អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​នៃ​ផ្លែ​ទទឹម

ខាងក្រោម​នេះ​លោកស្រី Jillian Kubala អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​អាហារូបត្ថម្ភ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក ចែករំលែក​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​មួយចំនួន​នៃ​ផ្លែ​រមៀត នេះ​បើ​យោងតាម​ទំព័រ​សុខភាព Health ។

មើម​ស៊ុប​អាច​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​ទូទៅ​ដូចជា​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​។

សម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C

ផ្លែទទឹមគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C ។ ផ្លែទទឹមឆៅមួយពែង (238 ក្រាម) ផ្តល់វីតាមីន C 46.4 មីលីក្រាម ច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន វីតាមីន C អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទូទៅដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដូចជា មហារីក ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

ស្ពៃក្តោបសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ 238 ក្រាមនៃ soursop ឆៅផ្តល់នូវ 7.42 ក្រាមនៃជាតិសរសៃ, បំពេញ 26.5% នៃតម្រូវការជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ។

ផ្លែឈើនេះមានជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយ។ ជាតិសរសៃមិនរលាយ ដែលឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយមិនបែកខ្ញែក ជំនួយដល់ចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ ដោយបន្ថែមបរិមាណច្រើនទៅក្នុងលាមក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាតិសរសៃរលាយ ទាញទឹកចូលទៅក្នុងលាមក ធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលឆ្លងកាត់។

យោងតាមការសិក្សា របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួនដូចជា មហារីកក្រពះពោះវៀន មហារីកក្រពះ និងមហារីកពោះវៀនធំ។

ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្ស 143 នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាមបានផឹកទឹកជូរ 200 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 ខែ។ ជាលទ្ធផលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកចូលរួមមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការបន្ថែមផលិតផល soursop ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម។

ស្ពៃក្តោបមានផ្ទុកសារធាតុ acetogenin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ acetogenin អាចជាជាតិពុល។ ការទទួលទានជូរអែមរយៈពេលវែងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផាកឃីនសុន និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺផាកឃីនសុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm