង៥ព្រឹក បើទោះបីជាមានការរំខានពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់នាងក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ VnExpress Marathon Hue អ្នកស្រី Yen បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ ពេលនោះនាងបាននិយាយប្រាប់កូនថា បើសុខភាពធ្លាក់ចុះ ហើយនាងមិនអាចរត់បានទៀតទេ នាងនឹងទ្រាំមិនបាន ។

"វាមិនមែនជាការបំផ្លើសទេដែលនិយាយថាខ្ញុំញៀនការរត់។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលខ្ញុំទៅ ខ្ញុំតែងតែមានស្បែកជើងរត់ជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំក៏មានទម្លាប់ស្វែងរកផ្លូវស្អាតៗដើម្បីរត់ដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប្រសិនបើខ្ញុំក្រោកឡើងដោយមិនរត់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំចំណាយពេលរត់ប្រហែល 2 ម៉ោង និងហាត់យូហ្គា។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំរត់បានប្រហែល 7 ទៅ 10 គីឡូម៉ែត្រ ហើយនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំបង្កើនវាដល់ 151 គីឡូម៉ែត្រ។ 2,000 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ” នាងបានចែករំលែក។

អ្នកស្រី យ៉េន មិនមែនជាអ្នក កីឡា ទេ។ ក្នុងអំឡុងឆ្នាំធ្វើការ នាងជាបុគ្គលិកការិយាល័យនៅក្នុងឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍។ ក្រៅពីការងារ នាងបានចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ ហើយកម្រធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាក៏ដោយ កាលពីជាង៤ឆ្នាំមុន អ្នកស្រី យ៉េន បានជួបនូវការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ នៅពេលដែលប្តីរបស់គាត់ដែលមានអាយុជាង ៣០ឆ្នាំ បានទទួលមរណភាព។

ក្នុងវ័យជិត ៦០ឆ្នាំ អ្នកស្រី យ៉េន បានស្ងប់ស្ងាត់ ហើយជាញឹកញាប់មិនអាចទប់ទឹកភ្នែកបាន។ ដោយបារម្ភថាម្ដាយធ្លាក់ទឹកចិត្ត កូនក៏នាំនាងទៅដើរកម្សាន្តនៅប្រទេសថៃ ក្រោយខួប១០០ថ្ងៃឪពុក។ នៅទីនោះដោយបានឃើញកូនប្រុសរបស់នាង និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ជនបរទេសផ្សេងទៀតក្នុងការរត់ អ្នកស្រី Yen ក៏បានពាក់ស្បែកជើងរត់របស់នាងដើម្បីសាកល្បង។ ទាំងនោះគឺជាជំហានដំបូងដែលនាំនាងមកកីឡានេះ។ មិនយូរប៉ុន្មាន នាងបានរត់នៅក្នុងការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់នាង ដោយបានចូលរួមការរីកចំរើនក្នុងការរត់នៅប្រទេសវៀតណាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម Covid-19 អ្នកស្រី Yen បានវិនិយោគលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់នៅផ្ទះ។

អ្នកស្រី យ៉េន បាននិយាយទាំងញញឹមថា "ស្វាមីខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត ហើយតែងតែធ្វើជាគំរូដល់កូនពីរនាក់របស់យើង និងអ្នកជុំវិញគាត់។ កាលពីមុនគាត់ធ្លាប់លេងកីឡាវាយកូនបាល់ មិនមែនរត់លេងសើចទេ។ ប្រសិនបើគាត់នៅមានជីវិត យើងប្រហែលជាចូលរួមរត់ប្រណាំងជាមួយគ្នា"។ អ្នករត់ប្រណាំងវ័យ៦០ឆ្នាំរូបនេះបន្តថា រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ពេលដើរលេងក៏នៅតែនឹកឃើញប្តីចុងជាញឹកញាប់។

កញ្ញា យ៉េន បានយកឈ្នះលើចម្ងាយផ្លូវ ២១ គីឡូម៉ែត្រជាលើកដំបូង ដោយប្រើពេល ២ ម៉ោង ១៣ នាទី ។ រូបថត៖ VIHM — កញ្ញា យ៉េន បានយកឈ្នះលើចម្ងាយផ្លូវ ២១ គីឡូម៉ែត្រជាលើកដំបូង ដោយប្រើពេល ២ ម៉ោង ១៣ នាទី ។ រូបថត៖ *VIHM*

ការរត់ជួយអ្នកស្រី យ៉េន ជំនះភាពឯកោពីវ័យចាស់។ អរគុណចំពោះកីឡានេះ នាងបានបង្កើតមិត្តជាច្រើន រួមទាំងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នានឹងកូនរបស់នាងផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នាងក៏បានជំរុញទឹកចិត្តយុវជនជារឿយៗ លើកទឹកចិត្តឱ្យរត់ដើម្បីសុខភាព។ នាងប្រើខ្លួនឯងជាឧទាហរណ៍ តាំងពីរត់មក នាងឈប់មានការគេងមិនលក់ និងជំងឺតូចតាច។ រាល់ពេលដែលនាងត្រឡប់មកស្រុកកំណើតរបស់នាងនៅថៃង្វៀន រូបភាពរបស់កញ្ញា យ៉េន ស្លៀកស្បែកជើងដែលកំពុងរត់បានធ្វើឱ្យយុវវ័យមានការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងជំរុញឱ្យអ្នកខ្លះរត់តាមនាង។

បើតាមកញ្ញា យ៉េន ដើម្បីបន្តការរត់ប្រណាំង គុណភាពសំខាន់បំផុតគឺការតស៊ូ។ អ្នកហាត់កីឡានេះដំបូងត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ ហើយសម្រាកពេលពួកគេនឿយហត់។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវរក្សាទម្លាប់ធម្មតាដោយចៀសវាងស្ថានភាពនៃការហាត់ប្រាណមួយថ្ងៃមិនមែនថ្ងៃបន្ទាប់។ "ប្រសិនបើអ្នកបន្តប្រមូលផ្ដុំ នោះសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដែលមានគុណសម្បតិ្តកីឡាទេ ប៉ុន្តែដោយសារការហ្វឹកហ្វឺនទៀងទាត់ ទើបខ្ញុំអាចឈរនៅលើវេទិកាក្នុងការប្រកួតមួយចំនួន។ យុវជនសព្វថ្ងៃនេះមានគុណសម្បត្តិនៅពេលចលនារីកចំរើន ដូច្នេះពួកគេចាប់ផ្តើមរត់លឿនដូចខ្ញុំដែរ ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមរត់នៅពេលខ្ញុំចូលនិវត្តន៍នៅអាយុ 55 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យកីឡានេះធ្លាប់ហាត់" ។

ថ្វីត្បិតតែនាងទើបតែប្តូរមករត់ចម្ងាយ ២១ គីឡូម៉ែត្រក៏ដោយ ក៏កញ្ញា យ៉េន បានយកឈ្នះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចំនួន ៥ រួចទៅហើយចាប់តាំងពីដើមឆ្នាំមកម្ល៉េះ។ ពីហាណូយទៅ Hue នាងបានជិះរថភ្លើងតែម្នាក់ឯង ដោយមានតែស្បែកជើងរត់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅរាជធានីបុរាណ នាងនឹងជួបកូនប្រុសរបស់នាង ដែលបានជិះយន្តហោះពីទីក្រុងហូជីមិញ ដើម្បីរត់ជាមួយនាង។ កាលពីឆ្នាំមុន អ្នកស្រី Yen បានចូលរួមក្នុងការរត់ចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រនៃ VnExpress Marathon Hue។ លើកនេះនាងសង្ឃឹមថាផ្លូវដ៏ស្រស់ស្អាតនៃរាជធានីបុរាណនឹងកត់ត្រាការចងចាំដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ខ្លួននាងក្នុងដំណើរដែលកំពុងរត់របស់នាង។

ឃ្វីញ ជី

ប្រភពតំណ