តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់កាហ្វេ
ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទំនើបបង្ហាញថា គ្រាប់កាហ្វេមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃឆៅ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន តានីន អាល់កាឡូអ៊ីត ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមនុស្ស។
ការបន្ថែមទឹកដោះគោ ឬរសជាតិទៅក្នុងកាហ្វេមួយពែង បង្កើតបានជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលពិបាកនឹងទប់ទល់។
កាហ្វេជួយឱ្យស្មារតីស្រស់ស្រាយ។ (ប្រភព៖ Sohu)
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់កាហ្វេ
-ជួយកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងស្ត្រេស
នៅពេលអ្នកផឹកកាហ្វេ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម ធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាល ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់ខួរក្បាល ពន្យាពេលឱ្យខួរក្បាលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ជួយគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ មុតស្រួច និងផ្តោតអារម្មណ៍ អាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ និងការសិក្សា។ លើសពីនេះ កាហ្វេក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer និងជំងឺវង្វេងផងដែរ។
- បង្កើនអត្រាដែលរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរី
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចពន្លឿនការបំបែកខ្លាញ់ និងបង្កើនអត្រារំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ផឹកវាអាចសម្រកទម្ងន់។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចជំរុញសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ និងបង្កើនការសំងាត់ក្រពះផងដែរ។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមក្រោយអាហារ កាហ្វេអាចជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ។
-ការពារគ្រួសក្នុងប្រមាត់
ការសិក្សាមួយរបស់សាលា សុខភាព សាធារណៈ Harvard បានរកឃើញថា អ្នកដែលផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានហានិភ័យជាមធ្យមនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងប្រមាត់ប្រហែល 40% ទាបជាងអ្នកដែលមិនដែលផឹកកាហ្វេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់រួចហើយ ការផឹកកាហ្វេនឹងមិនជួយក្នុងដំណើរការព្យាបាលនោះទេ។
តើកាហ្វេប៉ុន្មានគ្រប់គ្រាន់?
កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលមនុស្សម្នាក់ៗមានភាពរសើបខុសៗគ្នាចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងការទទួលទានរបស់អ្នកក្នុង ១-២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកគួរផឹកកាហ្វេនៅចន្លោះពេលនីមួយៗគួរនៅដាច់ពីគ្នា 3-4 ម៉ោង។
សម្រាប់មនុស្សចាស់ ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើរាងកាយនឹងកើនឡើង ដូច្នេះអ្នកក៏គួរតែអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបរិមាណសមស្របក្នុងការផឹក។ ការផឹកស្រាច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ះពាល់ដល់មុខងាររំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូង និងនាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងដើរខុសប្រក្រតី។
ប្រភព
Kommentar (0)