ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងសិតសក់របស់យើងចេញពីទម្លាប់ ដើម្បីជួយឱ្យរូបរាងរបស់យើងមើលទៅស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិតសក់របស់យើងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត។
ជាដំបូង ការសិតសក់របស់អ្នកនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ ព្រោះការដុសសក់របស់អ្នកជួយកម្ចាត់សក់របស់អ្នក រក្សាវាឱ្យស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយ។ នេះជួយជំរុញសក់របស់អ្នកឱ្យលូតលាស់។
ការសិតសក់របស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។
ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនៃការដុសសម្អាត សិតសក់នឹងប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់នៅលើក្បាល ធ្វើឱ្យសក់មានជីវជាតិកាន់តែប្រសើរ។
ការសិតសក់របស់អ្នកក៏ជួយកម្ចាត់អង្គែ និងសារធាតុកខ្វក់ចេញពីសក់របស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសិតសក់ជាប្រចាំ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងស្អាត។
អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់នៃការសិតសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺវាជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។ ព្រោះថាពេលសិតសក់ ធ្មេញសិតប៉ះនឹងស្បែកក្បាល ជំនួយដល់ចលនាឈាមរត់ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល មិនសូវតានតឹង និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។
ការសិតសក់របស់អ្នកជួយបង្កើនការគេង គុណភាពសក់ និងជួយជនរងគ្រោះដោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
លើសពីនេះ ពេលសិតសក់ ព្រោះស្បែកក្បាលត្រូវម៉ាស្សា វានឹងជួយឱ្យឈាមរត់ទៅខួរក្បាលបានល្អ។ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាមិនដឹងថាការសិតសក់របស់អ្នកជាទៀងទាត់នឹងជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយហេតុនេះជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការកាន់តែមានភាពបត់បែន ជួយការពារការបាត់បង់ការចងចាំចំពោះមនុស្សចាស់។
ចលនាច្រាសតែមួយអាចជំរុញចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើក្បាល ជំរុញសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ តុល្យភាព អារម្មណ៍ ការនិយាយ និងចក្ខុវិស័យឱ្យមានភាពបត់បែនជាងមុន។ នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ប្រើសិតសក់ ឬស្នែងឈើដើម្បីដុសសក់។
ទោះបីជាការសិតសក់របស់អ្នកមានផលល្អយ៉ាងនេះក៏ដោយ ក៏យើងមិនគួរធ្វើវាហួសហេតុពេកដែរ ហើយគួរដុសសក់របស់យើងត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នោះហើយ យើងគួរសិតសក់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ រាល់ពេលដែលយើងគួរសិតសក់របស់យើងត្រឹមតែ 5-10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកគួរតែប្រើសិតសក់ ឬស្នែងឈើដើម្បីសិតសក់ ព្រោះការប្រើសិតសក់ធ្វើពីផ្លាស្ទិច ឬដែកអាចបង្កើតចរន្តអគ្គិសនី កោសស្បែកក្បាល និងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ លើសពីនេះទៀត ជំនួសឱ្យការប្រើសិតសក់ អ្នកអាចប្រើម្រាមដៃចំនួន 10 ដើម្បីដុសសក់របស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល ដែលនឹងនាំមកនូវលទ្ធផលល្អផងដែរ។
អាន ង្វៀន
មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក
ប្រភព
Kommentar (0)