អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឆាប់ជាសះស្បើយ?

ជួនកាលការរលាកមាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំង។ កន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងទូទៅបំផុតនៅក្នុងមាត់ដើម្បីរលាកគឺអណ្តាត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនរលាក យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា វានឹងចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃដើម្បីឱ្យភាពមិនស្រួលថយចុះ។

Phỏng miệng: ngậm gì để mau khỏi?- Ảnh 1. — ទឹកដោះគោជូរអាចជួយបិទបាំងការរលាកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការរលាកដល់ការដុត។

ដើម្បីជួយឱ្យរលាកមាត់ឆាប់ជាសះស្បើយ មនុស្សត្រូវអនុវត្តវិធីខាងក្រោមនេះ៖

ទឹកត្រជាក់

ជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺធ្វើឱ្យការដុតត្រជាក់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទឹកត្រជាក់ ទឹកកក ឬសូម្បីតែការ៉េម cinnamon អាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឆេះ និងស្ពឹកតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ កាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។

ម្យ៉ាងទៀត ចៀសវាងយករបស់ដែលត្រជាក់ពេកទៅកន្លែងរលាក ដូចជាដុំទឹកកក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យរលាក។ ត្រជាក់គឺជាសីតុណ្ហភាពល្អបំផុត។

ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការរលាកតិចតួច រួមទាំងរលាកមាត់ផងដែរ។ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងការរលាក ដែលអាចបំបាត់ការរលាក និងការពារការឆ្លងមេរោគ។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American College of Surgeons បានរកឃើញថាទឹកឃ្មុំអាចជួយបន្ថយរយៈពេលនៃការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងការរលាក។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីទឹកឃ្មុំនេះ យើងគ្រាន់តែលាបទឹកឃ្មុំមួយចំនិតតូចត្រង់កន្លែងរលាក ឬរំលាយវាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចលាងជម្រះមាត់។

អាឡូវីរ៉ា

អាឡូវីរ៉ា Aloe vera ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាសម្រាប់ការរងរបួសស្បែកដូចជារលាកនិងកោស។ លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរលាកមាត់ផងដែរ។

ជែល Aloe vera ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរលាកខាងក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងនៅតែអាចលាបវាដើម្បីរលាកក្នុងមាត់។ គ្រាន់តែលាប aloe vera gel ចំនួនតិចតួច ទៅកាន់កន្លែងរលាកក្នុងមាត់។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួ

ទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរអាចជួយបិទបាំងការរលាក បង្កើតស្រទាប់ការពារដែលកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់នៃអាហារទាំងនេះអាចជួយសម្រាលការរលាក។ វិធីដ៏ល្អក្នុងការធ្វើនេះគឺ សង្កត់ទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោជូរនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកពីរបីវិនាទីមុនពេលលេប។ ការធ្វើបែបនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយបំបាត់ការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phong-mieng-ngam-gi-de-mau-khoi-185240818172959417.htm