អ្នកដែលគួរប្រយ័ត្នពេលលេបថ្នាំ Omega-3

អូមេហ្គា-3 គឺជាក្រុមនៃអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ ជាពិសេសបេះដូង និងការគេង ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចប្រើអូមេហ្គា-3 បានទេ។

នេះបើយោងតាម ​​MSc ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thu Trang នាយកដ្ឋានឱសថបុរាណ មន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម 108 Omega-3 គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដែលជារឿយៗមាននៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ពូជ flax គ្រាប់ពូជ chia និងប្រេង Walnut ។ អាស៊ីតខ្លាញ់នេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតភ្នាសកោសិកា ជាពិសេសនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងមើលឃើញ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃអូមេហ្គា 3

អូមេហ្គា 3 ជួយកាត់បន្ថយការកកើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម ជំរុញចរាចរឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

សារធាតុចិញ្ចឹម Omega-3 មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំ និងការពារការរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួនដូចជា ពោះវៀនធំ សុដន់ និងក្រពេញប្រូស្តាត។

ខ្លាញ់ Omega-3 ល្អសម្រាប់បេះដូង និងដំណេក (រូបភាពរូបភាព)

លើសពីនេះ Omega-3 ក៏ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ និងរឹង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

កង្វះ Omega-3 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងមិនលក់ ការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនលក់។ ការបន្ថែមអូមេហ្គា 3 គ្រប់គ្រាន់ ជំរុញការគេងឱ្យបានល្អ និងការស្តារថាមពលឡើងវិញ។

តើអ្នកណាគួរប្រយ័ត្នពេលទទួលទានអូមេហ្គា-៣?

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ក៏អូមេហ្គា-3 មិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ដែលអាចជួបប្រទះការមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះនៅពេលទទួលទានខ្លាញ់ត្រី។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងប្រេងត្រីឆៅដោយសារតែហានិភ័យនៃការចម្លងរោគលោហៈធ្ងន់ ហើយគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ធម្មជាតិ។

កុមារដែលមានអាយុក្រោម 15 ខែមិនគួរប្រើវាទេព្រោះសមាសធាតុ EPA នៅក្នុងប្រេងត្រីអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

អ្នកដែលធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីដូចជា កន្ទួល ចង្អោរ ឬពិបាកដកដង្ហើម បន្ទាប់ពីទទួលទានប្រេងត្រី គួរតែឈប់ប្រើភ្លាមៗ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

អូមេហ្គា 3 គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយលើសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សម្រាប់មនុស្សត្រឹមត្រូវ និងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ បង្កើតរបបអាហារសមហេតុផល ផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារសម្បូរអូមេហ្គា 3 ដើម្បីការពារសុខភាពរយៈពេលវែង។

ប្រភព៖ https://baolangson.vn/nhung-nguoi-nen-than-trong-khi-dung-omega-3-5051012.html