អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹករដូវរងារ

'អាកាសធាតុត្រជាក់ក្នុងរដូវរងាអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សោកសៅ។ កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ភ្ញាក់ពីព្រលឹមដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង មាត់កោង ពិបាកនិយាយ។ 4 បញ្ហាសុខភាពដែលងាយយល់ច្រឡំថាជាជំងឺផ្តាសាយយូរ ; អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​កុំ​ត្រាំ​ចាន​កខ្វក់​ពេញ​មួយ​យប់​ក្នុង​អាង...

ឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃកាហ្វេមួយពែងនៅព្រឹករដូវរងា

អាកាសធាតុ​រដូវរងា​ត្រជាក់​អាច​នាំ​មក​នូវ​អារម្មណ៍​សោកសៅ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ជំងឺ​តាម​រដូវ (SAD)។ កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះបាន ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់វា។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន កាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹក គឺជាទម្លាប់ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាកាហ្វេមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់។

នៅពេលដែលរដូវរងាមកដល់ ហើយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយគឺខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាខ្សែការពារទីមួយ។

កាហ្វេជួយបង្កើនអារម្មណ៍។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនរីករាយ ដូប៉ាមីន ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​នាំ​មក​នូវ​ភាព​កក់​ក្តៅ​ផង​ដែរ ជា​ពិសេស​ក្នុង​រដូវ​ត្រជាក់​នៃ​រដូវរងា។

បង្កើនភាពស៊ាំ។ កាហ្វេសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា polyphenols ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅពេលដែលហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយខ្ពស់ក្នុងរដូវរងារ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាខ្សែការពារទីមួយ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការទទួលទានកាហ្វេទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់រដូវរងាដែលមានសុខភាពល្អ។

បង្កើនថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់អាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេធានានូវផលិតភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាព ដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបន្ទុកការងារដ៏ធំនៅចុងឆ្នាំ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី 9 ខែមករា។

4 បញ្ហាសុខភាពដែលងាយយល់ច្រឡំថាជាជំងឺផ្តាសាយ

មនុស្សពេញវ័យអាចរំពឹងថានឹងកើតផ្តាសាយ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ខណៈពេលដែលកុមារកាន់តែមាន។ ជំងឺផ្តាសាយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលយូរជាងនេះ វាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមួយទៀត។

រឿង​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​ពិចារណា​នៅ​ពេល​ដែល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​បាន​អូស​បន្លាយ​គឺ​ចាប់​ផ្តាសាយ​ថ្មី។ ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីមេរោគ។ នៅពេលដែលអ្នកឈឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដើម្បីសម្លាប់មេរោគ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចចាប់ផ្តាសាយមួយទៀត ប៉ុន្តែវានឹងបង្កឡើងដោយមេរោគផ្តាសាយថ្មី។

ការក្អកជាប់រហូតបន្ទាប់ពីផ្តាសាយអាចបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត ឬជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះ រោគសញ្ញាត្រជាក់យូរក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ជារឿយៗការក្អកគឺជារោគសញ្ញាចុងក្រោយនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការក្អករបស់អ្នកនៅតែបន្ត វាប្រហែលជាមិនមែនជាជំងឺផ្តាសាយទេ ប៉ុន្តែជាថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ ជាការពិត ការក្អកស្ងួតជាប់រហូតគឺជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ ACE inhibitors ដូចជា lisinopril, benazepril និង ramipril ។

សញ្ញាសម្គាល់ស្ថានភាពនេះគឺថា ក្រៅពីការក្អក អ្នកជំងឺនឹងមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា តឹងច្រមុះ ឈឺបំពង់ក ឬភាពតានតឹងក្នុងប្រហោងឆ្អឹងឡើយ។

អាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តហៀរសំបោរ និងក្អកបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ 7-10 ថ្ងៃ មូលហេតុអាចជាអាឡែស៊ី។ អាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីអាចអូសបន្លាយយូរ និងអមដោយភ្នែករមាស់ ហៀរសំបោរ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 9 ខែមករា។

ត្រាំ​ចាន​កខ្វក់​មួយ​យប់​ក្នុង​អាង​៖ អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​!

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ការ​ទុក​ចាន​កខ្វក់​ក្នុង​អាង​មួយ​យប់​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​?

Barbara Mullan សាស្រ្តាចារ្យនៅវិទ្យាស្ថាន វិទ្យាសាស្ត្រ សុខភាពសាធារណៈនៃសាកលវិទ្យាល័យ Curtin (អូស្ត្រាលី) ព្រមានថាការទុកចាននៅក្នុងអាងគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុសនៅផ្ទះសូមប្រយ័ត្ន។ បាក់តេរី Salmonella, Listeria និង E-coli ដែលដុះនៅលើចានកខ្វក់ដែលទុកក្នុងអាងក្នុងរយៈពេលយូរនឹងមិនស្អាតទេ សូម្បីតែលាងចានក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផល នៅពេលប្រើចានទាំងនេះដើម្បីបរិភោគ ឬទុកអាហារ បាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងក្រពះតាមរយៈអាហារ។

អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​ថា ការ​ត្រាំ​ចាន​កខ្វក់​ក្នុង​អាង​មួយ​យប់​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​

បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងអាងលិចអាចមកពីប្រភពជាច្រើន។ នៅពេលគ្រប់គ្រងសាច់ឆៅ ឬអាហារសមុទ្រ បាក់តេរីដូចជា E. coli ឬ Salmonella អាចនៅតែមាននៅលើកាំបិត និងក្តារកាត់។ ក្នុងករណីទាំងនេះ យកល្អគួរតែលាងចានដែលមានមេរោគភ្លាមៗ ដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃមេរោគ។

អាងលិចគឺជាបរិយាកាសសើមដែលផ្ទុកនូវកំទេចកំទីអាហារដែលនៅសេសសល់ ដូច្នេះវាគឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរី។

បាក់តេរីទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ ឬស្ត្រីដែលហៀបនឹងសម្រាលកូននឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើឆ្លងមេរោគទាំងនេះ។ រោគសញ្ញារួមមាន ក្អួត ឈឺពោះ រាគ និងរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបង្កហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងខ្សោយតម្រងនោម។ តោះចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm