តើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរយកចិត្តទុកដាក់អ្វីខ្លះក្នុងអំឡុងពេលតេត?

នៅប្រទេសវៀតណាម យោងតាមស្ថិតិរបស់ ក្រសួងសុខាភិបាល ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានមនុស្សប្រហែល 200,000 នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ស្មើនឹង 33% នៃការស្លាប់។ អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវរក្សារបបអាហារ និងរបបថ្នាំក្នុងអំឡុងពេលតេត ដើម្បីការពារកុំឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — វេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - រូបថត: PT

ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត មនុស្សជាច្រើនមានការរំខានដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋានយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារនិងថ្នាំរបស់ពួកគេដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។

ដូច្នេះ តើអ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរធ្វើបែបណា ទទួលទានអាហារបែបណា និងគួរលេបថ្នាំបែបណា ទើបទទួលបានតេតដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ?

សាស្ត្រាចារ្យរង វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thi Thu Hoai នាយកវិទ្យាស្ថានបេះដូងជាតិ មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai នឹងផ្តល់កំណត់ចំណាំមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំ 2025។

កំណត់ចំណាំទូទៅ

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបថ្នាំ៖ លេបថ្នាំទាន់ពេល កុំឈប់ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដោយខ្លួនឯង ទោះបីរវល់ក៏ដោយ។

របបអាហារ ៖ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត (សាច់ខ្លាញ់ អាហារចៀន) ស្ករ (ស្ករគ្រាប់) និងអំបិល (ប្រៃ ទឹកត្រី)។

ចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង ៖ កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង ។

ជៀសវាងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តខ្លាំង ៖ សប្បាយពេក ក្រៀមក្រំពេក…។

សកម្មភាពរាងកាយ ៖ ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក (ឡើងភ្នំ លើកធ្ងន់)។ រក្សាលំហាត់ប្រាណស្រាល ដើរ យូហ្គា។

តាមដានរោគសញ្ញា ៖ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ហើមជើង ឬដកដង្ហើមខ្លីៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។

ដំណើរទស្សនកិច្ចតាមដាន៖ កំណត់ពេលទៅជួបតាមដានមុន ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីតេត ដើម្បីធានាថាការព្យាបាលមិនត្រូវបានរំខាន។

រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក ៖ ជៀសវាងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងខ្លាំងពេកព្រោះវាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកើតឡើងវិញ។

ការជូនដំណឹងអំពីអាកាសធាតុ ៖ ស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅនៅពេលវាត្រជាក់ ជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។

កំណត់ចំណាំពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

កំណត់អំបិល៖ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិប្រៃ ដូចជា ប្រហិត ខ្ទឹមបារាំង ប្រហិត ប៊ីចេង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរក្សាជាតិទឹក បង្កើនបន្ទុកដល់បេះដូង។

យកចិត្តទុកដាក់លើការទទួលទានទឹក៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កុំច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងហើម ប៉ុន្តែតិចពេកអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោម ឬសម្ពាធឈាមទាប។

តាមដានទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើវាកើនឡើងលើសពី 2 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ សូមជូនដំណឹងទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម៖ កំណត់អាហារសម្បូរវីតាមីន K (បន្លែបៃតង ប្រូខូលី) ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុប្រឆាំងកំណកឈាម។

ជៀសវាងការដួល៖ អ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ antiplatelet ឬ anticoagulant ដូច្នេះហានិភ័យនៃការហូរឈាមគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ដូច្នេះសកម្មភាពដែលមានហានិភ័យនៃការរងរបួសគួរតែត្រូវបានជៀសវាងព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។