តែខ្មៅមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សដែលផឹកតែខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 47% និងទាបជាង 47% នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានបង្ហាញនៅសមាគមអឺរ៉ុបសម្រាប់កិច្ចប្រជុំប្រចាំឆ្នាំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Một cốc trà đen mỗi ngày có thể giúp giảm đường trong máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường - Ảnh 1. — ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការទទួលទានតែខ្មៅជាប្រចាំជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រូបភាពរូបភាព

មនុស្សដែលផឹកតែខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 47% និងទាបជាង 47% នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញនៅសមាគមអឺរ៉ុបសម្រាប់កិច្ចប្រជុំប្រចាំឆ្នាំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Prediabetes មានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន នៅពេលដែលរាងកាយមានបញ្ហាក្នុងការកែច្នៃជាតិស្ករសម្រាប់ជាឥន្ធនៈ។

ការសិក្សានេះបង្ហាញថា នៅក្នុងប្រជាជនចិនទូទៅ ការទទួលទានតែជាប្រចាំ ជាពិសេសតែខ្មៅ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម ។

Wu ពន្យល់ថា ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការផឹកតែ ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

ការសិក្សាថ្មីផ្តោតលើទិដ្ឋភាពមួយផ្សេងទៀតនៃហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Wu បាននិយាយថា "ការសិក្សារបស់យើងបង្ហាញថា នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម ដែលអាចរួមចំណែកដល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម" ។

ដោយសារតែការសិក្សាបានប្រើទិន្នន័យដែលប្រមូលបានតាមរយៈកម្រងសំណួរស្តង់ដារពីសហគមន៍មួយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Wu កត់សម្គាល់ថា ត្រូវការការសាកល្បងអន្តរាគមន៍បន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលរបស់តែខ្មៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសន្និដ្ឋានពីការសិក្សាថ្មីអាចត្រូវបានគេយកយ៉ាងងាយស្រួលថាជាទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានហានិភ័យទាប។

តើតែខ្មៅប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

យន្តការមូលដ្ឋាននៃឥទ្ធិពលរបស់តែខ្មៅលើហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទាក់ទងនឹងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោម ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន អ្នកជំនាញខាង endocrinologist Caroline Messer, MD, បានប្រាប់ សុខភាព ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "តែខ្មៅអាចជួយឱ្យតម្រងនោមយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីឈាម និងទៅក្នុងទឹកនោម ខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងសាច់ដុំ និងខ្លាញ់"។

តែខ្មៅ ជាពិសេសតែខ្មៅសុទ្ធសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃការផឹកតែខ្មៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកចូលរួមនូវភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ រួមជាមួយនឹងកម្រិតទាប ឬខ្ពស់នៃតែខ្មៅ ឬ placebo ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលផឹកតែខ្មៅក្នុងកម្រិតទាប ឬខ្ពស់ មានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាងក្រុម placebo ។

Divya Yogi-Morren, MD, MD, វេជ្ជបណ្ឌិតនៃផ្នែក endocrinology នៃមជ្ឈមណ្ឌល Pituitary នៃ Cleveland Clinic បាននិយាយថា "Theaflavins និង thearubigins អាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម" ។

តែខ្មៅមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទូទៅជាច្រើន រួមទាំងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ Yogi-Morren និយាយថា "សារធាតុ catechins ពីតែ oolong ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន" ។ "វាក៏ប៉ះពាល់ដល់បាក់តេរីពោះវៀន ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ និងរារាំងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។"

នាងបានពន្យល់ថា តែខ្មៅអាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងក្រលៀនបាន មានន័យថាជាតិគ្លុយកូសច្រើនអាចត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដំណើរការ fermentation តែមួយគត់ផលិតសារធាតុជីវចម្រុះជាមួយនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងដំណើរការនៃកោសិកាបេតានៅក្នុងលំពែង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងដោយសារតែការថយចុះការផលិតអាំងស៊ុយលីនពីលំពែង ឬការថយចុះភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។ នៅពេលដែលការផលិតអាំងស៊ុយលីន និងភាពប្រែប្រួលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Yogi-Morren និយាយថា តែខ្មៅក៏អាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ការពារកោសិកាបេតានៅក្នុងលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន បំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយការរលាក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមតែខ្មៅទៅក្នុងបន្ទប់ដាក់អាហាររបស់អ្នក Gutierrez ណែនាំឱ្យជ្រើសរើសតែខ្មៅធម្មជាតិ ដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិត។

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលនៃតែខ្មៅលើហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការបន្ថែមតែខ្មៅទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកនៅតែជាការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានតម្លៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Wu បាននិយាយថា "ការសង្កេតរបស់យើងគាំទ្រដល់គំនិតនៃការទទួលទានតែជាប្រចាំ ជាពិសេសតែខ្មៅ ជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាព និងសន្សំសំចៃក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម"។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/mot-coc-tra-den-moi-ngay-co-the-giup-giam-duong-trong-mau-va-giam-nguy-co-mac-tieu-duong-20241215081430348.htm