ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកកាហ្វេ អាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល; ហេតុអ្វីមនុស្សខ្លះមុខឡើងក្រហមក្រោយពេលហាត់ប្រាណ? ផ្សាំជើងបង្វិល 180 ដឺក្រេទៅឆ្អឹងភ្លៅដើម្បីធ្វើជង្គង់...
គ្រឿងទេសល្អណាស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបន្ថែមអាហារ
ខ្ទឹមបារាំងមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ខ្ទឹមបារាំងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខ្ទឹមបារាំងមានជាតិសរសៃ កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ វីតាមីន B, C និងផូស្វ័រ។
នៅទីនេះ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញ Avni Kaul និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នាងក៏បានចង្អុលបង្ហាញពីការសិក្សាមួយចំនួនដែលគាំទ្ររឿងនេះ។
មានឱសថផ្ទះជាច្រើនដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids និង sulfur ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន និងកែលម្អការរំលាយអាហារជាតិស្ករ ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលទទួលទានចំរាញ់ពីខ្ទឹមបារាំងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍បានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ដែលញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃបានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២១ ខែឧសភា ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកកាហ្វេ អាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល
អ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកអាចជួបប្រទះផលរំខានក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការឈប់ផឹកកាហ្វេ។
Kieran McSorley អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនៅ Brentwood Physiotherapy នៅ Calgary ប្រទេសកាណាដា ពន្យល់ថា អាស្រ័យលើចំនួនកាហ្វេអ៊ីនដែលអ្នកផឹក អ្នកអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកមិនផឹកកាហ្វេ។ ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុត ហើយអាចមានរយៈពេលពីច្រើនថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។
អ្នកជំនាញនិយាយថា នៅពេលអ្នកបោះបង់កាហ្វេ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងផលប៉ះពាល់។
Karen Ann Batsatos អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៃគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Health Canal (USA) ពន្យល់ថា ៖ ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលមានការរួមតូច ការបញ្ឈប់កាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ហើយលំហូរឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្ពាធកើនឡើងនេះបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់មិនល្អទាំងនេះ Sheri Berger អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនៅមន្ទីរពេទ្យ El Camino Hospital's Cardiopulmonary Health Center (USA) ណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗ បន្ទាប់មកលុបវាចោលទាំងស្រុង។ ការអនុវត្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថាមពលដ៏ល្អប្រសើរ - រួមទាំងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បរិភោគអាហារដែលមានតុល្យភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកាត់បន្ថយស្ត្រេសដូចជា ការដកដង្ហើមជ្រៅ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ - ក៏អាចជួយផងដែរ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 21 ខែឧសភា។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួន ឡើងក្រហមបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ?
មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងមុខក្រហមក្រោយពេលហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជានោះ? នៅទីនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមុខរបស់អ្នកប្រែជាក្រហមនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។
ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនតែជាប្រតិកម្មធម្មតាទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាចមានបញ្ហាមុខឡើងក្រហមក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ខណៈអ្នកផ្សេងមិនធ្វើ។
មនុស្សជាច្រើនមានមុខក្រហម បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង។
ដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Blair Murphy ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលធ្វើការនៅទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ពន្យល់ថាៈ ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាមលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។
វាអាចមានសរសៃឈាមតូចៗលើស។ ជាទូទៅ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការឡើងក្រហមលើមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ដោយសារតែពួកគេមានសរសៃឈាមតូចៗ។ ឈាមត្រូវបូមលឿនជាងមុន ដើម្បីបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីហ្សែន ដូច្នេះហើយ សរសៃឈាមតូចៗនឹងរីកធំឡើង ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនឆ្លងកាត់សាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការ ខណៈពេលដែលរុញកំដៅទៅផ្ទៃខាងក្រៅ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)