ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ ការរកឃើញវីតាមីនដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដែលការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

'ការបន្ថែមវីតាមីន D អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ពី 13-17%'។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ចង់អាយុវែង ដើរប៉ុន្មានទើបគ្រប់គ្រាន់? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសម្ពាធឈាមនៅពេលអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមស? ស្វែង​យល់​ពី​ដំណឹង​ល្អ​បន្ថែម​ទៀត​សម្រាប់​អ្នក​ចូលចិត្ត​កាហ្វេ...

វីតាមីនដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលជួយការពារជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺបេះដូងនៅតែបន្តជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់។ ប្រហែល 1 ក្នុងចំណោម 5 នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។

ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ជំងឺ​បេះដូង​អាច​ការពារ​បាន ហើយ ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ​កំពុង​ស្វែងរក​វិធី​ការពារ​ជានិច្ច។ បន្ថែមពីលើទម្លាប់នៃការរស់នៅដូចជារបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូង សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិបានរកឃើញថាវីតាមីនដែលធ្លាប់ស្គាល់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរជាទូទៅ។

ការបន្ថែមវីតាមីន D អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ពី 13-17%

រូបថត៖ អាយ

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក វិទ្យាស្ថានជាតិនៃបេះដូង មេតាបូលីស និងប្រព័ន្ធ endocrinology របស់សហរដ្ឋអាមេរិក សហការជាមួយអ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Queen Mary (ចក្រភពអង់គ្លេស) និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសប៉ូឡូញ និងប្រទេសចិន បានធ្វើការពិនិត្យនិទានកថានៃការសិក្សាទាក់ទងនឹងវីតាមីន D និងជំងឺបេះដូង។

អ្នក​និពន្ធ​បាន​ពិនិត្យ​មើល​ការ​សិក្សា​ដែល​បាន​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន D ឬ​វាយ​តម្លៃ​កម្រិត​វីតាមីន D របស់​អ្នក​ចូលរួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​តេស្ដ​ឈាម។

លទ្ធផលបានរកឃើញ៖

ការបន្ថែមវីតាមីន D អាចជួយអ្នកដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ដែលកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំបេះដូងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ពី 13-17%។ ខ្លឹមសារ​បន្ទាប់​នៃ​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​មាន​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​១៦ ខែ​កក្កដា ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសម្ពាធឈាមនៅពេលអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមស?

ខ្ទឹមស ជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវរសជាតិប្លែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ ជាពិសេសសមត្ថភាពជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ខ្ទឹមសអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដោយសារសារធាតុសកម្មរបស់វា អាល់លីស៊ីន។

លោក Sohaib Imtiaz អ្នកជំនាញ ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ខ្ទឹមស​សម្រាប់​សម្ពាធ​ឈាម។

Allicin គឺជាសមាសធាតុជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អង់ស៊ីមបំប្លែង angiotensin (ACE) ដែលជាកត្តាដែលបង្រួញសរសៃឈាម និងបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ខ្ទឹមសអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

រូបថត៖ អាយ

ដោយការរារាំងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមនេះ ខ្ទឹមសជួយឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ និងចរាចរបានល្អប្រសើរ ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

លើសពីនេះ សារធាតុ Allicin ក៏ផលិតនូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយការពារសរសៃឈាមពីការខូចខាតដូចជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ឬរលាកសរសៃឈាម ខណៈពេលដែលជួយដល់មុខងារគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ការទទួលទានខ្ទឹមសក៏ជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនការផលិត nitric oxide ដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាមតាមធម្មជាតិ។ នេះជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងលំហូរឈាម បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់សម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពជាងមុន។

គួរកត់សម្គាល់ថាខ្ទឹមសបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចជាងថ្នាំ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសវាជាវិធានការដើម្បីគាំទ្រដល់ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យប្រើខ្ទឹមសជាការព្យាបាលជំនួស ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ខ្លឹមសារ​បន្ទាប់​នៃ​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​មាន​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​១៦ ខែ​កក្កដា ។

ដំណឹង​ល្អ​បន្ថែម​ទៀត​សម្រាប់​អ្នក​ចូលចិត្ត​កាហ្វេ

មនុស្សជាច្រើន 'មិនអាចរស់នៅដោយគ្មានកាហ្វេមួយពែង' ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញមូលហេតុសំខាន់មួយទៀតដែលអ្នកមិនគួររំលងភេសជ្ជៈសំណព្វនេះ!

ការវិភាគថ្មីមួយដែលទើបតែចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល បានរកឃើញឥទ្ធិពលសំខាន់នៃកាហ្វេ ជាពិសេសកាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិស្ករ ក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺដែលកំពុងកើនឡើងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភទូទាំងពិភពលោក។

កាហ្វេខ្មៅ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បាន 20-30% - រូបថត៖ AI

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យជាតិ Pukyong និងសកលវិទ្យាល័យជាតិ Kyungpook ក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងបានប្រមូលទិន្នន័យពីការសិក្សាចំនួន 149 ដែលមើលទៅលើឥទ្ធិពលនៃកាហ្វេលើដំណើរការមេតាបូលីសដែលទាក់ទងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ពួកគេបានផ្តោតលើអាស៊ីត hydroxycinnamic ចំនួនប្រាំដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ និងបានវិភាគឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ polyphenols ទាំងនេះលើពោះវៀនតូច លំពែង ថ្លើម សាច់ដុំ និងជាលិកា។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា កាហ្វេខ្មៅ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បាន 20-30% ។

ជាពិសេស ការផឹកកាហ្វេខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ទប់ស្កាត់ការរលាក បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន បង្កើនសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិស្ករ។

គួរកត់សម្គាល់ថា កាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន មានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នា។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm